当前位置:首页 > 体育赛事 > 正文内容

投篮的好姿势视频教学全集,投篮的好姿势视频教学全集免费观看

投资排行榜1年前 (2023-12-06)体育赛事570

本文目录一览:

1、如何练投篮姿势图解

准备姿势:站在离篮筐适当的距离(约2-3米),双脚与肩同宽,膝盖微弯,重心略向前倾,双手自然下垂,肘关节略微弯曲。起跳:在接到球后,用一只手握住球,另一只手放在身体侧面。

动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,左手下压,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。

动作方法:双手抱球于头上,自然弯曲肘部,斜向张开双脚,轻轻弯曲膝盖,重心放在双脚之间。射门时,两臂随着蹬腿向前和向上伸展,两腕同时向外转动,左手向下压,右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。

第一步,两脚打开,与肩稍宽,微微的蹲下去,不要驼背,两腿可以内扣一点点,但是不要太多,内扣太多了的话会伤害膝盖。

问题一:如何练好标准的投篮姿势 地单手投篮 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。

2、投篮正确姿势

投篮的正确姿势是投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°。

干拔 干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部发力强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。

.单手肩上投篮:这是比赛中运用比较广泛的投篮方法,是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高,便于结合其他技术动作,能在不同距离和位置上应用。

投篮的正确姿势:双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。

双脚微曲, 右脚在前,左脚稍微在后。右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧,右手五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到篮球,五指贴在球的表面。

篮球投篮的正确姿势及动作要领如下:准备姿势:站在离篮筐适当的距离(约2-3米),双脚与肩同宽,膝盖微弯,重心略向前倾,双手自然下垂,肘关节略微弯曲。

3、正确的投篮姿势

正确的投篮姿势:站稳:站直、双脚分开与肩同宽,身体重心略向前倾。握球:握球的手掌放在球的中间位置,手指间距离要适中,保证手指的力量集中在球的中心。

投篮的正确姿势是投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°。

投篮时,先两脚蹬地腰腹伸展,然后两臂向前上方伸出,接着两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。

篮球投篮的正确手势介绍如下:双手拿球,左右扶球,右手在球的前方,手掌张开并贴紧篮球。掌心留空,手指要贴紧篮球,但是掌心要留空,不能紧贴篮球,这样才能很好的发力。

投篮的正确姿势:双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由投资排行榜发布,如需转载请注明出处。


本文链接:http://tztop.com/a/34404.html

分享给朋友:

相关文章

丁霞夺冠后和朱婷握手视频,丁霞与朱婷

丁霞夺冠后和朱婷握手视频,丁霞与朱婷

本文导读: 1、河南女排突然“火”了,为何又说让人欣慰又心酸呢? 2、女排运动员朱婷去哪了 3、在世界女排联赛上,朱婷是如何带领女排逆转成功的呢? 4、来吧冠军朱婷是哪一期 5、她是朱...

nba三连mvp排名,nba 3连mvp

nba三连mvp排名,nba 3连mvp

本文导读: 1、NBA联盟总决赛MVP获得次数的排名?历史前十的? 2、2023nba常规赛mvp排行 3、NBA有几位球员连续三次获得MVP? 4、NBA最具争议的三次MVP评选,最水M...

呼玛乒乓球比赛时间,呼兰乒乓球比赛成绩

呼玛乒乓球比赛时间,呼兰乒乓球比赛成绩

本文导读: 1、乒乓球世锦赛比赛时间安排表 2、乒乓球赛程(比赛时间及对阵安排) 3、大运会乒乓球赛程时间表 4、2023年乒乓球赛程表 5、乒乓球全锦赛央视直播时间 6、2023...

山东鲁能VS北京国安现场,直播山东鲁能今天与北京国安比赛

山东鲁能VS北京国安现场,直播山东鲁能今天与北京国安比赛

本文导读: 1、北京国安vs山东鲁能(中超联赛第五轮对决) 2、山东鲁能vs北京国安 3、北京国安2:1山东鲁能,国安这场踢的怎么样? 4、国安客战鲁能远征军接近千人现场情况如何? 5...

dnf男散打苍穹带什么技能,dnf男散打最强装备搭配

dnf男散打苍穹带什么技能,dnf男散打最强装备搭配

本文导读: 1、DNF男散打加点+装备 2、跪求DNF男散打纯刷图技能加点!详解,给分! 3、DNF男散打应该学什么技能 4、DNF散打要加什么技能 5、DNF第三季男散打技能怎么加点...

周琦加盟天津男篮吗,周琦加盟哪家球队了

周琦加盟天津男篮吗,周琦加盟哪家球队了

本文导读: 1、周琦加盟哪支球队了 2、新疆队周琦加盟nba哪个队 3、周琦资料(中国篮球界的未来之星) 4、周琦现在NBA哪支球队 5、周琦启程即将归队,或3天后亮相 6、周琦何...

发表评论

访客

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。