本文目录一览：

• 1、孙鹏身高臂展
• 2、篮球标准投球姿势教学
• 3、如何调整自己的投篮姿势?

1、孙鹏身高臂展

1、岁。根据相关资料显示截止至2022年，孙鹏野球帝年龄为34岁。现年34岁的老将孙鹏，身高192cm，身体不算最强壮的，却有着最扎实的基本功和超强的节奏感，一招一式都十分有章法，堪称“球场教科书”。

2、孙鹏是CUBA球队中国人民大学的核心球员，身高1米95，身体条件是非常好的，身高臂长，对抗背打能力出色，投篮动作非常的优美，也非常精准，跟着CBA球队训练过，也打过夏季联赛。

3、身高1米95，体重90KG，他是“人大科比”孙鹏。说起孙鹏，顶着人大科比的称号，姿势美如画，精准的投篮，让很多球迷都对孙鹏喜爱有加。殊不知，孙鹏从小学到高中都没有接受过训练，哪怕是业余的训练。

2、篮球标准投球姿势教学

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。右手持球于肩部前上方，左手扶球。投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

3、如何调整自己的投篮姿势?

你每天晚上没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。

在罚球线上，手臂向内弯曲，这可以减小球的落点，提高命中率。手臂弯曲度是投篮时手臂动作的重要调整，它可以增加力量，提高射程，也可以减小落点。

纠正方法：通过讲解、示范使学生建立正确的“三步上篮”概念， 理解“三步上篮”的第一步动作， 应是跨步中接球， 而不是接球后再做跨步； 多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习.一步跑投篮。