本文导读：

• 1、跳投怎么会没力气?
• 2、投篮的时候要跳起来吗?我跳起来投,也投不远。为什么呢
• 3、跳投投不到

跳投怎么会没力气?

弹跳力不足。身体核心力量、腰腹肌力量不够。跳投姿势不正确。针对以上3个主要问题进行训练。力量与爆发力这两个词想必大家一定不会陌生。

跳投发不上力的原因是多方面的。根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。注意力集中于跳而没有集中于投。

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的，那都是个别现象。

首先是下盘要有力，双腿和腰腹部力量很重要。要使自己能再空中保持重心，然后再能够让上身力量也跟着使出来。

投篮的时候要跳起来吗?我跳起来投,也投不远。为什么呢

这只是一种习惯。起跳可以更好的用力，提高准度！打篮球，跳步动作做完后，不一定投篮或者传球。传球和投篮是等价的，规则里都是投篮或者传球，这两个选择对于违例来说是相同的权限，可以投篮就可以传球。

还是看个人和分情况的吧，个人觉得全力起跳的话会使你身体发力太足造成身体的僵硬，影响出手时的顺畅感；另外如果是急停跳投的话发力肯定会比空位投篮发力要大。

原因有三点：标准姿势投篮的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量；投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降；投篮准不准，靠的是手型与腕力及手感一体的。

第一，姿势问题，你看NBA和CBA投篮出手时，球送出去时是不一样的，NBA的人投篮投出去多是球回转，CBA（中国人）都是前转（读大学时老师也是这么教的），你上网找几个教学视频，优库就有。

跳投投不到

1、你的力量不大不是问题，一般的人的力量都足够进行不是很远距离（三分线以内）的跳投的，你感觉力量不够的原因是你的节奏不对，没有利用到腿部和腰部在你起跳时对球的力量。

2、首先是腹肌不好，加上你的跳投准备不充分，跳投之前要下蹲，举球时投篮手要放在球的上方，身体是侧向篮筐，向后起跳的同时将球举起 。

3、三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。