本文导读：

• 1、跳投的时候跳起来就没有力气把球投出去,该怎么办?
• 2、跳投为什么用不上力?
• 3、篮球急停跳投正确姿势,为什么我跳到最高处没有力气,该怎么练

跳投的时候跳起来就没有力气把球投出去,该怎么办?

根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。注意力集中于跳而没有集中于投。跳投不一定要跳很高，发力适中即可。

起跳以后身体一定要保持竖直或是略微向后，如果向前就肯定不行，因为起跳后身子向前的话就会严重减少滞空时间，就像你说的那样，往往会在你没出手呢就落地了或是情急之下胡乱将球推了出去。

（当然身体条件天生很棒的除外）在以后的时间里继续多打球，多投投篮，同时花更多的时间加强下你的上肢力量。

跳投为什么用不上力?

1、这是因为投篮姿势不规范导致的。正确的投篮应该是靠腰部带动手臂，手指只是需要把球拨出去，而不是单纯的靠手指的力量把篮球投出去。

2、跳投发不上力的原因有几个方面。根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。注意力集中于跳而没有集中于投。

3、根据你说的情况，可能最大的问题是你的腰腹力量较差（如果你平时上篮做空中动作很难，就说明腰腹力量很差，反之就是腰腹力量好）。

4、跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。

5、你像这样脚不离地能投多远，跳投就能投多远。这样练还有一个好处就是你很容易控制自已手上的动作，有利于规投篮姿势。我自己就是这样练的，两三天就有那种感觉了，现在跳投很随意了。希望对你有帮助，祝你早日练成。

篮球急停跳投正确姿势,为什么我跳到最高处没有力气,该怎么练

六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了。

急停跳投对身体协调的要求性高，腰马合一，流畅的感觉很重要。跑动最后一下要大跨步，然后用跨步脚做主要支撑起跳，另一只仅为辅助脚，根据你身体的急停情况用力，总之保证你起跳的时候是垂直地面起跳的。

如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。

要有跳投的能力，首先要有三个威胁，然后掌握节奏，最重要的是要有一个预判，尤其是位置的判断。一般来说，约40%的急停跳投是跑位，无论是运球还是接住急停跳投。另外40%左右是纵跳的力量，也就是急停垫的力量。