本文目录一览：

• 1、...我们后天就要中考体育了,谁能说说评分标准是多少?还有说说200米冲刺...
• 2、深圳体育中考2022标准
• 3、深圳中考体育评分标准2024年
• 4、2023年陕西省体育中考项目及评分标准?

1、...我们后天就要中考体育了,谁能说说评分标准是多少?还有说说200米冲刺...

米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

虽然你离中考体育没有多少天了！但是也不用怕！200米需要良好的弯道技术，起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。 200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。

我考过了，这是我的经验。你开始时不要太快加速，但步子迈的要大一点，注意调整呼吸，用嘴巴和鼻子一起呼吸，在最后200米的时候要冲一冲，还有在直道加速，弯道不要加速。你在跑步前30分钟前可以吃一点巧克力或者是浓葡萄糖，但要确保跑步前是空腹跑，这些食物要消化掉，否则会胃疼的。

直道：直道其实是最考验选手高低与能力的了，200米所要承受的爆发力，耐力以及速度相对100米来说要大些，这就要你有很好的综合素质，往往很多搞体育的朋友都说，后程没耐力，没速度，没频率，动作变形等等，其实是自身的综合素质还不够，体育这东西付出才有回报，没捷径可走，你吃得苦中苦方为人上人。

你觉是跑前喝什么食什么可以对你有帮助的话你就绝管食喝吧。

显然，如果中考时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。事实上，平时我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋（即处于兴奋期），第二天上午头脑昏昏沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于中考，因为中考时间是在上午9点到11点左右。

2、深圳体育中考2022标准

年深圳中考体育评分规则明确，考试包含两项必选项目：200米跑、中长跑（女生800米，男生1000米），以及立定跳远、仰卧起坐（女生）、引体向上（男生）、实心球投掷、跳绳、篮球运球上篮和100米游泳。

深圳2022年中考体育评分标准进行了重大调整，总分从30分提升至50分，占录取总分的19%。考试内容分为统一现场考试（32分）、过程性考核（平时成绩，12分）和《国家学生体质健康标准》测试（6分）三部分。必考项目新增了100米游泳，考生需从中长跑和游泳中选择一项。

深圳市2022年录取总分610分，体育与健康50分，占比19%，包括统一现场考试成绩32分、过程性考核（平时成绩）12分和《国家学生体质健康标准》测试成绩6分组成。考试科目也有调整，2022年考试项目为“1+1”，即考生参加1项必考科目和1项选考项目。

体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。

年深圳中考体育评分标准主要包括体能测试、技能测试两部分，具体评分标准参照官方文件。详细解释如下：体能测试部分 体能测试主要考察学生的身体素质，包括长跑、短跑、立定跳远等项目。评分标准依据学生的成绩划分不同的等级，如优秀、良好、及格和不及格等。

3、深圳中考体育评分标准2024年

年深圳中考体育评分标准如下：优秀、良好、及格、不及格、零分。优秀：男生1000米跑成绩达到4分35秒以内；女生800米跑成绩达到4分36秒以内。良好：男生1000米跑成绩达到5分以内；女生800米跑成绩达到4分37秒以内。及格：男生1000米跑成绩达到5分30秒以内；女生800米跑成绩达到4分38秒以内。

以下是2024年中考体育项目可能的满分成绩参考标准，以帮助考生了解和准备：男生项目：1000米跑要求完成时间在3分40秒以内，如果能达到这个标准，将获得满分100分。立定跳远的满分标准为跳远250厘米或以上，这将是男生测试中的高分线。

引体向上：男子完成15次及以上，女子完成52次及以上均可获得满分100分。 实心球投掷：男子投掷距离达到14米及以上，女子投掷距离达到8米及以上均可获得满分100分。 一分钟跳绳：男子跳绳180次及以上，女子跳绳172次及以上均可获得满分100分。

女生引体向上：满分至少需要完成52次。 女生投掷实心球：满分距离需达到8米以上。技术性较强的项目： 男生引体向上：满分标准为15次。 男生一分钟跳绳：满分需达到180次。 女生跳绳：满分需达到172次。

4、2023年陕西省体育中考项目及评分标准?

米短跑；篮球运球绕障；跳远（红底板）；平衡垫反身跳；不定向足球控制；推铅球（2公斤）；双人跳绳；仰卧起坐；1000米长跑；游泳推球 评分标准 50米短跑 计时员按实际用时计算得出总秒数，最终成绩按照以下表格给出的“单项标准秒数”计算得出。

年陕西西安中考体育评分标准如下：50米、立定跳远、800米、引体向上、仰卧起坐、篮球运球和投篮。其中，50米和立定跳远为必考项目，其他为选考项目，最终成绩由必考项目得分和选考项目中最高分相加得出。

- 项目1（耐力、心肺功能）：1000米跑（男）、800米跑（女），200米游泳，满分100分，学生自选一项。- 项目2（速度、爆发力）：立定跳远、50米跑，满分100分，学生自选一项。- 项目3（力量）：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球，满分100分，学生自选一项。

陕西中考体育评分标准2022如下：考试项目 （1）项目一：1000米跑（男）、800米跑（女）、200米游泳（任选一项）。（2）项目二：立定跳远、50米跑（任选一项）。（3）项目三：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球（任选一项）。