本文目录一览：

• 1、足球运动员怎样纠正O型腿
• 2、准高三体育生体考科目训练方法及饮食,你知道是什么吗?
• 3、女生学足球专业好吗?

1、足球运动员怎样纠正O型腿

双腿站立，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢出，保持姿势5~10秒，每组3~5次。完成后，换另一侧进行相同的练习。 双腿与上半身保持90度角。然后用腹部力量抬起上半身，尽量让手接触脚踝，停留1~3秒钟后，上半身再次落下。重复此动作2组，每组10~15次。

如果年纪较小骨髂还没有完全定型，因此非常有希望在短期内矫正，如何绑成直腿，骨骼可以通过外力重新塑形，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。

你先看一下你是不是O型腿。如果准确测双小腿的间距，标准方法是脚踝并拢，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距，如果在，5到，8公分左右就是轻，中度O型腿。

术后2年内不能剧烈运动，并且以后能否剧烈运动，还要看你的恢复和手术效果，有无并发症等。

如果只是平时玩玩，不搞专业足球，大量训练，一般不会后天形成罗圈腿，如果走的是专业足球道路的话，要注意运动训练的方式，科学的技术动作练习，不过如果形成轻微的O型腿，也没有太大关系，毕竟很多足球运动员都是这样，在足球圈算是很正常的一件事了。

你可以观察足球运动员，基本上都是O腿。关于锻炼，目前稍微有作用的就是多种压腿动作，除此之外，基本上作用不大。如果你要纠正，就只有绑腿这个土方法，要不就是做手术。你要确定你是小腿变还是大腿，不过大多数都是小腿弯，因此大部分是绑小腿。

2、准高三体育生体考科目训练方法及饮食,你知道是什么吗?

1、保持力量训练：- 不管选择哪个体育项目，力量训练都是基础。- 根据个人项目特点，有针对性地锻炼主要肌肉群。- 以中短跑为例，重点锻炼背部和腿部肌肉；球类运动则需注重跑步和针对性肌肉力量训练。 技巧性训练：- 每个体育项目都有独特的技巧要求。- 考试前要针对所选项目进行技巧性训练。

2、准高三体育生考试的练习方法是合理的安排力气练习强度，针对项目进行练习。如果能够掌握就一定可以为体育生取得优异的成绩。力气练习还有饮食控制是每位体育专业方向的学生都必须要注意的。

3、培训内容应主要培训与次要培训相结合，重点关注与考试项目密切相关的专项素质和专项技术。训练要采用多结合、多样化的方法，使考生的心理、生理、技术得到充分的调整，达到积极性调整的目的。

4、再说一下饮食方面。我在学校住，吃的都是学校的饭。早餐就是标准的包子，粥，豆腐脑，油条。午餐是学校15元的盖饭或者说是去点外卖，但是我不吃辣的，我怕因为我吃辣的闹肚子影响我第二天的训练，晚餐以吃饱吃好为主，不要每天大鱼大肉天天补，这样反而会适得其反。

5、准高三体育生体考科目有哪些需要注意的？都受哪些因素影响？（一）100米测试 出场后，开考前一定要充分全面地停止热身活动。从换鞋的环节开端，可以在出场之前换好钉鞋为做最终的准备活动留出充分的时辰，给本人心机一些调理时辰。

6、体内的碱储备主要是由平日的饮食提供。碱性的食物有蔬菜、牛奶等；同时在医嘱下适当服用碳酸氢钠、维生素E等药物 再说说800米 变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。

3、女生学足球专业好吗?

女孩子踢足球完全有前途。近年来，女子足球的发展迅速，越来越多的女孩子选择踢足球，并在国内外的比赛中取得了优异的成绩。以下是女孩子踢足球有前途的几个原因： 女子足球的发展：女子足球在全球范围内得到了越来越多的关注和支持，国际足联也加大了对女子足球的投入和推广力度。

做体育老师、靠体育特长考国家几级运动员、靠加分可以选择去大学体育以外的学院去学习、从事别方面的工作、上体校。女生学足球有什么就业前景毕业生毕业后主要到相关学校或党政机关、企事业单位的工会、社会体育机构、体育俱乐部教练员、国家足球教练员等。

从就业前景来说，中国专业的女足从业人员缺口是比较大的，因此理论上就业应该不成问题。但实际就业情况来看，女足因为不受重视，工资待遇普遍偏低，相关从业人员更是如此，因此现实情况是很多人不愿意从事女足这个行业。

你好，首先你问问孩子喜不喜欢踢球，如果喜欢那这是一次很好的机会。不是谁都可以进去的。成功了未来都不好说。但主动权一定要个孩子选择，父母的参考。

当然可以啦。不要觉得女生就不能踢足球哦，女生体育好的也很多的吧，而且不止关乎体能，你还可以多涉猎一些足球的知识，足球规则，控球的技巧，战术打法。别的不说，看些好的、经典的球赛，就会很有收获的啊。还有女足方面也是有很多的，你会发现一些好的球队，好的球员。