本文导读：

• 1、现在投篮投多了3分,弄到投近篮框的地方投也不准了或者大力了,怎么办
• 2、打篮球投篮太多,右肩不适,怎么办?
• 3、投篮投多了手腕痛了怎么缓解
• 4、投篮投多了手腕疼怎么回事。
• 5、篮球的投篮突然失准后怎么办???
• 6、投篮投多了是不是自然就准了?这是什么原理

1、现在投篮投多了3分,弄到投近篮框的地方投也不准了或者大力了,怎么办

应该是姿势不对。可以按照以下训练下：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

多在自己手上试。投篮姿势不标准建议不要按不标准姿势练，那样会使你难以纠正成正确姿势。

确定姿势后就别变，多练这个姿势，增强肌肉对这个动作的记忆。要是动作变了可以找问题出在哪里，是手指没对准还是压腕和甩臂的问题。

2、打篮球投篮太多,右肩不适,怎么办?

1、问题分析： 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重。

2、以后运动的时候适当减少点运动量，这样就可以减少跟避免你的右肩疼痛。

3、可能是肩部肌肉群慢性损伤，有点类似于腰伤，以前有过这种经历，减少肩部向上运动，最好弹性护具略加固定，睡前热敷，坚持长时间不剧烈运动，慢性损伤比较难恢复。

3、投篮投多了手腕痛了怎么缓解

要好好的休息，平时多做一些运动前的热身练习，还有多做一些练习手腕力量的练习，譬如哑铃练习。

停止运动：在打篮球时出现手腕扭伤的情况，要立即停止运动，尽可能的使手腕处于比较舒服的姿势。不要再继续使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。

投篮主要是靠上肢发力，压手腕只要是增加球的回旋，这样容易进球，回旋2-3圈正好，这样其实手腕不用力，天天打篮球也不会出现手腕疼。

4、投篮投多了手腕疼怎么回事。

按你这么说，有可能你的投篮姿势是“太正规”，就是你的又前臂太左，导致你的手腕要向右转才能矫正投篮方向。你还不适应，导致肌肉拉的过紧，所以会酸痛。

很可能啊，投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下就没事了。

可能是投多了手腕劳损了。也可能是姿势不正确伤害到手腕了，不用刻意的模仿别人的投篮姿势，科比曾经也说过怎么舒服怎么投。

投篮主要是靠上肢发力，压手腕只要是增加球的回旋，这样容易进球，回旋2-3圈正好，这样其实手腕不用力，天天打篮球也不会出现手腕疼。

个人认为是投篮姿势的问题，投篮应该是一个需要协调性的动作，整个动作由脚下开始发力传导到上身，然后手顺着起跳的力度自然上摆，将姿势拿到头正上方以后，用手腕拨球投篮。

5、篮球的投篮突然失准后怎么办???

摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。

总之，我建议您保持自信，固定好投篮手型，多练罚篮和定点跳投，比赛时稍有机会就果断出手，命中率应该可以恢复并提高。

你跳投后力量不够，所以不准 练习方法：1。仰卧起坐，跳投腹部力量要够 2。俯卧撑，手劲要足 3。

6、投篮投多了是不是自然就准了?这是什么原理

1、多多少少跟你的天赋有关系！并不是所有人都适合投篮！后天影响较大。

2、你的情况是一样的，每天都练投篮100个肯定会让你的投篮变准，但只是练习时准，比赛时这种不正确的姿势要么难以找到出手机会，要么容易被对手干扰，甚至直接盖掉，要么命中率大大下降，超过一般人比赛和训练水平的差距。

3、力学分析。是篮球始终在重力作用下，与篮板（篮筐）作用力与相同反作用力关系。定点投篮，若以一定角度投掷，则以相同的角度反弹；带球运动上篮，因有惯性作用，还以定点模式投掷，则会飞过了篮筐，要提前投掷，撞板进球。

4、向上投技术的原理根据篮球体系中的投篮时候投的弧度越大篮筐就越大原理去设计的，所以向上投就会更大命中率，特别是在我们投远距离球的时候更加能体现出来，向上投的重要性。

5、在场上的位置不同，距离篮筐的远近也不同，投篮的原理虽然相通，但是在力道上和姿势 细节上还有很多不同。要想投篮准，其实并不需要像专业运动员那样每日辛苦训练，最关键的就是科学的训练方法 。