本文目录一览：

• 1、2017女子体育篮球考试是多少分满分高考
• 2、2017年中考体育指导:扔实心球的技巧
• 3、2017年中考体育指导:跳远易犯错误及解决方法

1、2017女子体育篮球考试是多少分满分高考

手机版 我的知道 2017女子体育篮球考试是多少分满分高考 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览1 次 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

统一考试内容有100米跑、800米跑、立定跳远、原地双手后抛实心球等四项，每项25分，合计100分。提优统测有篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、田径、体操、武术、游泳、举重等10项。

四川省体育考试项目分值：总分满分为100分，其中身体素质（100米跑、立定三级跳远、原地推铅球）三项满分为60分（各单项满分均为20分），专项技术满分为40分。

体育专业统考生考试内容分为：一般身体素质和专项技术两部分，总分300分。一般身体素质（210分），其中100m（70分），立定三级跳远（70分），原地推铅球（70分）。

2、2017年中考体育指导:扔实心球的技巧

1、扔实心球的技巧：握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。

2、出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；没有超越器械或是超越不够。

3、中考体育前抛实心球的技巧：握球的方法，两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1~2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。

4、握实心球其实就是用双手把整个球包住，双手手指分开，握球后十指交叉但不要让球贴在手掌上面。握球时十指的位置要分匀，拇指要紧紧扣住实心球以免脱球。

3、2017年中考体育指导:跳远易犯错误及解决方法

1、预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。腾空过高或过低。

2、纠正方法：用体操垫叠成一个高台，选择和自己膝关节一致的高度，站立于垫子前15厘米处，进行立定跳远练习，屈膝后摆屈髋时，髋关节往后方垫子上顶，使臀部能触碰到高台。易犯错误五 最后一次后摆屈髋幅度过小（屈髋幅度不够则无法更好的动员大腿后侧的腘绳肌，影响成绩。

3、纠正方法：反复做短、中程助跑跳远练习，要求起跳时上体正直，目视前上方，起跳腿起跳蹬伸要充分，保持腾空步姿势，越过离起跳板约5～2米处的低障碍物（皮筋或横杆）后再向前收起跳腿，然后双腿并拢落入沙坑。

4、常见错误：起跳时的腾空角度过大或过小都达不到理想的远度。腾空后没有团身。落地前没有向前伸腿。落地后身体后倒、后退。纠正方法：在练习的时候找好自己的起跳角度（建议在18度-30度之间。不过最佳起跳角度因人、因时、因地而异。反复的尝试，找到自己的起跳角度）。

5、解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。腾空过高或过低 解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。收腿过慢或不充分 解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。

6、第起跳线在跳远之前，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，那样很吃亏，只有和起跳线并齐，才能争取每一公分的成绩。