本文目录一览：

• 1、河南兰考2022中招体育考试足球标准
• 2、2022河南中考足球几号球
• 3、送给2023年即将中考体育的学生训练建议!(

1、河南兰考2022中招体育考试足球标准

1、男生8秒满分，女生7秒满分。足球运球方法与技巧常用的运球技术有脚内侧运球和正、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空当或直逼球门时，多采用正脚背快速运球。

2、科目Ⅰ：语文、数学、英语（德语/法语）、物理、化学、体育6科，总分720分，成绩以分数形式呈现。其中，体育满分50分。科目Ⅱ：思想品德、历史、地理、生物4科。

3、分。根据查询兰考县教育局官网发布的信息得知，中招考试科目是语文120分、数学120分、英语120分、物理70分、化学50分、政治70分、历史50分，体育加试70分、实验加试30分，总分共700分。中考，全称为初中学业水平考试。

4、加了。根据查询兰考县第一高级中学官网得知，兰考县第一高级中学2022加体育分数了，且国家政策，针对体育考试加分项是作为升学考核分的。

5、兰考一高录取分数线2023中考如下：统招生划线601分，分配生最低控制线541分，最低录取分数线579分。拓展知识：河南省兰考县第一高级中学，简称兰考一中，学校是河南省示范性高级中学。始建于1933年，迄今走过了76年的风雨历程，是我县建校最早、师资力量最为雄厚的高级中学。

6、音频发射系统以及校园宽带网等现代化设施一应俱全，实验开出率更是达到100%，充分满足了教学需求。体育设施方面，学校设有彩色篮球场、排球场、足球场、乒乓球场以及标准跑道，种类丰富，设施齐全，无论是在运动教学还是课外活动中，都能提供一流的比赛和锻炼环境，充分体现了学校对全面发展的重视和投入。

2、2022河南中考足球几号球

1、河南中考体育考试足球绕杆测试用球为4号橡胶足球。中考体育考试足球绕杆测试用球为4号橡胶或皮质足球。

2、体育中考足球是4号球。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

3、中考足球是五号球 因为中考足球是体育特长生的考试不论天天训练时的足球还是踢比赛是使用的足球都是一样的。

4、年级男子1000米（单位分秒）：用时大于或等于38，得7分用时30-37，得5分用时25-29，得8分用时21-24，得5分用时16-20，得9分用时12-15，得5分等，最好成绩用时小于4，得满分20分。

5、物理、化学、生物实验操作考试按照三科满分共30分计入中招录取总成绩。2022年中招考试时间调整6月22日至24日。

3、送给2023年即将中考体育的学生训练建议!(

1000米和800米训练建议 在最后一年里，我们必须努力取得最好的成绩，甚至是满分。可以将训练分为不同阶段，每个阶段都有其训练重点。第一阶段（2-3周）：适用于刚开始参加训练的学生，主要是让身体适应运动量，为后续的高强度训练做准备。训练方法包括有氧耐力跑、慢速跳绳、原地摆臂练习等。

制定合理的训练计划：根据自己的实际情况，制定一个科学合理的训练计划。计划应包括每天的训练时间、内容和目标，以及每周的休息日。同时，要根据自己的身体状况和进步情况，适时调整训练计划。 坚持有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，增强耐力。可以选择跑步、游泳、骑自行车等有氧运动进行训练。

强化训练，不要指望在家可以练好，要练就上操场之类的地方，给自己加压，拿着秒表跑，人的潜能是巨大的，你现在已经有了惧怕的心理，千万别被这种心理给害了。每天跑两次，早上和下午放学都可以，必须要拼一把，没有回头路。要注意在考试前2天别这么跑，小心身体受伤。

保持积极的心态：心理素质对体育成绩也有很大影响。要保持积极的心态，相信自己能够通过努力提高身体素质，取得好成绩。在训练过程中遇到困难和挫折时，要学会调整心态，鼓励自己继续前进。

体育中考前的注意事项：着装： 穿着背心与短裤，确保身上不携带任何非考试用品。 选择薄底宽纹运动鞋，并确保鞋带系紧。饮食建议： 每天保证摄入1500ml至2000ml的水分，以保持血液循环畅通，确保大脑所需的氧气及时供应。避免以饮料代替水。 多吃水果和蔬菜。

模拟考试：在训练中模拟考试环境，可以帮助你适应考试的压力，提高实战能力。心理准备：考试前要进行心理调适，保持积极的心态，减少紧张和焦虑。请教专业人士：如果可能的话，可以请教体育老师或专业教练，他们可以提供专业的指导和建议。定期评估：定期评估训练效果，及时调整训练计划。