本文导读：

• 1、一天打好几个小时球不如
• 2、求篮球训练方法
• 3、谁给我出点应用题(五年级)?

1、一天打好几个小时球不如

1、如果每天有足够的时间坚持打4个小时。端正态度，加强练习自己的短板。相信1-2个月之后，自己的球技会有一个质的提升。

2、首先要做一些运动后的拉伸，之后泡个热水澡，可以的话喝一袋牛奶，然后上床睡觉。打球造成下肢的酸痛明天就应该会消失。

3、打篮球是一种高强度的运动，如果打篮球的时间过长，可能会对身体造成过度的负担和影响。一般来说，每天打篮球的时间不应该超过2-3小时，这取决于个人的身体状况和体能水平。

4、首先应当赞扬打球无私，多给队友传球的人。你是缺乏运球的信心，办法就是，运球上篮，然后运球到另一侧篮筐，上篮，再运回来，上篮，反复如此。

5、理论上说来是有害的，但是还要分一些情况的。人体经过大量运动后，血液流量增大，耗氧量及其他的能量也会加大，同时也会消耗大量的铁，所以运动过后，铁的补充很重要，还有其他一些营养和维生素的补充也很重要。

6、不管你打几个小时主要看你的身体热能的消耗多少。但打球或者是其他体育项目不要等到打的很累在去休息。可以打一会休息一会然后在去打会。对与一般人的体质来说最多不要超过2小时。一般在1小时左右。

2、求篮球训练方法

1、原地跨下运球，双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。原地低手控球，双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

2、原地跨下运球 双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。原地低手控球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。

3、方法/步骤 首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。

4、篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

5、篮球战术训练方法如下：身体训练。（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮。（1）6——7米间的中远投9。锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。

6、篮球队基本训练方法 热 身 运 动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。

3、谁给我出点应用题(五年级)?

新华小学举行运动会，每人只参加一项。五年级同学参加径赛的占全年级的 ，参加田赛的占全年级的 ，其余的参加团体操表演。参加团体操表演的占全年级的几分之几？2某市举行一次数学竞赛，设三等奖若干名。

不知道你是要五年级的还是六年级的，我把六年级的打下来了。

倒出10克，那里面还剩90，其中水81，糖9 再加满水又水为91，糖还是9 那就是9/91 3六年级只有学生175人。分成三组参加活动。