本文目录一览：

• 1、五年级体育教案及教学反思
• 2、小学五年级体育课《接力跑》教案设计和反思
• 3、4x100米接力跑跑步技巧
• 4、4乘100接力中第三棒(弯道)怎么跑?有什么因该注意的
• 5、4x100米接力注意事项

1、五年级体育教案及教学反思

本次课的授课班级为小学六年级学生，由于小学学生具有好动，注意力不集中的特点，但又具有较强的创造力和自学能力，采用传统的灌输式教学已不能适应本学段学生的心理特点，而具有一定成就感的任务式游戏教学更能激发学生的学习兴趣和参与热情。

教学反思：本课主要是让学生通过学习能够知道迎面接力跑的基本方法，并能够做出迎面接力跑的传接棒动作和错肩方法。

小学体育走和跑教学反思篇1 本课教学目标是让学生通过篮球防守步法练习，使学生初步掌握横滑步和前后滑步动作，提高球类基本技术及反应能力。通过一系列的小组比赛，培养学生团结协作的集体主义精神和积极进取的精神。

2、小学五年级体育课《接力跑》教案设计和反思

1、教学反思：本课主要是让学生通过学习能够知道迎面接力跑的基本方法，并能够做出迎面接力跑的传接棒动作和错肩方法。

2、五年级体育教案及教学反思（一） 教案分析： 接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。

3、学生在以前学习中，已经学习了快速跑以及其它方式的接力跑（如：下压接力跑、迎面接力跑等）。

4、一开始准备活动：集合整队，师生问好，常规检查；宣布课的教学内容；分组活动。

3、4x100米接力跑跑步技巧

起跑技巧 起跑是4乘100米接力赛中最重要的环节之一。队员需要在起跑线上做好准备，保持平衡，双手放在起跑线上，膝盖弯曲，身体向前倾斜。当发令枪响起时，队员需要迅速起跑，保持稳定的姿势，加快速度。

第一棒的技巧 第一棒的运动员应该具备起跑技术好、擅长跑弯道的特点。在比赛中，他/她应该尽可能快地跑出起跑线，迅速抢占内道的有利位置，同时将速度保持到弯道处。

接棒的人，手向后伸，手背朝下，手心朝上，这样容易接住接力棒。接棒技巧二：接棒的人要全神贯注地向前跑，最好不要向后看，凭手感来握住接力棒。

接力赛跑运动技巧：配合效果 四乘一百米接力跑能否获胜，在很大程度上还取决于他们的传接棒技术和配合效果。一个传接棒技术好的接力队常能战胜每人跑速快但传接棒技术差的队。

4、4乘100接力中第三棒(弯道)怎么跑?有什么因该注意的

第三棒应安排弯道跑技术好的运动员。在跑道上有一段弯道，如果不擅长跑弯道的人，在弯道很有可能被别人赶超，如果加速也会摔倒，只有熟悉弯道的人才能跑这段距离。

一棒：要反应快起跑好，对发令抢有感觉的，没有听过枪的不行。 二棒：相对弱些，运用接力区让他少跑距离。

第三棒的队员要注意弯道技术的运用，一定要贴住内线跑，身体要向内线微微倾斜，这样才能尽量避免离心力带来的影响。通常到了第三棒，就开始了最焦灼的比拼，一般第三棒结束时的成绩大致决定了最后的名次。

在4*100米接力跑中，合理的棒次安排可以帮助队伍更好地发挥协作精神和各自的优势。

因此在安排中间的弯道时，一定要考虑平衡能力来决定人选。

5、4x100米接力注意事项

1、*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在版手上，直到比赛结束为权止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

2、先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。做3个30米的加速跑。 以上内容在比赛前20分钟做完。

3、×100米接力赛是分道进行的，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。2，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

4、保持稳定：接过接力棒后，要保持稳定，避免速度波动过大，以免影响后续选手的发挥。 提前减速：接近交棒区域时，要提前减速，以便第四棒选手顺利接棒并加速。

5、每一棒队员的跑法 100m属于短距离赛跑，所以每名选手在拿到接力棒以后，都要加足马力去跑向终点，不要减速，中间换棒的时候也不用减速，因为下一位队员会有助跑的。

6、x100米接力的注意事项 起跑和转弯：起跑和转弯时要注意稳定的姿势，尽量减少失误。起跑时的第一步非常关键。在弯道上要保持内线，以减少跑道长度。