1、动作方法:双手抱球于头上,自然弯曲肘部,斜向张开双脚,轻轻弯曲膝盖,重心放在双脚之间。射门时,两臂随着蹬腿向前和向上伸展,两腕同时向外转动,左手向下压,右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。
2、投篮时,正规姿势是脚尖和身体正对篮筐,双腿蹲马步姿势分开,膝盖弯曲,双手握球,手肘往外适度展开。蹲位姿势后起跳,达到最高点开始投篮,球举在头上,双手从上到下成倒V形状,投篮的右手适当往右,左手适当往左。
3、投篮姿势:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行,要把篮球放在手上,掌心留空,掌的边缘要贴紧。运球姿势:运球时要以肘为轴,小臂随着篮球,球最高到肘关节,即小臂与地面平行。
4、原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮,便于和传球、突破等动作结合起来,尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是:两脚左右或前后站立,两膝微屈,上身稍稍向前倾,双手将球持于胸前。
5、.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。
6、『双手投篮』双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势,这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。
1、两脚前后或左右开,两膝微曲,重落在两脚之间。
2、背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向上,然后做投篮的动作即可。 打篮球时的动作描写 打篮球的动作细节: 他弯着腰,篮球在他的手下前后左右不停地拍着,两眼溜溜地转动,寻找“突围”的机会。
3、站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时指腕动作。★抓投篮动作的连贯性,掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。
记住要用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在投篮) 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。 2。
投篮的正确手型和姿势如下:右手掌镂空握篮球,大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。投篮的时候脚尖正对篮筐,双膝微屈。右手握篮球,自然发力,身体协调。身体向上升起,用手腕把篮球抛出去。
双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方,左手扶球 投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚 两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
双手投篮。准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作:两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。
本文导读: 1、12.18NBA火箭VS灰熊比分 2、火箭客负灰熊止两连胜是什么情况? 3、火箭灰熊(NBA季后赛首轮对决。) 1、12.18NBA火箭VS灰熊比分 灰熊(12-15)四连胜...
本文导读: 1、18年世界杯比分倍率 2、2018年世界杯冠亚军的倍率 3、2018葡萄牙vs西班牙3:3比分中了是多少倍 4、2018世界杯买韩国赢赚了多少 1、18年世界杯比分倍率...
本文导读: 1、国足比赛时间表 2、今天中国足球热身赛的结果 3、中国男足叙利亚时间 4、国足在9月份的两场热身赛正式敲定,比赛时间和对手如何,能否获胜?_百... 1、国足比赛时间表...
本文导读: 1、欧冠联赛时间表 2、欧冠8进4几回合 3、问欧冠16强抽签对阵和时间分别是? 4、欧冠抽签什么时候开始 5、欧冠什么时候抽签 1、欧冠联赛时间表 1、-2024赛季欧...
本文导读: 1、男足亚运会淘汰赛赛程表 2、世界足球赛事时间表2022 3、国足热身赛乌兹别克斯坦时间 4、国足与乌兹别克比赛时间 5、国足36强赛赛程出炉 6、2022年足球比赛...
本文导读: 1、火箭战灰熊首发5虎回归,太阳助力,火箭有望第3,现状如何? 2、火箭和灰熊的战况? 3、今天NBA火箭和灰熊的比分 4、火箭客场惨败灰熊34分,1胜13负居倒数第一,你对这...