本文导读：

• 1、篮球越来越菜突破过不了人空篮上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不...
• 2、你在投篮时,对手说你不行投不进怎么办?
• 3、投篮时手感不好怎样才能恢复

1、篮球越来越菜突破过不了人空篮上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不...

接受现实并调整期望：承认自己的现状，不要对自己产生过高的期望。每个人在运动中都会经历起伏，有时会有退步和改善。 专注于个人成长：将注意力从与他人对比转向个人成长和进步。

或者转移一下，从投篮突破上篮的得分手，向组织传球靠一下。其实，能组织能能分球远比能投进一个球，上一个篮更有意义也更有难度。也算是变相的提高自己的能力。

（1）高手上篮：在空中身体对抗后，在肩 部以上位置把球投进。（2）低手上篮：从低于肩部的位置，手臂 抬球把球送进篮框。(3）挑篮：顺着惯性，手掌内翻，手指回 勾，将球滑入篮框。

当你在篮球场上运球时，如果你感觉自己的运球技巧不够熟练，可以从以下几个方面入手：多练习运球：没有捷径可走，只有不断地练习才能提高自己的运球技巧。

再想努力的时候就要花费更大的辛苦，而且再付出更大的辛苦的时候也会有失落的时候，要恶性循环么？觉得越打越差就从基础练起。

2、你在投篮时,对手说你不行投不进怎么办?

当你全神贯注地投入到这个比赛中时，你会忽略掉周围的所有，包括这些声音，所以打比赛的时候一定要全程投入，不要在乎这些声音，只要听到有人给你喊加油就够了。

首先找到适合你自己的投篮方式，无论中投还是三分甚至上篮和篮下得分时，必须要有一个适合自己的投篮方式。

这个时候，你就尽量调整，别太在意。或者转移一下，从投篮突破上篮的得分手，向组织传球靠一下。其实，能组织能能分球远比能投进一个球，上一个篮更有意义也更有难度。也算是变相的提高自己的能力。

在篮球比赛中，观众或队员说投不进是没有任何影响的，这不属于违规行为，因为规则并没有明确规定禁止观众或队员发出这样的声音。实际上，篮球比赛中只有特定行为如犯规、违反球场规则等才被视为违规行为。

3、投篮时手感不好怎样才能恢复

1、当手感不好时，可以多和队友配合一下，多贡献助攻，助攻次数多了，对于会越来越信任你，反而能让你争取更多的投篮机会。

2、多和队友配合。当手感不好时，可以多和队友配合一下，多贡献助攻，这样就能争取更多的投篮机会。找空位投篮。如果比赛时被防守很严，先不要勉强投篮，找到合适的空位后，再投球，这样提高命中率，会慢慢找回手感的。

3、第三：找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。

4、但是提高弧度不要提得太高，应该慢慢地去适应才行。用双手投篮时手感不好的话，还可以尝试着单手投篮。但是单手投篮，只能在距离较近的地方才能用。单手投篮主要是用抛投，手指和手腕都得轻柔一些，在三秒区在投篮。

5、找回原来的感觉？一：靠近篮筐投篮，尽量要进球，找回自信。二：把打球时间延长，尽量不要停下来，等到有感觉了才可以停下来。怎样提高投篮命中率？一：连续练习投篮，不要停，等到命中率稍微高了才决定停不停。

6、也可以跑跑步，增强肺部的功能。在打篮球时，整体的气息也会影响投篮。练习左右运球再急停跳投。