本文导读：

• 1、打篮球不小心养成错误姿势该怎么改正?
• 2、詹姆斯螃蟹步上篮技巧
• 3、《NBA2K21》基础动作操作指南

打篮球不小心养成错误姿势该怎么改正?

1、紧张或压力过大：在紧张或压力过大的情况下，打球姿势可能会变得不自然和难看。要减轻自己的压力，可以多做深呼吸、放松身体等运动，也可以通过冥想和放松训练来缓解压力。如果别人说你的打球姿势丑，不要太过在意。

2、两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

3、改正方法：站在篮板前半米处做无篮的投球练习，尽量将球投向篮板上沿附近。有篮练习时要尽量投空心球。(2)抓挠式压腕拨指，不容易控制球飞行的方向。

4、改正方法。 加强练习，练习时不要看球，假定一个对手，双眼盯着对方的主动。 2。加强自信心 采用科学的，护球动作，可以更好的提高你的自信，也能更好的保护住球。一手运球，另一只手平行于肩伸出。

5、站在篮下一米左右距离，用这个标准的姿势把球放在准备出手的位置定住，把扶球的手拿开，放在背后，然后投篮。要求抛物线尽量高一点，比正常投篮高。要求球有明显的回旋。

6、跳起来托球时，左手臂所指的方向应该是与篮筐在一条直线上的，这样你发力才不会偏。记住左手臂千万不要向外拐，不仅非常难看，而且发力也会不稳导致投篮不准。

詹姆斯螃蟹步上篮技巧

螃蟹步是篮球的防守步法，篮球中的防守步法是左右移动的，就像一只螃蟹在移动，而且两手大张，形如螃蟹，所以叫螃蟹步。

连过4人，步伐就像螃蟹一样横向行走，最后上篮得分，完成绝杀。可是这个 螃蟹步整整走了6步之多，裁判竟然视而不见，判绝杀有效。从此螃蟹步成了 詹姆斯的独门绝技（其实走步了，但裁判照顾），六步郎的外号从此传开。

一种结果：(以韦德背向我们的视角)韦德不向左变向，直接走右路起跳暴扣，防守人连犯规的机会都没有。螃蟹步，是NBA球星勒布朗·詹姆斯独特的突破及上篮技巧。

NBA球迷戏称勒布朗詹姆斯的上篮就像螃蟹一样，这里的螃蟹步指两层含义 是指詹姆斯突破横行霸道，很强悍。是指詹姆斯突破上篮脚步不干净，类似于四步，五步甚至于六步上篮，所以戏称螃蟹步.。

詹姆斯的“四步上篮”，是詹姆斯独特的突破及上篮技巧。篮球比赛规则里，上篮只许在地上踩2步，而第三步需起跳，而詹姆斯的螃蟹步则利用视觉误差，用革命性的篮球理解“违反”了这一规定。

詹姆斯在几年前的突破脚步不太干净，经常出现走步，被人称为“螃蟹步”。现在已经好很多了。勒布朗·詹姆斯，1984年12月30日出生，美国男子职业篮球运动员，司职小前锋，现效力于克利夫兰骑士队。詹姆斯在2003年被骑士队选中。

《NBA2K21》基础动作操作指南

瞄准的操作是向下扳动专家摇杆，从而投出一记跳投。扳动专家摇杆的速度将决定完美瞄准点会在投篮条上偏左还是偏右，接着你需要调整瞄准标记，使其对准出手窗的中央。而在次世代中，扳动摇杆的速度还会掌控跳投抛物线的弧度。

花式灌篮：在突破时，RT键+将右摇杆向远离篮筐的方向推住。假投动作：轻击①或快速推动然后释放右摇杆。跳步收球：在运球时按①加上偏离运球方向的左摇杆，左摇杆决定这跳步的方向。

转身技巧介绍转身分为两种，一种是旋转1/4右摇杆，另一种是背身单打，然后推左摇杆往对方防守球员反方向切入的转身动作。前者转身幅度大，更加流畅、速度快，但是做动作的过程中一旦碰到对方球员，你很容易就会失去球权。

首先投篮条专家摇杆可以说是发生了翻天覆地的变化，摇杆只有向下推住才可以投篮或上篮，其余方向全部变成了运球动作。

nba2k21键盘操作键位WASD键是移动，空格是确认/传球，ESC键是后退，小键盘1键是低角度传球/骗进攻犯规，小键盘2键是背后运球/虚晃2/换手，小键盘3键是高吊球球/盖帽/篮板，小键盘5键是投篮/抢断。

按住W进入背身后，按住Z键即可完成勾手动作，熟练动作需要到训练营多加练习。球员带球时，将背对着对手。运球两下后，按Z立马转身勾手，这样就能完成勾手，将球投进。