本文目录一览：

• 1、打篮球应该带什么
• 2、关于篮球运动服介绍
• 3、篮球怎么练盖帽??背后盖帽和侧面盖帽!!

1、打篮球应该带什么

1、打篮球的时候最好带上如下护具：1 指套（防止杵手，不用所有手指头全带，一般带在最容易受伤的手指头上，保护一下）2 护腕（保护腕部）3 护膝（保护膝盖）3 其他的防护用具如护掌，护肘，护臂可以根据需要佩带。

2、护具：一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝会预防膝关节受伤，提高支撑和预防效果，也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以帮助已经受伤的关节复健。

3、第二件装备：篮球短裤。篮球短裤既不能太宽松，不然打篮球的时候短裤下滑，会让运动员时不时提裤子，也不能太紧，不然影响跑动，还会严重摩擦皮肤。一般的篮球短裤都是双层，一是更好的“吸取”汗水，一是防擦伤。

2、关于篮球运动服介绍

一开始的篮球运动服是长衣长袖的，经历超短、紧身，逐渐的演变成为现在的相对宽松和肥硕的球衣球裤。由单面为主发展到现在的两面穿服饰。

最早的球服设计是为了不影响运动员的身体活动，分成两种颜色是为了球员之间相互容易辨认。发展到现在，球衣已经多了很多功能比如吸汗功能。

秩序册中队名列前的队（主队）要穿浅色服装（最好白色）；秩序册中队名在后的队（客队）要穿深色服装；然而，如果涉及比赛的两队向意，他们可以互换服装颜色。

篮球运动裤或者是休闲短裤。篮球服指的就是专为篮球运动员设计的运动服装，它包括运动短装以及运动外套，更广义的还可以泛指一些运动辅助性器具。

从篮球运动员穿着的剪裁合体的衣服，Nike设计师受到启发，认为应当对目前的篮球运动服重新审视。在同美国、中国及德国的球员进行合作之后，Nike设计师重新设计了篮球服。

篮球服尺码一般有XL 、2XL、 3XL、 4XL 、5XL。

3、篮球怎么练盖帽??背后盖帽和侧面盖帽!!

1、在扇形区域内防守 想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。

2、打篮球的封盖技术 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去盖掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。

3、封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。