本文目录一览：

• 1、为什么投篮的时候总是用不了手腕发力,变成用肘推出去?
• 2、为什么我投篮时右手总是往左偏?求帮助!
• 3、为什么练完力量投篮就不准了

1、为什么投篮的时候总是用不了手腕发力,变成用肘推出去?

投篮也不单是手腕发力。 最终是要你的手指去拨球的。 手腕太用力 求离手后抛物线很低。 而且，姿势这个，没必要太过纠结。 试着练习比较漂亮的姿势。但是，不一定你必须完全一样。

第一，投篮的时候手掌尽量不要碰球，用手指触球 第二，投篮不是推出去的，你可以想象是“送”出去的，投篮的力量主要来源于腿部而不是手臂，腿部发力，手臂和手指控制投篮方向，起跳，出手一气呵成。

单手投篮 如果说双手是把篮球送出去，单手就是推出去。推，顾名思义不是只靠胳膊就能使劲推，我们推一个东西的时候手掌要加力，手腕也要加力支撑，对吧。

投篮是用手臂的力量推出去，手指只是起到一个调整方向的作用。你投篮三不沾，说明力量不够。

投篮时大部分的力量应该来自于起跳时获得的上升力（跳投的情况下），或是来自于大腿发力（罚球的情况下）。如果想要加大你的射程，并不应该去强化手臂、手腕和手部的肌肉。你应该好好锻炼腿部的大肌肉群。

2、为什么我投篮时右手总是往左偏?求帮助!

1、☆针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。

2、这是你刚学习造成的，要想改正这个习惯你可以试着用你的单手 （右手）投些时日这样就可以改正了。要是现在的你投篮准的话你也不用改了，反正进球就行。

3、因为两脚与腰同宽之后，力能稳定向上传递不会失去平衡也不会损耗。平衡很重要。再到瞄篮点，瞄篮点是篮圈前方中点，瞄篮点越小投篮越准。还有就是把手从眼前移开，确保双眼都能瞄到篮。

4、你可以想像一下闪电的图标）这是很多初学者犯的错误，修改姿势很简单。你把肩尽量顺着左臂成为直线（达不到直线，就是尽量放平），然后把脸转向目标。这样就OK了。右手挥杆没有任何阻碍了。

5、手腕、手肘应在同一直线。其次左手与右手不要互相垂直。左手护球不要竖立。而是应护住球的左前偏下的外置。投球时身体稍向左偏转。使球与身体成大约80度角。

3、为什么练完力量投篮就不准了

1、去完健身房后投篮不准的原因可能有两个： 你的肌肉对篮球的控制发生了改变，因此需要重新适应和调整投篮姿势。这种情况在进行了大量的上肢训练后尤其明显，因为这可能会改变你的肌肉记忆和投篮感觉。

2、有力量投篮更稳定 也就是说防守强度上来的时候 如果你力量不好 投篮动作就会被迫改变 要是力量好的话 防守强度上来的时候 你还可以保持原来的投篮动作。

3、那到篮球场手感肯定是会降低的。这时候最必要的办法就是纠正下练习场地。在球场练球举头上按眼睛的弧度射出去。应该会准很多。篮球场是有框的。家里是没有的。这是很必要的一点。还有要是三分球力气不够。

4、练完力量后你所做的投篮可以说一点用都没有。因为这是你正在疲惫状态下，毫无用处。连投篮就要在整个训练的中间部分。力量练完只会加大肌肉的耐力肌。在肌肉的极限练只能在比赛最后才能派上用场的。