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• 1、打篮球的时候不会突破,应该怎么办?
• 2、如果打篮球没人防你中投,你投得不准,要怎么做?还有突破要领是什么?
• 3、打篮球别人几个人在内线等你进去,该怎么突破进去上篮,我不想投篮
• 4、篮球怎么突破

1、打篮球的时候不会突破,应该怎么办?

当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。 如果你有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。

你也可以多训练一下左右换手过人。你在平时的生活中也要多接触篮球。你要熟悉篮球跳动的节奏。你要有熟悉篮球。你要在带球的时候，能够达到人球合一的境界。那么你的突破水平一定会突飞猛进的。第三，我们要学会观察。

所以你的假动作就显得尤为重要；（可以运用背后运球、跨下运球、带球转身等技术去调动他的防守重心，让他吃晃，跟着你走，这样会容易的多）。

因此，技术部分第二要点，你必须学会上术各种运球过人，依次来说以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

突破过人最简单、最基础的一招是交叉步突破，还没运球或别人传球给自己的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

2、如果打篮球没人防你中投,你投得不准,要怎么做?还有突破要领是什么?

身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

让科比对着2米2的人贴身远射也不行的，必须靠运球和跑位甩开对手，或者背身转身，假动作晃开的一下赶紧出手，卡在防守节奏上。

当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。

如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。当快攻时前面有一个人阻拦，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。

要练习中投，首先你要摆正姿势，这很重要！最开始的时候，你需要更多的在篮下投篮，进不进无所谓，一定要把姿势摆正，不能为了进球而让投篮姿势走形，这不利于你以后的发展。

3、打篮球别人几个人在内线等你进去,该怎么突破进去上篮,我不想投篮

1、平时玩的时候多注意些，突破的时候一定要有很好的球感，这样才能让球跟着你，就像和自己长在一起的一样，建议你看看韦德的、艾弗森的、科比的视频，看后 你一定会有大的收获的。

2、可以用跳步，容易造犯规。或者突破进去，假装要上篮，一个假动作加一个后撤步，引别人出来，好让自己人抢板。你跳得高突破进去干拔他们。或者有射手的话就让他中投或者3分，对手拿到球肯定要出三分线，防死他就可以。

3、打篮球突破多人防守之防投篮。打篮球时突破多人防守，防守时防守对手和球之间的距离。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。对手在边缘持球。一般来说，伸出手臂去够球是明智的。

4、上篮手指拨的效果最好、最飘逸。手指稍微往回拨让球旋转，不能用力，柔和、轻轻地拨。好好练习，在对抗中手感会更好，新手的话建议用低手上篮，遇到高个、弹跳好的要盖帽时，容易变化上篮姿势。

5、还有就是把自己的腰腹力量练上去，因为在突破的同时腰腹力量不好背别人碰撞动作会变形，再说腰腹力量好的话可以做一些漂亮的空中闪躲。

6、比如简单转身运球，讲究速度。也就是运球和身体反应的配合。你走过去用PP顶了别人一下，别人想顶你回去不让你进去往里走，如果你运球够快，在别人顶的瞬间转身，那说明你突破成功。然后是上篮被冒，上篮是个神技。

4、篮球怎么突破

1、顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

2、以下是几种常用的篮球突破技巧：技巧性变向：这种变向技巧通常包括使用身体上的假动作，转身和转弯，以及配合变速运动。这些技巧可以使防守者失去平衡，为突破创造机会。

3、单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

4、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

5、篮球突破的一些小技巧 第一：姿势，姿势分为脚法.手法，身法。

6、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。突破前的重心要低而稳。