本文导读：

• 1、打篮球时怎样防后仰跳投?
• 2、篮球怎样才能学会科比投篮时的空中停顿,然后再出手投篮?
• 3、如何滞空投篮?
• 4、篮球急停跳投停球时为什么拿不稳球?怎么锻炼?
• 5、如何练习投篮的协调性?一旦跳投就不协调了,高度也降低了很多~_百度...
• 6、如何在带球摆脱防守人员急停跳投?

打篮球时怎样防后仰跳投?

要么你急停做快一点，要么你点一下，将对手引起跳来盖你，然后趁机投。转身后仰时，你可以先背打他，然后将球做个假动作（把球向左或者右拉一下），然后就趁机向另一边跨出一步，转身后仰投拉。

可以在他转身瞬间向前一步到他身侧封盖，当然也以安排人准备封盖，但一定要判断准确，时机并不是很好把握，因为如对方转身后没有采用后仰跳投的话，你扑过去肯定失位了。最好的办法还是找个后仰也能盖到的NB人物来防。

我一般防投篮篮就是努力蒙对方眼睛。但对方还是进了。该怎么加强。还有。同志们。不要跟我说NBA里的技术。

篮球怎样才能学会科比投篮时的空中停顿,然后再出手投篮?

1、要具备篮球基本功（运球、投篮、传球），具备篮球基本功后要练习投篮的稳定型，标准投篮手肘关节要垂直。

2、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

3、且左肩略向后拉。科比和乔丹的投篮动作要领：在出手的瞬间，左手自主拿开，右手始终都于左手绷紧相反，保持放松，使右手很软，这样有利于达到拨球的幅度最大，而且拨动速度也很快。

如何滞空投篮?

篮球的滞空能力主要的因素是弹跳、腰腹部力量以及整体的身体协调能力。

滞空能力的提升，关键在于多练习.包括：提踵练习，锻炼脚关节；单腿跳楼梯，练小腿弹跳和力量；跨步跳，锻炼掷空能力。如果可以，你可在小腿上系一幅沙袋，重量根据你自己的承受能力，一些运动专柜也有卖。最主要的还是坚持不懈的练习。

开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前；向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面， 着地时，完成一次。

篮球急停跳投停球时为什么拿不稳球?怎么锻炼?

1、急停跳投的时候速度过快，身体协调性不够。或者动作不够标准，导致身体不平衡。手对球的控制力不够，或者运球的时候球的旋转和运动并不掌控在运球的人手中，这个是需要好好感悟和练习的。

2、最先想到的就是手臂不够长或者手掌不够大。这样是抓不稳球的。然后可能就是力量用的不到位，可能拉球用力太多，所以容易脱手。但是只要这招用的多了，自己就可以总结经验，先天的缺陷也不是缺陷了。

3、拿不稳球说明你球感不行，需要多摸球多运球，别光只顾投篮，趁你 还小多学点运球，很多时候投篮手感都是考运球运出来的，如果不是体力不行就是基本功不扎实。多练练运球，增加手感。

4、可以借助助跑的速度的力气，然后转化在上身的力量。可以很省力的。其次，要真正的随时练就急停跳投的话，那你就必须每天坚持做俯卧，和小腿的爆发力。

5、持球急停跳投技巧 持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停停止跳投。跨步或跳步是为了脱节防卫，做这个动作时要防止走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好抓住时机。

如何练习投篮的协调性?一旦跳投就不协调了,高度也降低了很多~_百度...

先告诉你方法：弹跳力。 用四根手指轮换拍球。

加强规范化投篮动作的练习 投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

投篮，使队员体会空中出手的时机。近距离跳投练习 可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动 作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。

单个动作系列重复练习法 肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后、向下、向前、向上划圆摆动，均以肩关节为轴。依次进行。纵跳：双脚并拢手弯向上跳。

俯卧撑练习：每组10-20 次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40 次。哑铃臂屈伸练习：两臂同时或交叉进行，上体保持正直，每组20-30 次。

多运球，找到球感，同时增加身体的协调性。做到在不看球的情况下就能进行顺畅向前突破运球。

如何在带球摆脱防守人员急停跳投?

1、运球，在防守人面前突然变向做突破假动作，等防守人防向你的突破方向时，持球回撤投篮即可。这一招使熟了，只要变向快，很容易找到投篮空间。

2、想急停跳投时，如果遭到对方严防死守，可以巧妙的运用变向运球，摆脱对方防守后再急停跳投。比如乔丹的经典一投，向右前猛的突破后，突然变向把球拉回来，急停跳投后出手稳稳命中。

3、如果是无球的时候，可以让对友掩护摆脱或者返跑，有球与防守队员背打的时候，可以向习惯运球的反方向虚晃一下，然后突然向另一侧转身，或用晃人的方法把对手甩开。

4、第一持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。