本文目录一览：

• 1、《体育运动中的功能性训练》读书笔记
• 2、简述体育分类的原则读书笔记
• 3、初中体育之星事迹简介
• 4、初中好段摘抄大全30篇精选97句

1、《体育运动中的功能性训练》读书笔记

1、上肢功能性训练主要分为推和拉两种方式。 其他的单关节训练动作可能并不真正具有功能性，只能孤立的锻炼肌肉。虽然在纠正性训练或稳定性训练中，可能必须用到单关节动作，但 上肢功能性训练的关键是推和拉两种动作之间的平衡。一个好的上肢训练方案的基本目标，是 均衡的提高上半身所有的重要动作模式 。

2、功能训练采用一些专项教练所阐述的理念来训练速度、力量和爆发力，以提高运动成绩，减少损伤。 （2）功能性训练，教会运动员如何把控自身重量。 （3）通过单侧练习功能性训练，有意识的将平衡和本体感觉（身体意识）纳入训练中。功能性训练方案需要引入适当的不稳定性，使运动员为了重获自身稳定而必须作出反应。

3、在运动前提下进行认知行为治疗可以得到特别显著的效果，运动起到催化剂的作用，加速了上述“挑战-认知-巩固”持续改善模式的效率。 分散注意力。研究表明，焦虑的人对任何有针对性的消遣方式都有很好的回应，比如静坐、沉思、与大家共进午餐或看杂志，不过运动抵抗焦虑的持续时间更长，而且还能提供已知的其他效果。

4、第二课堂要紧紧围绕第一课堂的教学时间和课程计划开展，取得专业教师的支持与参与，专业性的第二课堂活动要纳入人才培养方案。

2、简述体育分类的原则读书笔记

1、一）自觉积极性原则 体育锻炼不同于人们劳动和日常生活的一般躯体活动，更区别于动物所具有走、跑、跳、攀登等自然的本能动作。人们所从事的体育锻炼总是有一定的目的和意识的身体活动过程，因此要发挥自觉积极的主观能动性。

2、一个新生的神经细胞要经过28天才能加入到一个神经网络中，如果不用，就会失去它） 体育课为大脑提高学习所需最佳工具，而课堂上的学习刺激又促使那些新生的神经细胞连接到神经网络中。

3、课堂上的体育和运动。只有当整个教育教学工作，都贯穿着对学生健康的关怀时，体育运动才能在他们的全面发展中起到一定的作用。个人从事运动，不应当只是为了在竞赛中取得好成绩，而是为了培养自己完美的体魄。只有当运动成为每个人都喜欢的活动时，它才能成为教育手段。

4、严格遵循平等原则，法律面前人人平等，崇尚自由和平等；所有人都可以、可能参加政治权利的分配。 （2）以财产为基础分配公职，但财产要求较低。 （3）出身无可指摘的都能担任公职，治理以法律为归依【折合第一种有啥区别？还是要求“出身无可指摘”。】 （4）不问出身，凡属公民就可以受任公民，治理以法律为归依。

3、初中体育之星事迹简介

在日常训练中，他更是以身作则，严格要求自己。他深知，成功的背后是无数个日夜的付出与坚持。正是这种不屈不挠的精神，让他在比赛中一次次突破自我，不断创造奇迹。他的故事，激励着每一位运动员，无论面对何种挑战，都要勇敢地追求自己的梦想。他的事迹，如同一盏明灯，照亮了体育路上的前行者。

体育之星主要事迹材料篇一 从小我就没有觉得我自己该有一个女生该有的文静，跟着大我几岁哥哥们到处调皮捣蛋，上树下河“无恶不作”。正是这样的童年，我感觉我的运动细胞一直都比别人发达，高中即使学习再紧张我也会到抽出时间到操场上跑几圈，或是打会儿球，这样就觉得挺好。

初中学生体育标兵事迹范文1 我来自江西景德镇。从小热爱体育，特别喜欢 篮球 ，特长是篮球和 短跑 。一直活跃在学校各类的体育活动中。上学期进入院篮球队，这学期进入校田径队，在院里篮球队担任主力控卫。在家人的支持与鼓励下，从小就开始体育锻炼，身体一直都很好，并在各种大小型比赛中获得优异成绩。

体育之星事迹材料1 张家港市鹿苑小学四（2）班的陈嘉乐同学是我校体育训练队的一名成员，他爱好体育锻炼，加入我校训练队之后，他更认真地学习文化知识，训练更是吃苦耐劳、顽强拼搏。

参加了学校举办的各届会，利用业余时间学习了跆拳道，担任体育部部长后，根据学校的指导和同学们的兴趣爱好，积极组织和带领大家参与大型篮球、排球、羽毛球等赛事，阳光长跑和对外联谊活动，还举行小型田径会，得到老师、同学们支持和肯定。体育种类 竞技亦称“竞技体育”。

热爱体育运动的我——是一位性格开朗、爱跑爱跳的阳光男孩。我学习比较认真，语文课堂上能专心听讲，积极回答问题，现在能认真完成作业；我很喜爱语文，我爱读书，看过的书很多很多，如：《窗边的小豆豆》、《三国演义》、《谁动了我的奶酪》、《小王子》等等……好的书籍丰富了我的知识面。

4、初中好段摘抄大全30篇精选97句

成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。 9行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 9投资知识是明智的，投资网络中的知识就更加明智。 9没有天生的信心，只有不断培养的信心。 100、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。

心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。

人生之路漫长，每个人难免会遇到各种挫折和困难。在风雨的考验面前，一个坚强的人不会向命运低头。风不会永远不息，雾不会长久不散。风雨过后，阳光依然灿烂。大海无言，却有鱼儿编织出多彩的图案；大地无言，却有万物谱写生命的乐章；天空无言，却有鸟儿歌唱生活的美好。

初三作文好句好段精选100句生活的海洋并不像碧波涟漪的西子湖，随着时间的流动，它时而平静如镜，时而浪花飞溅，时而巨浪冲天……人们在经受大风大浪的考验之后，往往会变得更加坚强。