本文目录一览：

• 1、足球运动中,脚内侧踢球动作要领
• 2、中班体育公开课《脚内侧踢球》教学设计
• 3、脚内侧踢球动作要领足球脚内侧踢球动作要领
• 4、足球脚背内侧踢球的作用
• 5、足球运动中常用的脚法及脚背内侧踢球的动作要领

1、足球运动中,脚内侧踢球动作要领

1、脚内侧踢定位球 动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向。

2、第要掌握脚内侧踢球的动作要领，我们先要知道脚内侧是脚的内侧中间部分，而不能用内侧上部或下部。第如果要踢出直线球，我们用脚内侧的正面部分触球就行了。第如果要踢出弧线球，我们要用脚内侧的稍上部分开始触球，然后逐渐往中下部移动，并且发力是逐步添加的。

3、足球脚内侧传球动作要领为：绷紧脚踝、支撑脚指向目标方向、摆腿等。绷紧脚踝 在足球脚内侧传球的动作中，绷紧脚踝是至关重要的。只有绷紧脚踝，才能有效地传递到对方的脚内侧，并实现传球的目的。绷紧脚踝的目的是为了增加力量传递的稳定性，让球能够顺利击中对方的脚部。

2、中班体育公开课《脚内侧踢球》教学设计

1、幼儿园中班体育游戏运球教案 篇1 活动目标： 学会与其他幼儿相互协作游戏。 提高幼儿的手眼协调能力。 培养幼儿的团结合作意识。 让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。 愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

3、脚内侧踢球动作要领足球脚内侧踢球动作要领

1、脚内侧踢定位球 动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向。

2、足球脚内侧传球动作要领口诀是脚内侧传球踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧触球的后中部，将球向正前方踢出。

3、动作要领：踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧（躁骨下面、跟骨前面）触球的后中部，将球向正前方踢出。

4、足球脚内侧踢球动作要领 脚内侧踢定位球和地滚球动作要领：踢定位球时应先助跑（为了增加力量）。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡。

4、足球脚背内侧踢球的作用

脚内侧踢球通常用于准确传球和射门，优点是精准，但缺点是力量较小。这种方法就是用脚躬触球，可以产生直线或弧线，一些高手在发旋转任意球时会使用这种技术（内旋），例如贝克汉姆；在点球中也经常采用这种发球方式。

外脚背踢出来的球速快，弧线比较诡异，譬如卡洛斯。但力量和角度比较难控制，卡洛斯的任意球精度就不够。能把力量和精度都控制好的就是正脚背，一般球速比较快而且多为低球。

脚背内侧踢球是一种足球技巧，主要利用脚的第二蹠骨和第二楔骨连接的脚背区域。这种踢球方式有诸多优点，包括可以轻松插入球体底部，控制出球的高度、旋转和落点，并能产生较大的力量。在执行踢定位球时，采用斜线助跑，助跑与出球方向呈约45度角。

脚背内侧踢球是运用脚的第二蹠骨和第二楔骨之间的脚背部位。特点是踢球脚易于插入球的底部，击球点多，易于控制出球的高度、旋转和落点，击球力量也较大。

外脚背一般用来大力射门，球带右旋转的，有时也用来传球。射门时这个技术特点和正脚背射门差不多，不同的就是抽射球时用的是外脚背，这个技术比起正脚背抽射难度更大，一般新手不要尝试，还是用正脚背吧。

5、足球运动中常用的脚法及脚背内侧踢球的动作要领

踢球脚法：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。动作要领 （1）踢定位球：斜线助跑，助跑方向和出球方向约成45支撑脚踏在球侧后，脚趾指向出球方向，膝关节微屈，眼睛看球，重心稍倾向支撑脚一侧。

动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25~30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。

- 基本动作要领：斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。