1、多加练习投篮,掌握练习方法,熟能生巧,提高命中率就不是问题。
2、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈,想轻轻松松的投篮是不可能的,这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手,避免有人严防死守时还勉强投球。
3、首先,比赛之前调整好心态,不要太紧张。再就是在得到机会时,出手投篮一定要柔和。【找找训练时的感觉】多打打比赛,多看比赛。一定要选择好的队友,队友的帮组和鼓励也很重要。
4、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
5、转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。
1、多加练习投篮,掌握练习方法,熟能生巧,提高命中率就不是问题。
2、是单手将球轻轻送入框中,这需要你的垂直弹跳力量,记住是单手托住球然后轻轻的往篮筐里送,刚开始动作可以稍微放缓些。
3、所以,在平时的练习中要考虑从实战出发,尽量贴近实战需要,要给自己增加难度和速度,这样在比赛中命中率就会有很大的提高。
4、正规的技巧是双脚蹬地跳起,双手将球拖入篮筐,这是最有效的篮下投篮技巧。如果楼主在篮下投篮时不愿跳起,建议使用45度打板投篮方式,尽量不要站到与篮板平行的位置(仅限不跳起篮下投篮)。
5、这的确是一个问题,但热爱篮球运动的人是绝对不允许这种事情发生的。
多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时,遇到对方高中锋的封盖,眼看投球无望了,这时可及时换为拉杆反手上篮,即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧,然后再从下面托起篮球,用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。
总而言之,投篮准不是什么高不可及的事,掌握正确的投篮要领再多加练习,投篮可以变得 轻松愉快。对于篮球这项运动,我也有自己的感慨。
加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
建议身体单薄就打快,身体好就多用身体。发挥自己最大的优势。其实也没有什么低谷不低谷的。一场球,连续三个好机会不进,自己就犯嘀咕。可是连着进三个,就会越打越顺,对不对。调整心态也很重要。
多加练习投篮,掌握练习方法,熟能生巧,提高命中率就不是问题。
应该在罚球时努力争取简单流畅的运动,最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。球出手和出手后手臂跟随动作 整个投篮,从开始到球出手的跟进,应该连续地一次性地流畅进行。
时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信,要果断的投球,按照标准姿势,相投就投,不要害怕投失,没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己,敢于投篮。