本文导读：

• 1、篮球投篮技术如何练习!?
• 2、怎么样练习篮球投篮
• 3、怎样打好篮球,关于带球和投篮的基本练习方法
• 4、KEMP冠军篮球运动木地板保养攻略

篮球投篮技术如何练习!?

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、篮球投篮的训练方法如下：提高手腕力量 提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。实际上，提重物锻炼的并不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽视，可能可以这么说，手掌力量是手腕力量的基础。

3、练习投篮方法如下：第一步，想学习好投篮，肯定要知道怎么正确拿好篮球，双手五指自然张开，两拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。两臂自然屈肘，使球靠近自己的胸前。抬头注视场上情况。

4、篮球练好投篮方法如下：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

5、投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。

怎么样练习篮球投篮

1、篮球投篮的训练方法如下：提高手腕力量 提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。实际上，提重物锻炼的并不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽视，可能可以这么说，手掌力量是手腕力量的基础。

2、原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。跳起投篮：简称跳投，它具有弹性强、出球点高的特点。

3、篮球的方法有好多种比如说：三步上篮、倒马桶、定点投篮及单手投篮。投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。

怎样打好篮球,关于带球和投篮的基本练习方法

1、投篮技巧、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

2、运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。

3、方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次。要求：球不高于头。

4、练习从任何位置投球方法4：防守练习防守位置。了解正确的防守姿态。练习左右移动。尽可能站在地上。抢篮板。避免犯规。方法5：打好篮球了解球场上每个位置的作用。

5、新手想要让自己打篮球的水平变得更好，那么就需要不间断的接触篮球，还需要注意每天都练习一下，每天都拍球是为了找到球感、即手感；最好每天都保证运球时间能达到10分钟。

6、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

KEMP冠军篮球运动木地板保养攻略

1、KEMP冠军篮球运动木地板如何保养日常维护工作篮球运动木地板在日常清洁中应使用拧干的棉拖把擦拭即可，如遇顽固污渍，使用中性清洁溶剂擦拭后再用拧干的棉拖把擦拭，切勿使用酸、碱性溶剂或汽油等有机溶剂擦洗。

2、避免暴晒 剧院舞台要避免强烈阳光的暴晒以及高温人工光源的长时间炙烤，以免运动木地板表面提前干裂和老化。

3、总而言之，对于木地板篮球馆的保养和维护，需要日常坚持进行清洁、防磨、保持通风干燥、定期打蜡、及时清理污渍等步骤。这些措施都可有效延长篮球馆木地板的使用寿命，给运动员和球迷提供一个安全、舒适的比赛观赛环境。

4、木地板篮球馆是一种高档、高质的室内运动场所，因其外观美观、舒适、运动性能好，成为全世界篮球爱好者们的最爱。

5、清洁保养 每天都要对运动木地板进行清洁保养。清洁方式主要有两种，一种是干式清洁，可以使用吸尘器或扫把进行清洁，还可以配合橡皮扫把进行清理，不要使用蒸汽清洁机或湿抹布，因为它们可能会破坏木地板的外表面层。

6、运动木地板保养注意事项：在体育场馆进出口放一块垫子，任何人进入场馆，必须着运动鞋，且鞋底无泥土或砂等杂物，其它人员临时进馆时必须穿厚绒布鞋套。根据场馆使用情况，及时进行除尘清扫。