本文目录一览：

• 1、在打篮球时,如何使投篮弧度更高?
• 2、怎么样才能提高我的投篮弧度?
• 3、投篮怎样才能有弧度?
• 4、篮球,投出去的弧度怎么练?

1、在打篮球时,如何使投篮弧度更高?

1、增强手臂和手腕的力量：进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等，可以增强手臂和手腕的力量，有助于投出更高更远的球。

2、要想提高投篮的命中率，就要求手腕以准确的角度用适当的力量将球推出，以使篮球有正确的飞行弧度。因为球离手后，人体已不能控制球了，球只有沿着正确的轨迹飞行，才能命中目标。球在空中飞行，要遇到空气的阻力。

3、双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。

4、投篮弧度太低可能是由于手臂伸得太直，导致球难以进入篮筐。要解决这个问题，可以注意在投篮时手臂的姿势，避免过度伸展。另外，可以尝试投球时下意识投高一点，以培养正确的抛物线。

2、怎么样才能提高我的投篮弧度?

固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。

调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。

投篮弧度太低可能是由于手臂伸得太直，导致球难以进入篮筐。要解决这个问题，可以注意在投篮时手臂的姿势，避免过度伸展。另外，可以尝试投球时下意识投高一点，以培养正确的抛物线。

3、投篮怎样才能有弧度?

固定投篮姿势。想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。

其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手 扶在球的侧下部。

投篮技术动作包括两个方面其一是投篮时的身体姿势其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

4、篮球,投出去的弧度怎么练?

投出比较高的抛物线。提高投篮弧度，应该想象成抛物线，尽量向高处抛出篮球，落点就是篮筐，这样投篮多尝试几次，效果会不错的。用力要均匀。

调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。

想要使投出去的篮球弧度大，就应该尽可能的使投出去的角度与眼睛平视的角度变大，也可以理解为尽可能的向上投。可以使用推出去的动作，也就是投篮的动作可以适当的加入由下向上推的动作。

第二：从抬躯干的力量中找到上升的力，补偿到篮球向上达到出手点的过程中， 怎么分配这个发力就比较细了，勤加练习才能感悟 。