本文导读：

• 1、远距离投篮的方法
• 2、为什么我投篮投不到罚球线那么远?该怎么练习啊..是不是因为我不够力啊...
• 3、我原地投篮投得可以很远,但为什么后仰跳投和翻身跳投投不高也投不...

1、远距离投篮的方法

要想在篮球场上投得更远，可以考虑以下几点建议：强化身体力量：身体力量可以帮助你更好地控制投篮动作，从而提高投篮的准确性和力量。可以通过重训来增强核心肌群、背部、肩膀等部位的力量。

投超远球时，一般都是用跑投的方法，这样能用上劲，但是不要走步，跑两步后接着就要跳起投球了。不要原地投球，这样力度往往不够。

\x0d\x0a瞄准，一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。

只要学会正确的投篮方法，就可以投很远了。两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。

2、为什么我投篮投不到罚球线那么远?该怎么练习啊..是不是因为我不够力啊...

原因可能是力量不足，姿势不对，技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮，平时多练技术和力量（哑铃或者俯卧撑）。

因为这里包括了太多的不确定因素，例如跳跃的高低，力量的大小，有无封盖等等。这最主要的还是要在实践中才可以提高。自己可以运球多跑动然后起跳投篮多加练习。

也可能是我练的时间短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜欢用双手还是单手投篮。

投篮训练方法：首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。

可以灵活的利用下蹲后反弹回来的力量，带动向上向前冲击的惯性投篮。我以前罚篮也是力量不够，短期快速实现的话，这是一个方法。另外，想打好篮球的话，适当的练练健身。因为这是一项有身体对抗的运动。

3、我原地投篮投得可以很远,但为什么后仰跳投和翻身跳投投不高也投不...

1、另外，投篮是需要准度的，而后仰跳投属于运动中投篮，和定点投篮还有区别，所以要想准，就需要时常练习，光定点投篮准是不行的。

2、另一方面是你转身投篮时用力过大，这样你会感到力量不足。跳投高手一般会只用身体30%的力量，如乔丹的后仰跳投。

3、而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。