本文目录一览：

• 1、怎样踢好足球,我想自己练练
• 2、初中学生足球训练方法
• 3、我是个门将今年上初中,想踢职业足球怎么走?
• 4、中考体育足球如何练习?
• 5、学生想要进入体育俱乐部,具体应该怎么做?

1、怎样踢好足球,我想自己练练

首先练习颠球，开始很难，坚持一周就好了，就会有感觉。第二，练习踩球，尽量不看球，分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快。第三，先前带球，要求尽量多接触球。第四，左右扣球，拨球。要求越自然，越快 第五，再联系传接球，关节都是弯的，这样稳定。

观看现场比赛 如果有条件的话，能够现在观看一场高水平的比赛，会对足球运动有一个更好的认识。 关注一个队 虽然国内的足球水平参差不齐，但是如果是与你有关联的对，或者就是无比喜爱的一个队，也会让你更加关注足球运动的。

带球训练 这个带球训练不止包括带球跑，同时还包括各种基本技术动作的训练，比如急停、带球加速、急停转身、带球变相等等。停球训练 之所以要单独拿出来训练停球，是因为停球是你做每个技术动作之前的基础，如果球一停就出去三米远，那你根本就不用玩足球了。

2、初中学生足球训练方法

1、颠球动作要领：身体协调，放松，膝盖不要紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

2、增强身体柔韧性，防止受伤。具体可以压腿，高抬腿，活动髋关节（腰部），膝关节，踝关节。有条件可以进行力量训练，举杠铃3组，每组20次。之后可以进行有球训练，足球游戏，遛狗，练习带球，盘球，护球。练习颠球，增强球感。进行互射练习。进行小场地5v5对抗。进行大场地对抗。

3、要提高初中足球课比赛教学活动的练习密度与运动强度，可以采用的教学组织方法包括：循序渐进、小组对抗、轮流换人、做好预热和放松。循序渐进：首先要根据学生的实际水平和需求，选择适当的比赛形式和技能训练内容。

4、抬头（尽量不要低头看球）。练好小碎步，变向变速的时候很有用。初学的时候传不准很正常，一定要多点耐心把最基本的脚弓传球练好。有意识得在踢球（射门和传球的）的时候把力集中在一点并且用好大腿的力量。合理分配体能，尤其是启动冲刺和减速的时候。

5、力量训练推荐动作：上肢：引体向上3组×8个，每组休息1分钟 ；俯卧撑3组×10个，每组休息30s到1min，动作标准，身体打直。腿部：深蹲3组×15个，双腿分至肩宽，上身打直，到最低点停2s。蹲起2组×10个，直立，双腿分至肩宽，缓缓蹲下，到最低点，向上跃起。蛙跳20m一组，共4组。

6、练习方法：★各种踢球动作的模仿练习。★二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。★对 顺序 ★学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。★当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。

3、我是个门将今年上初中,想踢职业足球怎么走?

成为一名职业足球运动员的步骤包括加入职业足球俱乐部并参与职业联赛。 作为职业球员，将需要签订劳动合同，以确保双方的权益。 要进入职业足球领域，通常需要先在体育学校接受专业训练，因为其他渠道如大学联赛进入职业球队的机会非常渺茫。

分组对抗完，可以练练基本功，比如长传，射门（绕杆），因为你们球数有限，所以平均人数，几个人一颗，拉开了长传，最好的传球是第一落点在胸前。绕杆射门摆大概4到5个障碍，最后一个在大禁区线附近就可以了。

去当地的足球学校训练。一般这类足球学校都是由当地一些足球名宿开办的，借助他们的人脉，以及你自身的个人能力，再加上你自己家庭的社会关系，有机会进入职业球队。这是个很费钱而且风险很大的行业。尤其是在中国。祝你好运。

楼主应该想方设法进足校或者是各足球梯队；一方面，自己的能力要十分出色，能够被教练和球探看中；另一方面，经济上也要有基础。据说在鲁能足校，从十队到三队只需要打点教练就行了，再往上就难了，要做好心理准备。毛遂自荐可以一试。应该说，进青年队或者是足球学校不是太困难，只要有经济基础就行。

在学校练习基本功的同时，多揣摩足球场上的战术思维，以全局眼光看球。在家对着视频学习自己的对足球比赛的解读能力，表达能力。对职业联赛的战术阅读能力。总之，不要踢傻球，为自己以后转型做足球周边工作做准备。与人交谈，人家会说，这人懂球，是个职业的，有货。

你可以爱，可以看，也可以踢，但我劝你最好不要走这条路。球员这个职业在我国都是些学没好好上四肢又发达家里还很有钱的人惨和的，但凡成绩有点，考虑到中国足球的大环境就不会干。

4、中考体育足球如何练习?

1、中考体育足球的练习可以从以下几个方面进行：基本技术训练：包括传球、接球、停球、运球、射门等基本动作的训练。可以通过反复练习来提高技术的熟练度和准确性。身体素质训练：足球是一项需要较高身体素质的运动，因此需要进行一些力量、速度、耐力等方面的训练。

2、在中考体育足球项目中，考生可以选择单脚连续颠球或双脚交替颠球的方式来完成颠球任务。颠球时，可以使用判铅脚背正面、脚外侧、脚内侧等部位，但每次颠球后脚必须触地，否则不计入次数。男生需要完成10次颠球，女生则需完成5次。

3、在足球绕杆的练习中，首先要熟悉球性。可以先慢慢带球散步，让球跟随，然后逐渐过渡到带球慢跑，确保球能跟随并保持在控制范围内。 带球过杆时，应尽量将球控制在脚附近，主要使用正脚背带球前进。在过杆过程中，灵活运用脚内侧和脚外侧控制球的方向。

4、基本运球：保持身体平衡，用脚内侧轻轻触球，控制好球的速度和方向。注意不要用力过猛，以免失去控制。变向运球：通过改变身体的重心和脚的位置，使球的方向发生改变。可以使用内外侧脚背、脚底等部位进行变向运球。拉球：在运球过程中，用脚内侧将球向后拉，然后用脚内侧迅速推球前进。

5、学生想要进入体育俱乐部,具体应该怎么做?

1、第一，去面向社会招生的青少年培训机构。现在，大城市有很多这样的培训机构，大概就是相当于足球兴趣班。有比较专业的教练来教孩子们踢球的基本技巧，但是这样的机构大部分都是培养兴趣爱好，并不是以职业球员为目标的。第二，加入专业的足球学校。

2、进到体育俱乐部的形式具体有二种：第1种是立即根据院队的方法来进到市队，以后进到省队。但已做到岗位球员的水平以后，你可以立即加盟代理体育俱乐部。第2种就非常艰难了，与此同时也必须耗费很多的资金。

3、第1种是直接通过校队的方式来进入市队，之后进入省队。但已达到职业运动员的程度之后，你可以直接加盟体育俱乐部。第2种就比较困难了，同时也需要消耗大量的财力。如果你本身没有接受过系统的训练，你需要接受一系列的商业性的训练，通过这样的方式达到进入体育俱乐部的标准。