本文导读：

• 1、右手投篮哪只脚用的力多?
• 2、后仰跳投时用右手投篮,哪只脚发力,最后行成剪刀腿,像科比,乔丹那样_百度...
• 3、投篮怎么发力?

1、右手投篮哪只脚用的力多?

后仰的话，左脚为主要发力点，跳起来右脚在前，落地时左脚先落地。

最多只是一只脚发力多一些，一只脚少一些，反正我觉得是双脚起跳。如果不是身体素质特别好的，不用到最高点再出手（最高点时借用不到起跳向上方向的力），特别中远距离投篮时，我们不是乔丹可以等防守人落下去后再出手。

腿一只在前面，一只在后(落地后起支撑作用)锻炼腰腹力量，调整重心，练习投篮的时候尽量把重心往后调整，顺势把身体自然后倾。注意：双手在身体后倾之后的投篮的手型。双腿于身体要协调，尽量用双腿的作用平衡自己的身体。

动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

前脚蹬地向后发力让身体向后仰然后后脚发力起跳完成后仰。

第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

2、后仰跳投时用右手投篮,哪只脚发力,最后行成剪刀腿,像科比,乔丹那样_百度...

腿一只在前面，一只在后(落地后起支撑作用)锻炼腰腹力量，调整重心，练习投篮的时候尽量把重心往后调整，顺势把身体自然后倾。注意：双手在身体后倾之后的投篮的手型。双腿于身体要协调，尽量用双腿的作用平衡自己的身体。

后仰跳投对弹跳的要求不高，关键在于动作，假如你用右手运球，从右路突破，防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内，可以运用一系列的假动作来慌开防守人，这些动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

很明显。。是右脚。。但建议在学后仰的时候多体会。。练练腰力。。这样有助于在空中保持平衡。。多联系把。。最后有一句。。不要刻意追求和明星一样的动作。。自己觉得好就好。。

双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。

3、投篮怎么发力?

两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。

一段式投篮腿部和其他部位同时发力，能够相互“弥补”；而二段式分为：第一段力腿部起跳发力空中，第二段力核心力量和手臂，手腕发力将球投出，第一段力量不够就没法进行第二段发力。