本文导读：

• 1、篮球训练辅助器材有哪些
• 2、如何自制一个篮球框,能投篮就行
• 3、篮球训练器材有哪些?
• 4、篮球训练雪糕筒一般多高
• 5、如何自己做投篮训练器神器器材手套
• 6、想自制一个简易的篮球架,主要练投篮,篮筐高度一定要3.05米吗,低一点会...

1、篮球训练辅助器材有哪些

护具：一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝会预防膝关节受伤，提高支撑和预防效果，也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以帮助已经受伤的关节复健。

篮球运动篮球场地器材包括有篮球架、篮球框、篮球网、记分牌等，球员装备包括有篮球、篮球鞋、篮球服、护膝护腕、头带等。

敏捷梯 ，圈式弹力带，篮球训练对抗板，手腕重力带，平衡盘等。器材有很多种，可以训练球员的反应速度、力量、耐力、平衡力等各种综合能力。

2、如何自制一个篮球框,能投篮就行

1、先画一个长方形。步骤1 画竖条作为篮球架。步骤2 画上长方形底座。步骤3 画出椭圆形篮筐。步骤4 画出球网。步骤5 最后按照自己喜欢的涂上颜色就完成了。篮筐包括篮圈和篮网。

2、在电线杆子上用三层的铁皮再绑上铁丝用塑料袋包裹上。

3、可以在开关上放一个板子，板子四个角打四个眼用螺丝穿个弹簧过去固定在底板上就行。唯一不好看的就是表头太小了，也就手机那么大，看起来没有游戏厅里那么霸气。得放在投篮人的手边这块，方便观看和清零。

4、当然是标准高度好啊，你是练投篮，标准高度能帮你掌握适合的力度和出手的弧度。如果你设计的高度不足，换了到标准球场你还要调整好久才行。

5、打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球 (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。

3、篮球训练器材有哪些?

1、篮球运动篮球场地器材包括有篮球架、篮球框、篮球网、记分牌等，球员装备包括有篮球、篮球鞋、篮球服、护膝护腕、头带等。

2、护具：一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝会预防膝关节受伤，提高支撑和预防效果，也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以帮助已经受伤的关节复健。

3、椭圆机。这是因为椭圆机能够进行锻炼，同时对手和脚的协调能力有一定的帮助作用，对于打篮球以及其他的训练非常有帮助。椭圆机又叫太空漫步机、椭圆仪，因其踏板的运动轨迹是椭圆形而得名。

4、篮球架：篮球架是篮球比赛中必不可少的体育器材，置于篮球场两端，篮球架的种类也是比较多的，常见的的户外用篮球架有固定式单臂篮球架，移动箱式篮球架，手动液压篮球架，还有主要在室内使用的电动液压篮球架。

5、敏捷梯 ，圈式弹力带，篮球训练对抗板，手腕重力带，平衡盘等。器材有很多种，可以训练球员的反应速度、力量、耐力、平衡力等各种综合能力。

6、超大训练篮球，超重训练篮球，旋转线篮球，篮球防低头眼镜，敏捷梯等。要想提高水平必须有好的训练器材，可以去乐动体育看看。

4、篮球训练雪糕筒一般多高

1、雪糕筒的直径一般在**20cm左右**。也有较大的雪糕筒，其直径可以达到30到40cm。

2、的，不容易坏，但总的说来都是 易耗品 ，多准备一点。锥形桶，这个和世达也是一起的，不要太高的，20CM左右的就可以。标志杆，软杆最好。跨栏架，主要训练 守门员 时用，场上 队员 有时也用。

3、广州中考足球雪糕筒隔25米。州中考体育分为两部分，总分70分，其中统一考试占50分，体育素质综合评价占20分。

4、力量的话，建议做俯卧撑，最管用了。每天n组，看你具体的了，可以慢慢往上加。每组10个，15个，20个看你体能了，还是那句话，慢慢往上加，重要的是坚持。每组休息时间不超过2分钟。每一个必须标准，要慢！不要快。

5、找几个类似雪糕筒那样的障碍物放在一条直线上，每个相隔一米左右，然后运球S型不断绕过障碍物，多练习脚步就灵活多了。

5、如何自己做投篮训练器神器器材手套

1、所以我们就要先从力量训练开始，通过去健身房，或者自己在家炼一些健身器材来完成。找到适合自己的投篮姿势。

2、俯卧撑练习：每组10-20 次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40 次。哑铃臂屈伸练习：两臂同时或交叉进行，上体保持正直，每组20-30 次。

3、第一，要注意投篮动作的协调性和规范。第二，平时每一次投篮都要做到认真，不投勉强的球。第三，找一个时间，多找一些球，练习接球投篮，注意动作不要变形。第四，投篮时的最后发力要集中注意力，找好自己的节奏。

4、接着用力将手向上伸出，用手指用力将球拨出，一次标准投篮训练完成。投篮姿势纠正器结构新颖，适用人群广。经分析众多职业篮球运动员投篮姿势后结合“三90°”国际投篮基本准则发明而成，十分科学且实用。

5、该投篮训练器拥有：调节投篮手手指横向张开角度、纵向屈伸程度的手型手套；调节手掌、上臂、前臂的3个90度的水平仪和垂直仪；以及投篮手型、3个90度全部正确后的下肢先蹬地发力的脉冲提示和声光提示。

6、想自制一个简易的篮球架,主要练投篮,篮筐高度一定要3.05米吗,低一点会...

篮筐必须稳稳固定在篮板上，高度为05米，而且必须保持水平面。完整的篮筐由篮圈、篮网组成。篮圈是一个实心铁条制成的圆形，它的内径是45厘米，而实心铁条的直径一般是在17-20毫米，篮圈的铁条一般会刷成橙色。

横杆是连接立柱的水平支撑物，位于离地面05米的高度，长度通常为2到5米之间，国际标准进行调整。篮球网：篮球网是安装在篮球架上，用于接收并阻止篮球进入篮筐的装置。

篮球篮筐高度是05米。在大型专业赛事中所采用的网架均属耐压网架，具有弹簧式的固定压力机构。起初的篮球场就是一个简易的篮筐。