本文导读：

• 1、篮球单手肩上投篮教案
• 2、篮球投篮的正确姿势及动作要领
• 3、初中篮球单手肩上投篮教案
• 4、易建联的投篮姿势是怎样的

1、篮球单手肩上投篮教案

学习单手肩上投篮 动作要领：身体成基本姿势站立，以右手投篮为例，右手持球于肩上，曲肘，上臂与地面接近平行，小臂与上基本垂直，左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立，两腿稍微弯曲，重心落在两脚之间。

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。持球姿势：以可手投篮为例。

认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领，建立动作概念，体会到“蹬、伸”的重要性。 技能目标：学生在侧面45度、由近至远、擦板投篮学练中初步掌握原地单手肩上投篮的动作要领，上下肢能较协调地完成投篮的“蹬、伸”动作。

简述原地单手肩上投篮的动作方法及要领如下：准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。

2、篮球投篮的正确姿势及动作要领

1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

2、篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。

3、常规投篮准备动作有3个蓄力动作，分别是屈膝，叠腹和反压手腕，缺一不可。

4、篮球投篮的正确手势介绍如下：双手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。

3、初中篮球单手肩上投篮教案

1、单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术之一，它包含了原地的持球、翻腕持球于肩上的动作、蹬伸动作等等。动作不难，但是对于初一同学来说还是有一定的挑战性的。

2、导入：同学们，在篮球赛场上，运动员是怎么得分的？对，就是投篮，投篮是篮球比赛当中唯一的得分方式，今天我们就来学习投篮方式当中最基础的一种，原地单手肩上投篮。组织教学：四列横队，要求做到快、静、齐。

3、中学生篮球教案六：单手肩上投篮 教学内容：篮球单手肩上投篮 教学任务：初步掌握单手肩上投篮动作技术；能用传球与投篮进行简单的配合；培养学生顽强拼搏的意志品质。

4、易建联的投篮姿势是怎样的

做好站位 易建联在比赛中总是能够站在最佳的位置，这是因为他非常擅长分析比赛节奏和球员的动向，能够在瞬间做出正确的判断。在防守端，他会通过观察对手的投篮姿势和出手时机，预测球的弹跳位置，然后迅速移动到那个位置。

除了个子高之外，易建联的投篮点高也是他很难被防住的原因，易建联的投篮姿势是非常标准的，他的投篮为了保证弧度都会选在很高的投篮点上出手，出色的臂展加上超高的投篮点，防守上确实很苦难。

易建联大部分得分都是依靠他的扣篮、进攻篮板、定点跳投和中距离的转身跳投。他有着优越的投篮手感和爆发力，是为数不多的乐于以扣篮结束进攻的中国球员。在离篮圈5尺左右的距离，他都能尝试各种机会得分，包括造对手犯规。

很重要一个因素是左手的扶球位置还是保持以前的位置和姿势。而直线投篮的方式，球更靠右，因此左手位置也会更靠右，相应的左肘，左肩的位置都还是会有改变。如果不能明确这一点，就还是很难让右手自由的直线发力。

多变脚步和假动作晃开对手后的柔顺挑篮……相信这样的动作将迷倒许多抵达现场的NBA球探。

阿联本身是右手将，只有左手将才用左手投篮，不过上篮需要左右都要会，这样才能更全面的掌握技能。