本文导读：

• 1、哪边可以下载姚明在cba最后一年的决赛视频?
• 2、篮球射篮的标准动作是怎样的?(最好有图片)
• 3、如何快速提高投篮命中率啊?
• 4、对于有爆发力的篮球运动员,他们平时训练主要内容是什么?
• 5、有爆发!17岁新星31分钟砍21+16,未来能成男篮顶梁柱?
• 6、篮球中的三种投篮方式是什么?

哪边可以下载姚明在cba最后一年的决赛视频?

可以在咪咕体育以及央视5台体育频道进行回看。从2020-2021年开始之后的5年咪咕体育是cba官方转播平台，2020-2021年cba赛季的比赛都可以在咪咕体育进行回放，2020-2021年总决赛从4月26日开打，三局两胜制，最晚5月1号结束。

中国移动咪咕刚获得未来5年全部CBA联赛、全明星周末的互联网转播权以及运营商独家IPTV转播权。之前都是在咪咕视频上面看cba的，关键直播、回放，集锦都特全，还不用付费，诚意推荐。

CCTVCCTV5+、央视影音、央视频、咪咕视频。

在CBA的最后一季，当时姚明还不到22周岁，他场均可以交出34分19篮板8盖帽的恐怖数据，这其中盖帽位列首位，得分和篮板排在第二位。

只拿过CBA冠军。姚明个人在CBA的巅峰赛季，也是在CBA的最后一个赛季。本赛季姚明场均34分，19个篮板8次封盖，命中率71%。他的封盖联盟第一，得分和篮板联盟第二。

总决赛舞台如此表现，就是外援也做不到。单场13个盖帽第四个记录就是在联赛一场对阵吉林东北虎的比赛中，姚明表现出色，单场送给对手13个大帽，这也是姚明CBA职业生涯送出最多的盖帽数据。

篮球射篮的标准动作是怎样的?(最好有图片)

1、图片在这，投篮要领是小臂与手肘成直角，手腕尽量后屈，右手高举在头上方，眼睛盯住篮筐，双手的食指和中指迅速拨球，投完能清晰的看到旋转。

2、动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。

3、持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。

4、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

5、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

如何快速提高投篮命中率啊?

1、提高投篮命中率方法如下：提高手腕力量 提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。实际上，提重物锻炼的并不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽视，可能可以这么说，手掌力量是手腕力量的基础。

2、怎样提高篮球投篮命中率1 摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好球，五指自然分开。

3、第 首先，一个正确的投篮姿势是非常重要的，正确的投篮姿势是你投篮命中率的保障，所以，要想提高投篮命中率，必须要学会正确的投篮姿势。

4、提高投篮的命中率：拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。

对于有爆发力的篮球运动员,他们平时训练主要内容是什么?

1、篮球运动员的体能训练主要包括： 基本训练和针对性训练。基本训练包括： 半场侧身快跑。不同姿势与方向的起动。10米转身追逐跑。听口令，看信号起跑。抢篮板球后第一传起动跑。

2、柔韧训练，必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比。

3、打篮球基本动作、身体素质锻炼很重要。 力量强度要求 力量训练特别重要。我们观察职业篮球员，可以发现他们的肩部最发达、胸部、背部、腿部也是结实有力的。因此，力量的训练是一个综合而全面的练习。

有爆发!17岁新星31分钟砍21+16,未来能成男篮顶梁柱?

1、单单靠易建联是完全不行的，还有发掘更多的优秀的篮球运动员，如今广东队再培养出一位超新星，他名叫彰中非，17岁的他是个混血天才，31分钟砍21+16在赛场上有着精彩的表现。

2、分16板之后又砍下33分5篮板4盖帽，最有望冲NBA之人再爆发，未来有望成男篮顶梁柱。

3、能突能投还能传，重要的是还会为了队友站出来，不亏是广东队的“大哥”更是中国男篮的大当家了，在15—16个赛季的时候辽宁对阵吉林的比赛中，“大当家”砍下了生涯最高分48分，震惊全场。

4、中国篮球界出现很多优秀的小将，袁堂文就是其中一个，袁堂文现在效力于四川金强蓝鲸俱乐部，他今年才20岁，助攻数就已经位于队史第五位，中国男篮又一小将横空出世，未来可以说能稳进国家队。

5、年奥运会，姚明出战6场，场均出战31分钟拿下28分和6篮板，其中投篮命中率达55%，罚球命中率达86%，男篮取得第8名的成绩，这追平了男篮在世界大赛的最佳成绩。

6、而今天所介绍的这位女版的奥尼尔，是一个刚刚17岁的女孩子叫做刘禹彤。

篮球中的三种投篮方式是什么?

篮球投球方式主要分为原地投篮、跳起投篮、行进间投篮等三种方法，原地投篮是其它投球方式中高的基础，也是最容易掌握的，而跳起投篮不容易被对方干扰，在行进中急停或者背身带球时都可以引用。

原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方式，通常在原地站立，双脚微曲，双手持球，瞄准目标，利用手腕和手指的力量将球投出。原地投篮适合近距离投射，如篮下或罚球线附近。

第一种方式是跳投。跳投是指在投篮的过程中，球员跳起来后再投篮。跳投的优点是可以更高效地避开防守球员的封堵，从而增加得分的机会。同时，跳投的投篮角度也更高，从而更容易落入篮筐。

跳起投篮 简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。

原地投篮 （1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。

第一种投篮方式要双手持球在胸前，右臂向前上方伸展，然后利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。第二种投篮方式则要在快速移动中接球，持球上举，然后向着篮筐投出篮球。