本文导读：

• 1、周琦晒出训练视频,举大哑铃狂练力量,手臂肌肉大增,你怎么看?
• 2、周琦首秀惊艳(NBA新秀赛场上展现出强大实力)
• 3、中国男篮球员周琦简历
• 4、周琦拼到抽筋(为国家荣誉而战的篮球小巨人)

周琦晒出训练视频,举大哑铃狂练力量,手臂肌肉大增,你怎么看?

经过了一个赛季的磨练后，周琦在心态上变得更加成熟，基本上都没有更新个人媒体上，除了宣布参加灌篮之外，大部分时间都花在了篮球与训练上。

比赛之后周琦的比赛图片也被晒了出来，从图片上可以看不，周琦明显壮了不少，胳膊是比之前粗了。 在疫情期间周琦也不断在社交媒体上晒自己的训练视频，从第一场比赛的表现以及身体素质可以看出他在疫情期间他的训练成果。

只是这个时候的周琦在体重和力量方面，完全没有办法跟NBA球员对抗，看看他训练时候的哑铃，目测只有8-10公斤左右，别说跟NBA球员相比，即便是跟一些女运动员都是没有办法相比。不过现在的周琦在回国之后，也是选择了增重和增肌。

首先，我们要明白一件事情，增重，如果增的仅仅是肥肉的话，对于对抗力的作用并不是非常明显，除非你增重的分量足够的大。周琦的体重虽然增加了，但是并没有转化成肌肉，同时底盘的力量没有增加，所以给人感觉效果非常一般。

举哑铃可以提升双手的握力和前臂力量，但不是专门用来提高双手托力的最有效的训练方式。哑铃训练主要针对肱二头肌、肱三头肌、前臂肌肉以及肩部肌肉等部位，以增强手臂和肩膀的力量。

举哑铃通常能够刺激到我们的肱二头肌。对于健身小白来说，很多时候都是从举哑铃开始接触健身，而这个动作能够帮助我们锻炼手臂力量，提高我们的手臂肌肉围度。

周琦首秀惊艳(NBA新秀赛场上展现出强大实力)

在2017年2月17日，周琦在NBA新秀赛场上展现出强大的实力，让人们对他更加期待。周琦的NBA首秀 NBA新秀赛是NBA全明星周末的一项比赛，由NBA选秀新秀和第二年的新秀组成两支球队进行对抗。

周琦的首秀是在新疆广汇队与天津先行者队的比赛中。在比赛中，周琦展现出了出色的篮球技巧和强大的内线统治力。他凭借着自己的身高和臂展，不断地在篮下抢下篮板球，并且在进攻端也有着出色的表现。

本场比赛是NBL常规赛的一场重要比赛，周琦所在的球队需要在这场比赛中争取胜利。周琦作为球队的重要一员，承担了很大的责任。周琦的表现 在比赛中，周琦展现出了出色的防守和篮下统治力。

中国男篮球员周琦简历

周琦，1996年10月16日出生于新疆伊犁州，是中国篮球界的新秀，也是NBA球队休斯敦火箭队的球员之一。周琦身高16米，体重110公斤，司职中锋，拥有极高的篮球天赋和潜力。

周琦，1996年出生于新疆伊犁，身高16米，司职中锋，是中国篮球界的未来之星。他在2015年NBA选秀中成为首位被选中的中国球员，被休斯顿火箭队选中。早年经历 周琦从小就展现出了出色的篮球天赋。

周琦，1996年1月16日出生于河南省新乡市，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于澳大利亚NBL联赛东南墨尔本凤凰队。

周琦的介绍：周琦，1996年1月16日出生于河南省新乡市，父亲身高96米，母亲身高82米，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于CBA广东东莞大益队。

周琦拼到抽筋(为国家荣誉而战的篮球小巨人)

1、他曾经在比赛中拼到抽筋，为国家荣誉而战，成为了中国篮球界的传奇人物。第一部分：周琦的篮球生涯 周琦出生于1996年，身高16米，是中国篮球界的一位小巨人。

2、这名球员就是周琦，周琦此前在新疆男篮效力过很长的一段时间，然后这个赛季他决定和新疆男篮分道扬镳，转而去国外打球。

3、我国体育赛场上有很多经典的战役，都是传说级的逆转。06的时候，我上初一。当时报道的那一天前，中国国家男篮逆转了斯洛文尼亚。于佳大喊的王仕鹏绝杀了斯洛文尼亚还记忆由新。那场比赛也成为了，男篮的经典比赛。

4、目前的中国男篮，随着易建联时代的结束，周琦应该算得上中国篮球第1人。对阵澳大利亚的比赛，周琦在上场29分29秒的时间里，个人得到16分17篮板，成为中国男篮不至于崩盘的主要原因之一。

5、总之，这个锅狠狠的砸在了他的背上，沉重。正是这样低级的失误，也导致中国队失去了进入奥运会的资格。

6、很多粉丝也给他们起了一些很霸气的名字，比如科比的“黑曼巴”，杜兰特的“死神”，中国明星姚明的“小巨人”。另一个中国玩家的昵称，他被称为“大魔王”。周琦1996年出生于河南新乡。