本文目录一览：

• 1、成年女生学散打可以吗
• 2、女生学散打,很很难吗?
• 3、女生学散打很辛苦吗?教练严不严厉?学散打需不需要拉韧带?
• 4、散打会有肌肉吗
• 5、一个姑娘在朋友圈发自己照片说由散打是什么意思
• 6、她是最美散打冠军,体院校花,最近生活怎么样?

1、成年女生学散打可以吗

岁女生正合适练散打。根据散打规则资格审查，参加比赛成年运动员的年龄限制在18—35周岁。青少年运动员年龄限制在15~18周岁。

成年人当然适合练散打，练习一般分为三个部分，身体素质，技术，心理素质。

成年人可以学点散打，可以起到防身的作用，也可以健体。只要是自己感兴趣的，就可以尝试学习。

女生学习散打的最佳年龄十二左右。根据散打规则，参赛年龄与资格审查 ；成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

不要说成年了，从小就可以学，散打也是一项很剧烈的体育运动，确实存在危险性。你的家里不同意也是有道理的，何况你还是女孩子。你可以跟家人谈一谈，不为学散打成绩有多好，起码强身健体保护自己也是好的。

可以练习不讲规则的无限制格斗术。这种功夫由浙江著名武术家陈鹤皋开创，特别辛辣狠毒，女子用来防身极其有效。但容易造成对方的损伤，引发相关法律责任，故要慎用 我感觉女孩子学防身术就选散打，动作快，易学，方面广。

2、女生学散打,很很难吗?

绝对不难 因为女孩子都身体柔软，灵活 练散打，进度更快 我就带女徒弟的，都很好交的 女孩子练散打，唯一吃苦的地方是破相比男生快 想捂眼青，鼻子出血什么的 但只要注意了的话，基本能躲过去。

散打是一种很实用的东西，但是观赏性很差，要求较大的力量，否则就没有用，长期练习身体会往壮实的方向发展，也就是我们常说的虎背熊腰。呵呵～所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。

并不算难，一般基础课程就是直摆勾，鞭腿，扫腿，组合拳，模拟对抗，体能训练。

3、女生学散打很辛苦吗?教练严不严厉?学散打需不需要拉韧带?

可以练散打。散打对韧带要求不高，用腿包括劈腿、鞭腿、蹬腿，高鞭腿对韧带有些要求，劈腿对韧带有要求（不过可以不用），其他就没什么了。另外，你十三，完全可以把韧带练好。

散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。这样才能把腿踢得够猛，够快。拉韧带的方法主要是劈叉（横竖）以及坐位体前屈。另外还有其他的很多，学的话老师会讲的。

我是练散打的。韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。

痛苦呀~我学过段时间。教练不关心你，学员之间喜欢吹牛。真正对练，就和2个小孩子打架~没什么用处。受伤时肯定的，教练都会受伤。什么牙歪了，嘴破了，腿瘸了等等，属于正常 如果你真的想学，就请一个专门教练比较好。

朋友你好，希望的我的回答可以帮到你。1。需要么？——需要，散打需要一定的柔韧性，否则你踢不上去。比如高鞭腿、下劈等动作。2。怎么压？——必须先热身，比如跑跑步。

说说我的感受吧，我现在已经练散打三年了，说实话，刚开始真的是苦不堪言的，各种体能练习，练完就累的跟狗一样了，再开始练最基本的站姿，步伐。做的不好还要被罚，一天的课程结束后还要抽几个人实战。

4、散打会有肌肉吗

练散打是一定会练出肌肉的，并且还是胳膊上，很明显。跆拳道好像没那么明显，有很多女生都在练，但是肯定会长肌肉，不然做不出那么漂亮的腾空踢来。

练散打如果仅仅是一个暑假的话，会少量地减少肌肉，主要是把你已有的肌肉练得更结实，紧缩。从外表来看，身体会更加苗条，不会出现明显的肌肉。按两个月来说，你的腿会变细，但胳膊和腰很可能变粗。

散打会有肌肉吗 散打长的肌肉非常匀称漂亮，尤其似乎男生。女生如果长时间练习拳击和腿法肌肉会比一般女生结实，但是也很好看，你可以搜看散打冠军照片看看。练散打不是练健美，不会有太夸张的肌肉的。

会。散打就是需要力量。如果怕长肌肉就不要练了。没力量，光会动作是没用的，那不叫散打。

一般情况下是不会的 实际情况是绝大多数女孩子学习散打手臂没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。

5、一个姑娘在朋友圈发自己照片说由散打是什么意思

1、内心寂寞，无处排遣 有的女生长期处于感情的空窗期，或者是不是空窗期也很寂寞，就会发自己的美照，配上行行的心灵鸡汤，活像一个看破红尘的女人。其实他们内心是无比的孤寂的，想得到别人的关注，尤其是异性的关注。

2、朋友圈如下：分享搞笑的照片或视频：拍摄孩子在散打课上的有趣瞬间，如做出夸张的动作、面部表情或者与教练互动的场景。这样的照片或视频会让人忍俊不禁。

3、对于经常在朋友圈发一些自己的自拍，或者其他的关于生活的分享的朋友圈，我认为，第一个我想到的是，这些人比较孤单，没有其他的方式可以分享自己的生活，以及分享自己的照片。

4、想要得到更多的认可。 单身女人一个人时间久了，比较孤独，多发一些美颜照片到朋友圈，会得到更多朋友的认可，也会得到很多人的赞美，自己心里就会感到非常的满足。想要得到异性的关注。

5、再或者这个姑娘的自拍照其实是群发的，并没有特意将你排除在外，但也对你没有其他的想法，只是单纯想发的人太多了，所以一键群发。

6、她是最美散打冠军,体院校花,最近生活怎么样?

1、我们文章的主人公，是有“最美散打冠军”之称的张明思。张明思的父亲是位资深的武术迷，受父亲的熏陶和影响，张明思很小就开始接触武术，10岁时，张明思就被送到嵩山少林寺，进行专业的武术学习。

2、据徐雪本人声明，她并非散打冠军，只是业余练过跆拳道而已，所谓散打冠军都是以讹传讹。之后两人离婚，目前徐雪独自一个人过着普通的生活。自从徐雪成为全网热议的话题之后，便遭受了很多舆论的风波。

3、中国最美散打冠军 张明思在父亲的影响下开始学习散打，之后在嵩山少林寺进行武术训练。张明思在训练中刻苦努力，实力得到了很大的提升。之后张明思进入了大学，由于出众的外貌，她被评选为大学校花，受到了很多男性的追求。