本文目录一览：

• 1、怎么样才能把足球踢飞踢高的主要技巧
• 2、踢足球的诀窍
• 3、足球脚内侧踢球怎么踢?
• 4、1.足球教学中常用的教学步骤是什么?
• 5、踢足球的技巧和方法
• 6、高中高三体育课教案:足球

1、怎么样才能把足球踢飞踢高的主要技巧

技巧1：脚在踢球的一刹那一定要绷直脚面，向下搓球。后面会给大家解释为什么是搓球不是脚弓弧线球 技巧2：身体稍微后仰，如果上半身前倾，这球肯定踢不高，踢不远。技巧3：用脚的横面去搓球，而不是用脚尖。

把足球踢飞对力量与技术有不小的要求，力量与技术达到，即可把足球踢飞。力量：通过对腿部力量的训练以达到拥有足够力量的标准。技术：大脚的重点是击球部位，视线一定要注视着想要开到的地方，重心随之压低，想着把球从地底打上远处，方能划出高而远的弧线。

技术方面，踢出高质量的大脚球需要掌握击球部位。视线要注视着想要开到的地方，重心随之压低，想象着把球从地底打上远处。这样，足球才能在空中划出高而远的弧线，实现精准传球的目的。训练时，可以先从简单的直线射门开始，逐渐提高难度，尝试进行斜向和交叉方向的射门。

射球的时候身体自然倾斜，有助于打出更大力更诡异的弧线球，适用于不那么高的球。击球时注意击球的部位也很重要，击打球的下半部分球才能飞得高，越低球飞的越高，这也是高球的核心要点。

踢飞足球时，关键在于触球位置和动作的协调。正确的触球方式是让脚背内侧接触球的下部，这样能更好地控制球的高度。在助跑时，稍微带些角度，避免直接发力导致不便。

踢球前准备：保持正确的身体姿势，站立稳定，眼睛注视目标。 踢球动作：使用脚背或脚尖快速有力地向前或向上踢出球。 力量控制：通过调整身体力量与腿部力量，控制球的飞行路线和速度。踢球前的准备姿势：在踢飞球之前，球员需要保持平衡的身体姿势。

2、踢足球的诀窍

脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。

掌握好足球基本训练方法才能够踢好足球。1，颠球 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

回旋球：击出的球绕自身的横轴的上沿向后旋转为回旋球。如脚背内侧的搓踢。内旋球：击出的球绕自身的竖轴的前沿向支撑脚一侧旋转为内旋球。如脚背外侧踢向踢球脚外侧旋转的弧线球。外旋球：击出的球绕自身的竖轴的前沿向踢球脚外侧旋转的球为外旋球。如脚背外侧踢向踢球脚外侧旋转的弧线球。

①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。

3、足球脚内侧踢球怎么踢?

1、脚内侧踢空中球时，身体要正对来球方向，两眼准确观察球在空中飞行的路线，大腿抬起，小腿拖在后面。击球时利用小腿的摆动平敲球的后中部，如要踢出高球，可踢球的中部。 脚背正面踢球 脚背正面踢球是用脚的三楔骨和跖骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。

2、脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑脚位于球侧约15厘米处，膝关节微曲，身体重心下沉，脚趾指向出球方向。

3、足球脚内侧踢球的步骤如下：准备姿势。在踢球前，身体要放松，保持适中的姿势。站立时脚距略宽于肩，视线注视目标点。在准备动作过程中调整好身体平衡和呼吸节奏。动作解析：准备姿势是踢球的基础，它能够帮助球员调整身体状态，保持身体平衡并准备下一步的动作执行。

4、- 脚内侧踢地滚球：根据球滚动方向调整支持脚位置，摆腿击球时保持稳定。- 脚内侧踢反弹球：判断球落点，击球时以小腿摆动平敲球的后中部。- 脚内侧踢空中球：身体正对来球，依据球弧调整击球时机和支撑脚位置。

5、第要掌握脚内侧踢球的动作要领，我们先要知道脚内侧是脚的内侧中间部分，而不能用内侧上部或下部。第如果要踢出直线球，我们用脚内侧的正面部分触球就行了。第如果要踢出弧线球，我们要用脚内侧的稍上部分开始触球，然后逐渐往中下部移动，并且发力是逐步添加的。

6、脚内侧踢球的助跑方式 脚内侧踢定位球时，助跑应直线进行。动作方法是，直线助跑时眼睛要看球，脚落地时足尖与出球方向保持一致，距离球约10至15厘米。膝关节微曲，双臂自然张开以保持身体平衡。

4、1.足球教学中常用的教学步骤是什么?

1、本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。

2、教师在教学中容易出现的问题及对策 目标泛化：新课程标准写了5个教学目标，分别是运动参与、运动技能、身体健康，心理健康、社会适应。小学体育课一节课45分钟，教学目标如果追求大而全，5个目标往往实现的都不到位，所以在实际教学中目标一定要有所侧重。

3、教师在巡视中纠正学生不规范动作）（二）利用脚内侧射门 点球大战开始啰。在空墙上画四个少儿模拟球门，在8至10米处点上发球点，要求学生利用脚内侧进行射门训练。阐述动作要领：引导学生注意舒展的助跑、足球的落点、球的运行轨迹、击球点等等。

4、足球运球教学组织 脚背正面运球 动作要领：在跑动时，身体保持自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前，用脚背正面向前推拨球前进。 教学方法：- 教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。

5、激活学生的前知：通过提问方式，了解学生之前对足球的了解和接触情况。 教学策略：结合讲解、示范和小组实践的方式进行教学。 学生活动：分组进行传球、停球、射门的练习。教学过程 导入：用PPT介绍足球的起源、发展，激起学生的兴趣。 讲授新课：介绍足球的基本规则。

5、踢足球的技巧和方法

1、在足球运动中，踢足球的方法主要有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟等。 脚背正面踢球： 脚背正面踢球是用脚的三楔骨和蹠骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。

2、传球技巧：传球是足球的核心，想要精准传好球，要做到踢到好的部位，一般传球用惯用脚脚弓内侧推出去，也可以用脚背向上踢起球，做长传练习。接球技巧：同样也是用脚弓，柔和的接触球。用脚内侧接空中球，根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。

3、- 利用穿裆球：对方两脚开立较大时，侧身运球接近，用球从对方两腿之间穿过去。 射门技巧 - 侧身凌空抽射：侧对球门，用脚背正向踢球的后中部。- 抢点倒地凌空射门：迅速下降重心，用身体侧面挡住球门方向。- 抢点铲球射门：接近球时，迅速下降身体重心，用脚底击球射门。

6、高中高三体育课教案:足球

高中体育课教案范文（1）教材内容：高中体育课（足球选项）介绍足球运动的发展概况及锻炼价值。学习脚内侧踢、停球技术。进行教学比赛。教材分析：足球作为趣味性与竞技性强、体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。

教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。教材内容：高中体育课（足球选项）简介足球运动的发展概况及锻炼价值学习脚内侧踢、停球技术。

教案一：基础控球 目标：提升球感与反应。器材： 足球，标志盘；场地： 2m×2m小格 教练首先演示，球员分组练习，轮番交换位置，练习荡球、拉球技巧。指导要点：动作要规范，注意力集中于球的控制。教案二：观察力训练 目标：锻炼球感、反应与观察力。