本文目录一览：

• 1、为什么我投篮的时候总是打篮筐圆圈的四周,或者后面?
• 2、为什么我投篮老撞后沿
• 3、问什么我的投篮老是在头的后面出手啊?
• 4、我在罚球线点球的时候,经常球打到篮筐的后沿,然后就弹出来,这是怎么回...

1、为什么我投篮的时候总是打篮筐圆圈的四周,或者后面?

1、如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺（约1米），投得越远，弧线就相应高一点。

2、首先根据你的情况我来分析下你现在的问题，如果你是偷懒经常打内框，估计也就是后框了，那么我觉得你应该首先注意你投篮的弧度，然后就是投篮的力量还有节奏。

3、做到手腕累了为止。如果没有哑铃片就看看这个吧http：// 还有，永远不要相信复制的东西，看了难受而且有的都是假的。你可以边练腕力边按luxingshi说的做。

4、关于投篮机会，自己要做到积极跑动，只有跑动才会出机会。进攻时多跑出空位才会给自己或者队友创造机会。

5、加高弧度不是王道，增加球的后旋才是。一次完美的投篮弧线可以不高，但一定具有强烈的后旋。这也是球进了后与网发出强烈摩擦声的原因。

2、为什么我投篮老撞后沿

从你所描述的来看，问题的关键可能是球出手的抛物线不够合理，提高抛物线弧度，反复练习吧 投篮是最方便个人练习，也是最容易提高的。

这样出手后球会带有后旋转，如果有时投篮后球砸到蓝筐后沿会因为后旋的关系而直接转下去。还有最后一点，就是像楼上的 雅嫕 大 说得一样，楼主的出手太过用力，不够柔和。

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺（约1米），投得越远，弧线就相应高一点。

3、问什么我的投篮老是在头的后面出手啊?

1、正确的说是在额头偏右的地方，并不是额头正中心，投球前要屈膝，如果手腕的力量不是很有劲的话，靠身体向上的惯性，和手腕的力量把球投出去，如果感觉还是没有力量，就要用小臂的力量尽量把球往高处抛出去。

2、原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

3、首先当然是练习手腕的力量，没事可玩玩腕力器，很简便的，而且长期练习效果明显。然后是用正规手法定点投篮（连起跳都不用），按你所说的手举到额头稍前练习，护球手轻扶，投出之后自然放下就可以。

4、楼主身高可能是较矮，或是刚接触篮球这项运动时曾被人冒而留下阴影的吧。。总之，在使用正常跳投时往后跳并不是一件好事。

5、膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

6、因为脑袋和出手的地方不是直线，一般人出手脑袋在中间，那么手就会斜。而现在把脑袋偏开后，手就是对准篮筐的，不用加左右旋，直接后旋就可以了。所以很简单。

4、我在罚球线点球的时候,经常球打到篮筐的后沿,然后就弹出来,这是怎么回...

1、你的出手不标准，球可能不是从指尖拨出去的，说白了就是球没有后旋转。解决方法：投篮不尽是强调节奏性的（这一点很重要，不过先说楼主的问题），而且对于出手的过程也是相当讲究的。

2、击球力度问题：当目标球离洞口较近时，力度要小，以避免过度冲击导致目标球弹出。对于擦边球，需要轻轻地击打，避免力度过大导致弹出。对于较远的底洞，需要加大力度，但同时要注意控制击球的角度，以避免目标球弹出口袋。

3、砸框前沿应该不是准度的问题，而且罚球线应该很好瞄准。抬高弧度，手型一定要标准，一定要练手指的灵活度，这样可以提高命中率。跳投可以更好把握投篮的力度，更好找手感，所以建议多练跳投。

4、要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。

5、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

6、你已经够高了，估计到你18的时候能到190以上，如果你想打职业赛我建议你从分卫打起。运球和三分都要练的，篮下进攻不错的话我不多说了，就看你的中远投了，以下是我从部分篮球教材摘录下来的，希望对你有帮助。