本文目录一览：

• 1、篮球投篮姿势与弧度
• 2、投篮弧度是什么意思?
• 3、关于篮球投篮时弧线问题
• 4、如何纠正投篮弧度太低和篮球砸篮球框内沿和外沿的错误动作?
• 5、如何纠正投篮弧度太低

1、篮球投篮姿势与弧度

动作要领：手腕向外转，双手用力，让球呈弧形进入篮内。

手臂弯曲度 手臂弯曲度是篮球投篮时正确的手部动作。在三分线外，手臂向内弯曲，这可以增加射程，提高命中率。在罚球线上，手臂向内弯曲，这可以减小球的落点，提高命中率。

．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。

2、投篮弧度是什么意思?

1、篮球中“弧顶出手”是意思是在三分线半圆顶端附近的位置投篮，“弧顶”就是正对篮框的三分线半圆弧顶端区域。

2、要想提高投篮的命中率，就要求手腕以准确的角度用适当的力量将球推出，以使篮球有正确的飞行弧度。因为球离手后，人体已不能控制球了，球只有沿着正确的轨迹飞行，才能命中目标。球在空中飞行，要遇到空气的阻力。

3、在空心投篮时，主要考虑球的飞行弧度，即投射角，（出手角度）和入射角的问题，以及球在旋转中偶尔发生的同篮筐的碰撞问题。

4、出手角度是指投篮时球离手一瞬间运动方向与出手点水平面所构成的夹角（图6—2—6）。它决定球在空中飞行弧度的高低和人篮角的大小。如果出手速度不变，出手角度小，球在空间运行的弧度低，反之则高。

3、关于篮球投篮时弧线问题

将篮筐作为圆心，弧线就相当于半圆弧，圆心到圆上的任意地点的距离都相等，但篮球比赛的两侧都是直线，那是因为0度角的三分球投进比其他地方困难，所以两侧离篮筐比较近。

注意球的旋转：正确的投篮应该让球在飞行过程中保持旋转，这样可以防止球砸到篮框内沿或外沿。 观察篮球的运行线路：练习投篮时，要时刻观察篮球的运行线路，找出投篮不中的原因，并针对性地进行调整。

投篮弧度太低可能是由于手臂伸得太直，导致球难以进入篮筐。要解决这个问题，可以注意在投篮时手臂的姿势，避免过度伸展。另外，可以尝试投球时下意识投高一点，以培养正确的抛物线。

你腕力够的话，说明是你压腕太用力，不要太刻意压腕，把球拨出去，多用用小臂和腿部的力量，让球弹出去，不要只用腕力压出去。

中弧度是标准投篮姿势比较常用的投篮弧度，比较容易掌握，像科比乔丹他们就是标准的中弧度，这种弧度是投篮最舒服的，命中率也比较高。

球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。

4、如何纠正投篮弧度太低和篮球砸篮球框内沿和外沿的错误动作?

1、投篮弧度太低可能是由于手臂伸得太直，导致球难以进入篮筐。要解决这个问题，可以注意在投篮时手臂的姿势，避免过度伸展。另外，可以尝试投球时下意识投高一点，以培养正确的抛物线。

2、投出比较高的抛物线。提高投篮弧度，应该想象成抛物线，尽量向高处抛出篮球，落点就是篮筐，这样投篮多尝试几次，效果会不错的。调整站位。保持身体平衡，将站姿稳定，仔细观察自己的投篮姿势。

3、想要投篮弧度有所提升解决方案就是，你就要在出手时增加手肘向上顶的力。告诉大家一个纠察自己投篮动作的方法，在完成一次出手后保持好后续动作。如果此时你的眼睛能够明显看到自己的投篮手，那就说明你的顶肘发力还不够。

4、纠正一下动作就OK了。低弧度投篮难度非常大，而且几乎不会有空心入筐，基本上都是砸篮圈后沿掉进去的，参加麦蒂就知道了。这种投篮除了麦蒂这种天赋超人一等的篮球奇才，我们这种业余爱好者最好不要学，希望不大。

5、投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。

6、弧线低会容易被盖帽。尽量练习用腕力把球投出去，要求弧线的话，可以先尝试投高射炮。

5、如何纠正投篮弧度太低

1、第一：下压手腕发力可以试试稍微缓和一些，把手臂和地面的夹角只要升高一点点，80度适合躲着那种大高个突然逼上来的封盖才用的角度，平常不要追求那么高的弧度，大概45-60度就可以了。

2、调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。

3、多进行练习。勤能补拙是良药。一定要多练习投篮，把弧度提高，这样反复的练习，对自己的投篮很有帮助的，尽量形成一个习惯。稳住心态。

4、投篮弧度太低可能是由于手臂伸得太直，导致球难以进入篮筐。要解决这个问题，可以注意在投篮时手臂的姿势，避免过度伸展。另外，可以尝试投球时下意识投高一点，以培养正确的抛物线。