本文目录一览：

• 1、足球怎么练习控球
• 2、小学生足球用几号球
• 3、北京小学生体育考试项目和标准
• 4、足球控球训练方法
• 5、如何利用游戏更好地提高学生足球运控球的能力
• 6、怎样练习足球的控球技术?

1、足球怎么练习控球

提高足球控球能力的方法有很多，以下是一些常见的方法：用脚内侧控球，这是最基本的控球方法，也是初学者必须要学会的技术。可以用图中球鞋三道杠的地方来进行触球。用脚外侧控球，这种控球方法可以让您更好地控制球的方向和速度。

练习足球的控球技术方法：持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

有以下几种方法：平时多练习颠球，提高对球的感觉。尝试带球长跑，练习带球的基本功，再尝试练习带球走S路线，比如加速、急停等。练习一对一对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着使用变速、变向、转身、护球突破等。尽量多参加足球比赛，提高自身球技。多和技术好的球员交流切磋。

双脚内侧小快板脚绕球：双脚内侧来回连续拨三次球之后。用接球的哪只脚前脚掌踩在球上由内向外绕一圈，然后接着用改只脚内侧开始拨球。跨步拨球踩停：先用右脚做个向外侧的跨步。然后用左脚外侧向左前方拨球，然后用再用左脚脚底踩球把球停住。最后换左脚做一个向外侧的跨步。

2、小学生足球用几号球

小学生足球9岁以下是适合用3号球，9-12岁用4号球，标准比赛用5号球。小孩子踢足球的好处如下：锻炼团队意识 要求多人上场参赛。场上的人思想统一，行动要一致，整体意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。

号足球。小学生用3号足球，因为小学生的脚面和足球的接触面比较小，所以小学生使用比较小的3号球会比较合适，中学时使用4号球，成年人使用5号球。足球可分为5个型号，分别是1号球，2号球，3号球，5号球和7号球，1号球最小，5号球最大，正规比赛均采用5号标准用球。

使用5号球（通常直径约为25厘米）是更合适的选择。5号球是正规足球比赛中使用的标准用球，它可以让孩子们更好地适应比赛环境，并为未来的足球生涯打下坚实的基础。

小学生足球9岁以下是适合用3号球，9-12岁用4号球，标准比赛用5号球。足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形场地上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。现代足球的前身起源于中国古代的球类游戏“蹴鞠”，后经阿拉伯人由中国传至欧洲，逐渐演变发展为现代足球。

3、北京小学生体育考试项目和标准

游泳测试： 一些学校可能会要求学生进行游泳测试，以确保他们具备基本的游泳能力。篮球或足球控球： 测试学生在篮球或足球运动中的球控制技能。体操或器械操： 测试学生体操或器械操的基本动作和技巧。跳绳： 测试学生跳绳的技能和耐力。

北京中小学体育评分标准包括体能评测、体育知识测试、技能评测。体能评测。体能评测是体育评分标准的重要部分，主要包括跳绳、跑步、仰卧起坐等项目。每个项目都有对应的评分标准和分数，学生可根据自己的表现获取相应的分数。

北京小升初体育考试项目及标准如下：男生1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生从3个项目中选择一个。

4、足球控球训练方法

足球控球训练方法如下：单、双脚脚内外侧控球。单脚控球适用于小范围、近距离快速变向摆脱对手的情况，对腿部力量和腰腹力量有较高的要求。右脚脚内侧轻微向内拨球，紧接着快速收回右脚，用脚外侧向外拨球，在右脚拨球的同时，左脚跟随身体维持平衡。双脚脚内、外侧扣拨球。

练习足球的控球技术方法：持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

有以下几种方法：平时多练习颠球，提高对球的感觉。尝试带球长跑，练习带球的基本功，再尝试练习带球走S路线，比如加速、急停等。练习一对一对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着使用变速、变向、转身、护球突破等。尽量多参加足球比赛，提高自身球技。多和技术好的球员交流切磋。

5、如何利用游戏更好地提高学生足球运控球的能力

搬家具大赛：速度与策略的较量8人分成两队，每个队需快速往返搬运10个标志盘。规则要求灵活运用控球和转身，通过观察与计划，把握速度与控制的平衡。场地大小的变化，让游戏难度随你调控。 小小搬运工：反应与爆发力的爆发8人分成两队，争夺球场中间的足球，每次抢球后迅速返回起跑线。

低速带控球从短距离带球、控球开始练习，使用脚背外侧和脚内侧触球，要求放低身体重心，略微加快触球频率，轻轻将球推拨，慢慢调整脚步与身体姿势。训练时，以完成带球10米为一次练习，每次练习后休息15秒。尽量让双脚多触球，逐渐培养感觉。从脚外侧到脚内侧，双脚到左脚或右脚单独练习。

当然作为一般的业余游戏玩耍要求门槛不高，多练多实践，多踢球多比赛，多看欧洲高水平的足球联赛，看看外国球员怎么踢球的，多用心琢磨，下点苦功勤能补拙笨鸟先飞，要有信心要有毅力，平时多提高自己的战术素养和意识。

进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好。继续熟悉球性和控运球基本技术。学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、枪和头顶球技术。在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

练习球感，多颠颠球，带带球，趟球时不要把球是踢出去的，要感觉球是贴在脚上被推着滚的，就是说趟球时增加球与脚的接触时间，控制好力道，这个是需要勤加练习的。

6、怎样练习足球的控球技术?

1、足球控球训练方法如下：单、双脚脚内外侧控球。单脚控球适用于小范围、近距离快速变向摆脱对手的情况，对腿部力量和腰腹力量有较高的要求。右脚脚内侧轻微向内拨球，紧接着快速收回右脚，用脚外侧向外拨球，在右脚拨球的同时，左脚跟随身体维持平衡。双脚脚内、外侧扣拨球。

2、提高足球控球能力的方法有很多，以下是一些常见的方法：用脚内侧控球，这是最基本的控球方法，也是初学者必须要学会的技术。可以用图中球鞋三道杠的地方来进行触球。用脚外侧控球，这种控球方法可以让您更好地控制球的方向和速度。

3、双脚内侧小快板脚绕球：双脚内侧来回连续拨三次球之后。用接球的哪只脚前脚掌踩在球上由内向外绕一圈，然后接着用改只脚内侧开始拨球。跨步拨球踩停：先用右脚做个向外侧的跨步。然后用左脚外侧向左前方拨球，然后用再用左脚脚底踩球把球停住。最后换左脚做一个向外侧的跨步。

4、有以下几种方法：平时多练习颠球，提高对球的感觉。尝试带球长跑，练习带球的基本功，再尝试练习带球走S路线，比如加速、急停等。练习一对一对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着使用变速、变向、转身、护球突破等。尽量多参加足球比赛，提高自身球技。多和技术好的球员交流切磋。