本文目录一览：

• 1、足球的基本训练有哪些
• 2、大学体育足球都教些什么?考试好过吗?
• 3、大学生如何进行足球训练
• 4、北京体育大学足球专项理论都考什么?
• 5、大学体育理论考试问题

1、足球的基本训练有哪些

足球基本功训练方法 连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

足球队训练内容包括颠球技术、踢球技术、运球技术、头顶球技术、接球技术、假动作、界外球、抢截球技术、守门员技术9个部分。颠球技术 双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。

足球基本训练包括球技、身体素质、战术训练等，是每个足球运动员必须经历的阶段。这些训练能锻炼和提高运动员的技术水平和体能，同时增强他们的竞争力和比赛能力，更好地适应比赛的节奏和氛围。基本训练也能够提供足球运动员参与足球比赛的必要条件。球技训练是足球基本训练重要的组成部分之一。

足球的基本功包括控球、传球、停球、射门、头球等。以下是一些训练方法：-控球训练：从脚底开始，逐渐加入传球、接球等练习。-运球训练：变速运球、变向运球、快速运球等技能。-传球训练：长传、短传、直传、横传等多种技能。-停球训练：脚弓停球、胸部停球等技能。

足球训练10个基本动作是：身后拉球、普斯卡什将球放到身边、脚内侧横拔、侧滑步拖球、脚内侧脚外侧交替触球、脚外侧交替触球、双脚交替拉球、向外踩单车、向内踩单车、罗纳尔多拉球。

颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。动作要领：颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

2、大学体育足球都教些什么?考试好过吗?

1、大学体育足球课程通常包括基本技巧训练，如运球、脚内侧和脚外侧运球、射门以及在行进中的射门练习。 足球课程的考试相对容易通过。在考核中，学生需要展示足球绕桩技巧，从开始踢球到球进门的全过程计时。 对于男生，合格时间为12秒，女生为20秒。如果在7秒以内完成，则视为优秀。

2、运球，脚内侧、脚外侧运球、射门、行进中射门等。考试好过。大学足球课：足球绕桩技巧：全程计时从开始踢球到球进门。男生12秒合格，女生20s合格。7s以内优秀。7个桩6个空挡，3左3右，最后射门，以下是右撇子，左撇子同理，第一个桩右边带球开始，并开始计时。

3、大学足球考试的内容通常包括以下几个方面： 颠球：考查学生的控球技巧和球的平衡感。 带球障碍跑：测试学生带球过障碍物的能力，以及球感和场上灵活性。 折返跑：评估学生的耐力和速度，以及在规定时间内完成往返跑的能力。 开大脚：检验学生的长传球能力，包括力量和准确性。

4、大学足球考试的内容通常包括以下几个方面： 颠球：考查学生的控球技巧和球的稳定性。 带球障碍跑：测试学生在有障碍的情况下带球前进的能力。 折返跑：评估学生的速度和耐力，以及在规定路线上的操控能力。 开大脚：检验学生的长传球能力，包括力量和准确性。

5、在大学体育课程中，女生选择足球作为选修项目通常被认为相对容易通过。课程要求通常并不严格，主要涉及跑步和传球练习。足球是一种使用脚部控制和操作球类，由两支队伍在特定规则指导下，在同一长方形场地上进行的对抗性体育活动。

6、大学足球选修课的考试内容由各院校自行安排，不同院校的考试内容不同，考核内容一般会围绕颠球、带球障碍跑、折返跑、开大脚、射门等展开。一般而言，只要保证出勤率，基本都能通过。 不同院校足球选修课有不同的评分标准。

3、大学生如何进行足球训练

1、平时最好经常踢球，起码要一星期踢个一两次，要不然等到比赛的时候很难短时间找到状态哦 比赛一般都是踢全场 所以体能尤其重要，到了大学平时比较轻松不要太放松对自己身体的要求，平时跑跑步。我有好多队友就是 虽然技术很好但是冲上几次就不行了，所以体能是你能有很好的发挥的前提。

2、足球训练中可以通过日常的准备活动训练或者一些小练习中通过分组练习或者配对联系的方法，使不同的球员在平时小练习或者准备活动中形成固有的默契，此外还可以通过一些训练后的恢复练习或者小游戏的方式使队员之间产生良好的氛围，为日后战术战法的练习打下良好的基础。

3、大强度的练体能。主要推荐深蹲。深蹲完了去跑步，跑完步是最累的时候，这时候是锻炼脚法的最佳时机，这时候练长传吧。差不多了就让队员们休息一下，然后分小场打一局。这样下去，三个月体能就上来了，就可以按照他们的能力分配职位了。

4、北京体育大学足球专项理论都考什么?

足球基本理论 1 位置感原则：场上队员应时刻保持对位置的认知，确保在各自位置上履行进攻和防守职责。一旦球权丢失，应立即反抢，延缓对手进攻，同时保持与队友的协调。 重心移动原则 1 球场的任何一侧有球时，球队整体重心应相应移动。

足球基本理论 第一个原则：位置感原则——每一个场上队员时刻提醒自己不能把自己的位置丢了。清楚认识到“在其位谋其政”，队长安排你打什么位置就要履行该位置的进攻以及防守职责。

．考试项目考试项目 考试内容 说明 分值（百分制）专项素质 30米跑 二选一 20分25米折返跑专项技术 1分钟颠球 二选一 25分定点射门脚背长传球踢准 二选一 25分头球顶远运球绕杆射门 必考 30分2．考试办法与要求（1）专项素质考试办法与要求① 30米跑考生进行30米加速跑。

你好，我大学也是足球专业的学生~单招考试一般文化分要求不是很高，对专业要求比较高，专业成绩好的入取可能大，当然文化课不能太低，要够学校的要求。我当时考试的时候，专项考的有折返跑、过杆射门、吊准（就是长传砸点），再有就是分组比赛了。

选择北京体育大学的原因很简单，因为我的本科就是北体的。北体在全国的体育类院校当中，属于211学校，学校层次和水平都非常好，并且地理位置在北京，对于之后的发展来说，也是十分便利的，所以在选择学校的时候没有多加考虑，直接选择了我的本科院校。

5、大学体育理论考试问题

1、．躯体健康（生理健康）躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。2．心理健康 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。

2、正确 3对练也属于套路运动。（ ） （2分）正确 3“外三和”是指；肩与胯和，手与膝和，手与足和。“内三和”是指；意与气和，气与力和。

3、体育运动能使人体内能量消耗（增加），代谢产物（增加），新陈代谢（促进），血液循环（加快）。判断：体育锻炼本身的规律是：只有长期坚持不间断才会有理想的健身学效果。（正确）判断：身体素质水平较低，800/1000米考核不合格的学生可以申请保健班学习。

4、而且随着跑速的增加，步幅也要进一步增加。 体育游戏方法（写出2种体育游戏） 例如：（1）方法：大鱼网 目的：发展快速奔跑能力以及反应灵敏性 规则：开始时有一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。 没抓到一人“网”增加一人，直到 所有的人，为游戏完成。

5、主要是要注意手臂的动作，和出手时候手腕的动作。传球的时候要注意应该是双手往前推，但是需要有一定的弧线，力度要合适，最好是推到对方的胸前，这样对方接球不容易失手；接球的时候是双手接球，将球接于胸的前上方，然后收回胸前。