本文导读：

• 1、投篮后脚会向前跳一步,什么原因,怎么改变
• 2、标准投篮时脚应该怎么动?力量怎么从脚上传上来?
• 3、我投篮时总是右脚稍微靠前,起跳和用力时都是右脚用力大。整个出手准备动...

投篮后脚会向前跳一步,什么原因,怎么改变

1、原因，习惯。改法，让一个人站在投篮的你面前，张开双手（不用跳起来防），你来练习投篮。适当练习后仰投篮。

2、投篮时往前走一步再投算不算犯规 那要看是什么情况。如果稍微垫步后接球属于连带动作不算犯规；如果是像上篮一样抱住后投肯定不算犯规；如果接到球抱稳了，中轴脚移动了就算走步 运球停下我想投篮。

3、.0每个人的习惯都不一样。你这个习惯可能是因为力量不够，不足以支持你直接起跳投篮。所以你右脚上前一部借力。

4、其实不需要！ 你走一步其实是让自己投球跟有节奏。前提是不要走步，我看一个视频教学就是这样教的，那样会使你投球跟上运动的节奏。

5、要想稳定你的投篮动作，先尝试在篮球做跳投的动作，反复练习，一段时间后拉开距离，重复跳投的姿势，不管投不投得进姿势不能乱。然后是投篮动作的力度，往往就是你心里最担心的因素。

标准投篮时脚应该怎么动?力量怎么从脚上传上来?

1、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

2、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

3、动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

4、投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

5、跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。

6、双手胸前传球 动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。

我投篮时总是右脚稍微靠前,起跳和用力时都是右脚用力大。整个出手准备动...

系统来讲，你的投篮姿势肯定是不标准的，当然咋们不是专业运动员肯定做不到100%。就你情况来看你投篮起跳形成右腿着力成自然。故你无意识中就会使用右腿着力了。我建议你重新调整投篮姿势，让双腿都参与 。

这应该是你姿势不对，你投篮的时候很可能是用手推出去的，要用手腕，这样就算你腕力大，球也不会偏出。要提高协调性和腕力，掌握正确的姿势。良好的心理状态也是必需的，投篮要有自信，不要自卑，也不要急躁。

记住三个90度，除了上边提到手腕与小臂的90度，再记住手臂的大臂和小臂之间夹角也是90度，还有肩关节与躯干也是90度（保证了球在脑门前）。

这种发力可以是以硬手为主的纯拨球式投篮，可以向前投也可以向上投；也可以是软手为主的右臂上举式发力。不过无论哪种发力，都是纯右臂的单独用力了。

如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是(本文全部以右手投篮为例，下文不再说明)两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。

所以在快到最高点时就出手。我是右手投篮，如果加后仰习惯右脚向前伸，左脚也会伸一点。