金鸡独立投篮怎么发力,金鸡独立篮球教学视频
本文导读：
NBA球员如何正面封盖金鸡独立?
1、如何正面封盖金鸡独立？姚明的身高加罗斯的弹跳，或能盖住诺维斯基最标志的动作就是金鸡独立，在赛场上很少有人能防得住他，所以就有很多人在想如何正面封盖金鸡独立，据了解只有姚明的身高加上罗斯的弹跳也许就可以盖住。
2、也就是你需要姚明的身高，再加上罗斯的弹跳，才有可能在正面实现封盖。
3、倘若想要正面封盖，防守人的手掌需要达到3米32的高度，换算过来的话，需要同时拥有姚明的身高和罗斯的弹跳才能实现正面封盖，很多NBA球员虽然也曾封盖过诺维斯基的金鸡独立，可是大多都是侧面防守或是从后面封盖。
4、诺维斯基 诺维斯基的金鸡独立是整个NBA最靓丽的风景线之一，看似只有一个动作，但却非常的无解。因为根本没有防守球员能够正面封盖诺维斯基的后仰跳投。
5、在大个子球员的使用下，金鸡独立所拉开的空间丝毫不比后仰跳投小，而且出手的准备动作也不多，给对手反应的时间也更少，让进攻变得更为便利。
6、金鸡独立的投篮动作重点在于出手点要高。因为这一招式本来就是为了防止对手的封盖所创造的，出手点高的话对手根本无法干扰到投篮者的视线，目的在于制造投篮空间，加大投篮视野，这样才能够增加自己的投篮命中率。
NBA十大绝技有那些?
三分球 三分球是现代篮球中非常重要的进攻方式，它可以让球队在短时间内迅速拉开比分。三分球的投射技巧非常重要，需要球员们在比赛中不断练习和提高。
贾巴尔的天勾是名副其实的绝技，因为NBA历史上只有他一个人把勾手这一个看似简单的篮球技术练到了登峰造极。
诺天王的绝技就是金鸡独立，这招有将很多投篮的优点结合在了一起，既有后仰来躲避封盖，再加上弓起的膝盖可以拉开他和防守球员之间的距离，还有诺天王独有的高出手点，让防守球员大多数时候只能眼看着篮球飞向篮筐。
德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成
1、关键在于脚动作的转换：第一，用一条腿作为支撑点，可以在他作为射手后仰时为他提供更稳定的辅助支撑，同时另一条腿抬起，从而为自己赢得一小步。但说到诺维茨基最好的技术，金鸡自己的绝活。他身高天生优越，投篮点特别高。
2、塑造坚毅性格，练习金鸡独立需要一个人平心静气、意念集中进行练习。过程简单枯燥，容易让人放弃，坚持锻炼能让人性格变得更加坚毅、更加具有耐心。激发身体自我修复能力，金鸡独立需要身体放松，心境空明，才能扎稳身体。
3、诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。每个动作做到位了，速度就出来了，非常流畅。出手点高、抛物线高。
4、NBA有一个强大的团队，在训练师，营养师，医疗师等各个位置上都是世界上最先进的。保护诺维斯基不受伤应该不是很困难。再加上诺维斯基的自我保护意识，足以让他在联盟驰骋多年。
NBA球星哪些进攻绝技是具有争议的?
奥尼尔扣碎篮筐 NBA暴力扣将很多，但是像奥尼尔这样新秀就把篮筐给碎，历史上就他一个。他不仅有身高和体重，力量更是可怕，新秀时期的他就已经能靠力量碾压对手。
保罗-皮尔斯 绝技：背框 有些人的进攻技巧是在NBA才逐渐开发出来的，但是皮尔斯不是。在进入联盟之前，他已经有了很高的水平，可以用各式各样的进攻技巧打击对手，特别是他的背框进攻，几乎已经被认为是误解绝技。
飞身抢板 罗德曼是NBA的拼命三郎，他立足联盟的方式与众不同，是凭借强悍的防守和无解的篮板能力。罗德曼的天赋固然不错，但其态度更是令人钦佩。
最无解进攻招式库中的三分技能包确实是一个。第四名：邓肯击中篮板并射门。“石佛”的感觉和别人不一样。他是一个攻守兼备的球员，在防守端几乎是21世纪最好的。
后仰跳投可以说是锋卫最常用的绝招，他们能够通过后仰拉开一点空间，从而给自己制造出更舒服的出手，是极为强悍的进攻绝招。
NO.8科比背身单打 科比的进攻手段极为丰富，这也是他为何能频频在比赛中砍下30+，40+得分的理由。而要说起科比最令防守球员苦恼的进攻方式，那就是背身单打了。
投篮时后脚跟为什么会抬起来?
1、如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。
2、两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球。抬起中枢脚传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地。运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚。
3、两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。
4、你是用右手吧。试着只用食指、中指、无名指拨球。
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