本文导读：

• 1、女生篮球投篮技巧和方法
• 2、投篮矫正器买二指还是四指
• 3、女生在投篮时,要注意什么呢?
• 4、投篮手势矫正训练器有用吗
• 5、投篮训练器真的有用吗
• 6、女子标准的投篮姿势是怎样的??高手进

女生篮球投篮技巧和方法

1、女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

2、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

3、运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

投篮矫正器买二指还是四指

当然，这里小指起的并不是发力作用。此法也会使球强烈旋转，并且出手动作也很美... 四：抛射 这里的抛射不是指向奥胖或姚那种背身篮下动作.也是指投篮. 我原来有一校队哥们就是此法，越远越准，汗。

你可以带一个投篮的矫正器是个指套（不是必须），然后你可以在比较近的距离单手，不用辅助手投篮，由近到远，每天练一练，练到可以单手偷远二分，然后加上另一只手，差不多就OK了。

问题四：拇指外翻矫正器 排行 那个品牌好 不能那么听信广告，拇外翻矫正器有好多牌子的，有贵的，有便宜的。

女生在投篮时,要注意什么呢?

1、女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

2、球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。尽量使篮球走抛物线进入篮筐。

3、我们最好在自己有空位的时候投篮。这样我们命中率就会提升。第三，我们要注意自己身体和心理的情况。女生在打篮球比赛的时候，一定要注意自己的身体状况。我们如果身体不舒服的话，就不要勉强上场。很多的女生都会有例假。

4、运球 因为身高没有优势，所以熟练的运球就尤为重要，女生可以不会转身，不会胯下，不会背后运球，但假动作过人这项技术一定要掌握，所以双手对球的控制要娴熟，不要让运球成为一只手的运动。

5、女生打篮球的注意事项女生比男生的反应要相对较慢，所以在篮球运动中要尽量注意训练自己的反应能力，同时要学会两项突破技术，这会让你在球队中脱颖而出的。后仰跳投。

6、双脚自然站立，正对篮筐，双臂下垂，双手捧球于身前。双手上摆，当手臂与身体成50度角时，将球抛出，直接命中或打板进球。

投篮手势矫正训练器有用吗

有用。台球冰人手腕矫正器可以包裹住手腕，防止手腕过度弯曲，从而减少手腕运动中的错误动作，帮助保持正确的手腕姿势，是台球专业训练器材，长期使用进行练习，可有效针对球手的力度，精度。

腕力器训练确实作用不大，我也买了一个，几乎尘封了。哑铃的作用也不大，我都尝试过。在球场上你其实可以看到很瘦弱的人也能很好投三分球。他们主要是利用弹跳增加球的推进距离，腰的力量可能也用到一点。

硅胶握力圈可以用来练习手指的握力和牵涉到的肌肉，但是对于提高投篮力量来说可能效果有限。首先，投篮不仅需要手指的握力，还需要上臂、肩部和全身的力量配合体位和动作完成。

提高手臂的力量，在没有器材的情况下做俯卧撑锻炼臂力，这也是提高力量的方式之一。

练习独立投篮：独立投篮可以帮助你练习手和手臂的姿势，以及手腕的姿势。可以先从近距离开始，逐渐增加距离，以帮助掌握正确的姿势。

投篮训练器真的有用吗

初学投篮确实可以纠正动作，但不一定适用所有人，库里的动作不就不好看，但也准。自己对着镜子多做空手练习也能纠正动作。不论什么动作，控制球的旋转与方向，关键不是胳膊，而是在手上。

投篮姿势纠正器结构新颖，适用人群广。经分析众多职业篮球运动员投篮姿势后结合“三90°”国际投篮基本准则发明而成，十分科学且实用。纠正器体积小，重量轻，便于携带和展开使用训练。纠正与训练效果显著。

投篮器也叫篮球投篮训练器 本发明涉及篮球运动训练器材，尤其涉及一种篮球投篮辅助训练器材。

另外，投篮的力量训练也不是纯粹的肌肉力量训练，还需要配合正确的投篮技术和节奏，在正确的位置和角度释放球。训练投篮的最好方法是练习实际的投篮动作，并在训练过程中逐步增加投篮的难度。

这类运动训练辅助器材的应用不但有助于提高运动员的身体控制能力和平衡能力，延长力臂，增大力矩，而且还有助于控制身体稳定，减少运动损伤问题的出现几率。（二）专项技术训练器材的分类和作用。

女子标准的投篮姿势是怎样的??高手进

『双手投篮』双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势，这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。

掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。掌握好力度。

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手。