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• 1、投篮的时候,会无意识地用无名指拨球,这样感觉很别扭,如何改掉这个习惯...
• 2、为什么我投篮姿势总是错的?别人教我,但是改不了,怎么办?
• 3、常见的投篮问题如何去改善?
• 4、投篮怎么发力?
• 5、在投篮的时候,总感觉食指和中指没有发力,只有无名指和尾指发力,这...

1、投篮的时候,会无意识地用无名指拨球,这样感觉很别扭,如何改掉这个习惯...

1、投篮手指拨球应该是食指和中指拨球.上举的过程应该是自然地。就是一个肌肉记忆的问题（当你经常的练习一种姿势投篮，投篮用到的相关肌肉，就会产程肌肉记忆），这样当你在投篮的时候。

2、修正辅助手 正确的无干扰的辅助手，应该在举球到出手点（shot pocket），右手手肘开始要伸展的时候，左手离开球，右手单独发力完成拨球。

3、从脚用力经过腰部到手部一气呵成。你的问题是拿球姿势不对，把球举到头的右前上方距离头顶大概一拳的位置，五指分开用力不要用手掌持球，用指肚触球，手心是空的。弧度不够是因为你向上的力不够，向上顶肘，向下压腕。

2、为什么我投篮姿势总是错的?别人教我,但是改不了,怎么办?

例如：力道不够，可以在原有的姿势上加个小下蹲，给球一个助力。如果是方向准度不够，可试着改变你的出手着力点，有如：你可用中指发力，或改为中指与食指一并发力。最主要的你还是要熟悉自己的投篮，发现毛病后对症下药。

一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

练习：先从距离篮球筐最近的三秒区练，然后在罚球线练，然后慢慢变远。这是我练习的方法，可能对你不好用，可以做参考。

3、常见的投篮问题如何去改善?

调整呼吸和节奏：当你在比赛中连续投篮不中时，情绪和心态可能会受到影响。这时，你可以通过调整呼吸和节奏来放松自己，减轻紧张感。深呼吸几次，将气息放平缓，这样可以有助于你冷静下来。

一定得有过硬的基本功，如他熟练的跨下运球。要有他犀利的目光。他自信、骄傲，有胜利的强烈欲望。

以下是一些建议，帮助您改善投篮姿势：保持身体平衡：在投篮时，保持身体重心稳定，避免侧向或向后倾斜。双脚应与肩同宽，膝盖微微弯曲，以保持平衡。握球姿势：用拇指和食指形成一个“V”字形，握住篮球。

投篮的方式多种多样，要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时，必须注意掌握以下技术要素。 （一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

4、投篮怎么发力?

两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

投篮发力技巧如下：一． 单手肩上投篮。 双脚自然站立，双手握球，两手的拇指指向呈90度。 双膝微驱，球举过头，在头前上方，此时大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度。

双脚自然分开，双膝自然弯曲，双手放松。投球手持球。另一只手只是扶着球，基本不用力。投篮的力量来自于腿。所以，持球的肘关节要与地面保持垂直，以保证力量的上传。投篮动作要做完整。

5、在投篮的时候,总感觉食指和中指没有发力,只有无名指和尾指发力,这...

1、手指用力的张开。记得投篮的时候也是这种指法。天天联系，天天联系，这样你的手指就知道怎么和球接触了。然后投篮的时候，感觉手指的受力。

2、弧度不够是因为你向上的力不够，向上顶肘，向下压腕。

3、增强手部与篮球的结合感 坚持每天运球训练（注意运球时手指力量的控制，而不是用手掌控球）3 用单手做投篮练习 投球是只有食指和中指用力 其实网上有很多篮球投篮训练的视频，最好选择美国的，比较专业。

4、大拇指与食指用力：此过度用力，用力方向非指向篮框，以致手掌偏向右边（如上图左二球员）。 小指与无名指：此过度用力，用力方向非指向篮框，以致手掌偏向左边（上图右二球员）。

5、投出时膝盖伸直，借用这个腿部的力量，然后手臂伸直，借用这个手臂的力量，在出手的一瞬间用来扶的那一只手拿开，靠另一只手的手腕发力，然后用食指、中指、无名指发力，两个拇指用来控制球的线路。

6、但是你在投球的时候运用的力量应该得是你手掌心以上全部的手指 我就拿这图来说吧 你看他最后投篮的时候手掌是不是有点下压的感觉？你投篮就得这样 不只单单依靠哪跟手指有力没力 而是手掌的力度。