1、改变投篮姿势:通过改变投篮姿势,使头保持稳定,不发生偏移。可以参考专业篮球运动员的投篮姿势,或者请教教练进行指导。 练习投篮:在改变投篮姿势后,需要进行大量的练习,以巩固新的投篮姿势。
2、后来我发现这些人之所以难以很快改变直线投篮,很重要一个因素是左手的扶球位置还是保持以前的位置和姿势。而直线投篮的方式,球更靠右,因此左手位置也会更靠右,相应的左肘,左肩的位置都还是会有改变。
3、举到眼睛的上方。投篮:用手指拨动拨动球,手臂顺势向前推去,手指中指发力稍大点,一定要正。练习:先从距离篮球筐最近的三秒区练,然后在罚球线练,然后慢慢变远。这是我练习的方法,可能对你不好用,可以做参考。
1、在投篮时,左手是保持球平衡的手,再出手之前,起跳一直到最高点,左手一直要保持球的正确方向,然而在右手用力送出球时,左手在随着球向前运动时放松对球的控制。就可以了。
2、加强臂力,因为有可能是臂力不足导致左手发力,我以前就是臂力不足,想单手仍扔不出去呀!后来加强臂力了才改掉这毛病。
3、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。
你拿球的那个手的手心一定不要碰这球 (2)你拿球的那个手的大拇指和小指把握球的方向 (3)你拿球的那个手用中指拨篮球。
握球姿势 在进行投篮之前,首先需要正确地握住篮球。正确的握球姿势是:将球放在手掌中心,然后用手指将球牢牢地握住。注意,手指应该握住篮球的侧面,而不是顶部或底部。
投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。
五指平行拨球技巧属于基础篮球投篮要点,我们可以在练习篮球的初期就进行训练,要注意我们在练习这项技巧的时候,不需要过分的追求动作,只要在投篮的时候感觉身体和谐就行,五指平行拨球主要练习的是我们在投篮手时候的发力。
持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。正确的投篮时的手势【膝】我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。
身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
1、拇指与小指是帮忙持球稳定球体,投篮是利用拇指、食指与中指的弹(snap)而投篮,尤其注意的是,投篮时候拇指是动力来源,食指指尖最后弹出并指向(follow through)篮框(如下图右一球员),因为食指是主要球感来源。
2、这是因为你的手型是错误的,你大概是手掌往里歪了,不是和手臂保持直线。还有投篮的时候身体不要歪,这也会影响到投篮姿势。你可以看看篮球杂志,比如《扣篮》。上面的插图可以学姿势。
3、用单手做投篮练习 投球是只有食指和中指用力 其实网上有很多篮球投篮训练的视频,最好选择美国的,比较专业。多练习自然就有手感了。优秀的篮球运动员都是不断反复的高强度练习投篮的,并不只是天生的手感。
4、说是食指和中指是主要拨球指,是对的,但并不全面。全面的说法是:肘--腕--篮框三点成一线(或者说在一个平面上),这么做的目的是防止投篮左右偏。
1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 挤球(双手挤球) 方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。
2、双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 双手持球于胸前或更高。两只手对称,自然分开,左右手大拇指呈现汉字“八”形 状,用真根手指加指根接触篮球,注意手心不可碰球,否则会减少手指对球的弹性。
3、但是,最好的方法,依然是“主动意识的向上轻轻的起跳+软手的竖直向上的超高弧度出手+右手单手肩上投篮的发力技巧”,会让省力很多并且更为稳定。
4、投篮手指发力的方法:投篮时完全是手腕出力的,你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。
本文导读: 1、新闻日记.里约奥运会中国队女子跑步比赛 2、女子4x100米接力(中国女子接力队夺得金牌) 3、女子4乘100 4、4x100米接力亚洲纪录是多少 5、亚洲女子4x10...
本文导读: 1、威少场均12.7篮板联盟第六,那前五分别是谁? 2、唐斯成为NBA首位夺得全明星三分赛冠军的中锋,他的常规赛表现如何... 3、奥尼尔生涯最高61分28板15帽10助,同为中锋...
本文导读: 1、2022世界杯夺冠陪率 2、世界杯比分赔付率 3、2022世界杯最高倍率 4、2022年世界杯夺冠赔率是多少? 5、女足世界杯冠军赔率 1、2022世界杯夺冠陪率 1...
本文导读: 1、nba2015季前赛火箭vs灰熊哪里有直播 2、2012年NBA季后赛5月10日快船vs灰熊视频直播录像在线看地址 3、火箭vs灰熊直播(NBA季后赛首轮激战!) 4、火箭...
本文导读: 1、NBA历史上,含金量最高的MVP,是哪些球员? 2、仁者自有天助!MVP送上门来,詹姆斯将赢生涯第五座奖杯! 3、NBA历史中最有争议的MVP是哪一个,为什么呢? 4、美媒...
本文导读: 1、灰熊季后赛首站掀翻联盟第一爵士,凭借的是什么呢? 2、2020-2021赛季NBA季后赛第一轮第四回合之爵士VS灰熊? 3、nba常规赛最新排名 4、新季NBA什么时候开赛...