本文目录一览：

• 1、足球绕杆怎样才稳
• 2、足球脚内侧运球教案
• 3、足球课十分钟的游戏

1、足球绕杆怎样才稳

绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5至6米，熟悉一段时间后杆距离减为2至3米。注意如下：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大，否则会失控。

熟悉球性：带球散步，学会控制足球。绕杆练习：杆距离5至6米，熟悉后杆距离减为2至3米。预备动作：全身半蹲，支撑脚和击球脚呈90度，脚绷直，并且目视前方，起步要慢，不能太快。中途绕杆：低重心，慢动作的触球。射门技巧：全身拉开来，击球时一定要正脚背绷直，瞄准来击球。

保持平衡：在进行绕杆时，保持身体平衡非常重要。确保你的重心稳定，不要晃动或失去平衡。控制球的速度：绕杆时，你需要控制球的速度，以便能够准确地绕过杆子。不要用过大的力量踢球，否则球可能会飞出控制范围。观察杆子的位置：在进行绕杆时，要时刻观察杆子的位置。

足球绕杆技巧如下：从起点出发开始，要开好第一脚球，方向、力度是关键；球在前，人在后，小步快频率地跟随球，但球不能脱离脚的控制，人球距离不超过半米。

首先，要加强对足球的控制能力。开始时可以先慢慢地带着球走路，确保球能跟随你的步伐，随后逐渐过渡到慢跑，同时保持对球的控制不丢失。 接下来，应当练习绕障碍物。初始时将障碍物设置在5到6米的距离，待熟悉后可以将距离缩短至2到3米。

2、足球脚内侧运球教案

- 难点：使用脚内侧运球方式来越过障碍。活动准备 为每位幼儿准备一只足球、音乐播放设备、标志锥。活动过程 活动开始 教师带领幼儿跟随音乐进行球类热身活动。教师引导：今天我们将学习与足球相关的技巧。在活动开始前，让我们活动一下身体。进行带球的基本四肢伸展运动，带球跳跃，绕球跑步等。

传高球练习：- 脚面内侧踢出内弧线球，脚面外侧（外脚背）踢出外弧线球。- 可在30米至40米处设置目标圆圈，进行传球练习。 射门练习：- 利用脚背的不同部位进行低平、地滚、内弧线和外弧线射门。 运球练习：- 着重练习对球的触感。

在游戏的过程中探索脚内侧运球方法，并在过程中提高脚内侧运球能力。乐意参加足球活动，体验玩球的乐趣。活动重点：在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法。活动难点：能够用脚内侧运球的方式过障碍。活动准备：人手一只足球、音乐、标志锥 活动过程：开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活动。

3、足球课十分钟的游戏

1、游戏一：在15×15米的场地内。10人1组，每人1球。在区域内随意控球（教练员指定动作）。听到哨声用不同的部位进行停球动作。动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者。游戏二 在15×10米的场地内。球员分成5人1组，每组1球。

2、足球课十分钟的游戏，下面两个游戏可以参考一下。

3、课间十分钟 下课了，同学们兴高采烈的来到操场上做游戏。你看！同学们有的踢足球，有的跳皮筋，有的扔沙包，有的丢手绢……顿时，安静的操场变的热闹非凡。最有趣的就算是扔沙包了，我和十几个同学来到一棵大树的树荫下玩扔沙包。我们分好四个组，每组四个同学站在中间，四个同学站在两边。

4、当年打2k12的时候，我试过打48分钟的全场，实际比分下来，队伍得分在一百五十分上下，极限是两百分左右，考虑到我三首发能力在97以上，这跟真实情况差不了太远，但如果打PES，只要打到十分钟一场，就能打进十个球，完全脱离现实，更不用说九十分钟了。

5、记得我们小时候最盼望的是课间十分钟，什么跳皮筋、踢毽子、跳房子、丢沙包等等。反正名目繁多，花样也很多。每次下课大家总是玩得大汗淋漓，不亦乐乎。但现在我的孩子上了小学，问他下课在做什么，他说总是坐在座位上，只有个别小朋友在走廊上玩。

6、一回冤家一回朋友（自拟题目习作一篇）（2011-05-26 15：01：02） 转载▼ 标签： 杂谈 课间十分钟，同学们都在高兴地进行课外活动。突然，甲飞起一脚，球打到了乙的头。甲乙互不认识，乙大叫：“哎哟！好疼，是谁啊？”甲发现乙撞得不轻，赶紧前去。“呜呜”，乙边哭边揉。