本文目录一览：

• 1、成年人还可以练习专业散打跆拳道吗?
• 2、成年可以学散打吗?
• 3、成年人可以练习散打或是格斗吗?应该怎么练?请大神告诉我一下_百度知...

1、成年人还可以练习专业散打跆拳道吗?

成年人可以学散打和跆拳道。散打与跆拳道不仅是对抗项目，也可以健身。这两项目训练的内容大概；一是身体素质部分，力量、速度、耐力、灵敏，二是双方相互之间攻防训练。

当然可以。不过在柔韧性方面可能会稍微费点力。不过，只要肯下功夫，肯定可以练的。不存在什么“能不能”的问题。对于成人来讲，跆拳道太费精力和钱了。一连学好几年，也未必能学到什么实用的东西。

成年人可以学跆拳道。技术特点：腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。

2、成年可以学散打吗?

学散打没有年龄限制，只要喜欢，什么时候学都行。散打：简单形容散打就是拳击、腿法、快摔，符合现代搏击术的理念，快速、直接、有效。散打可以分为竞技散打和业余散打，竞技散打是以比赛为目标，训练的强度大。

成年人可以学点散打，可以起到防身的作用，也可以健体。只要是自己感兴趣的，就可以尝试学习。

可以 散打，又称散手，是中国发源的搏击。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类。成年女生可以学散打。

成年人可以练习散打或是格斗的，这需要科学的训练方式。建议还是报一个格斗班系统的训练，然后再自己练比较好。练习散打或格斗，首先是基础拳脚的训练方法，比如直、摆、勾等基础技术，还需要练习摔法、各种地面战术等技法。

岁可以学散打。散打是两人对抗的竞技性运动，成年人当然可以学习。练习形式有两种，一种是单人的练习，另外一种就是两人进行对抗的激烈练习。23岁，无论肌肉还是骨骼.思想都已经成熟，可以进行这种激烈的对抗练习。

3、成年人可以练习散打或是格斗吗?应该怎么练?请大神告诉我一下_百度知...

1、成年人当然适合练散打，练习一般分为三个部分，身体素质，技术，心理素质。

2、可以，只是业余练练，锻炼一下身体就没什么问题。主要还是先从体能上下手，跑步，活动筋骨，然后练习直拳，摆拳，勾拳，鞭腿，蹬腿，弹腿这类的。不过本人建议你还是学传统的内家拳好一些。

3、上肢的力量训练，用俯卧撑就可以了，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不用训练成举重运动员或大力士的水平。

4、练拳击用，如果再向专业点，可以去练练跆拳道，希望能帮到你。你好，这就要平时的锻炼了，有条件的话，可以在家里摆一个不倒翁似得那种假人，练拳击用，如果再向专业点，可以去练练跆拳道，希望能帮到你。