本文目录一览：

• 1、中考体育必考科目和选考科目
• 2、女,一米六,一百斤,五月份体育中考。现在纠结选实心球还是立定跳远
• 3、中考体育五选二分别是
• 4、中考体育自选项目,选哪个好?
• 5、24年中考体育项目及得分标准

1、中考体育必考科目和选考科目

必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等。球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

中考体育考试包含必考项目和选考项目。 必考项目为耐力跑，男生需跑1000米，女生需跑800米。 选考项目通常包括50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）和一分钟跳绳等。

广东肇庆中考体育考试分必考科目和选考科目两科。必考科：800米跑（女）、1000米跑（男）。选考科：立定三级蛙跳、篮球半场来回运球上篮、投掷实心球、一分钟跳绳、足球25米绕竿运球、游泳。注：各地可根据实际情况自行确定项目作为本地的选考科目。

现场考试采用“1+1”模式，即必考科目加选考科目。必考科目为800米跑（女）和1000米跑（男），选考科目有篮球运球绕杆、足球运球绕杆等9个项目，学生可自选一项测试。 体育健康标准旨在规范体育健身活动，提升国民体质，促进健康生活方式。它从身体素质和身体健康两方面评价人们的健康状态。

必考项目二（5分）：立定跳远；选考项目（5分）：考生可在篮球运球上篮、推铅球、排球垫球、羽毛球单手颠球、乒乓球对墙打、1分钟跳绳、足球颠球等七个项目中选择一项。原则上考生在半天内完成。

2、女,一米六,一百斤,五月份体育中考。现在纠结选实心球还是立定跳远

1、我建议实心球，首先掌握动作要领，苦练基本功，提高成绩两三米没问题；立定跳远，取决与先天体内基因，和平时运动息息相关，短期提高成绩不明显。

2、投掷实心球。因为投掷实心球是需要技巧的，并不是蛮力，只要方法正确，姿势规范，就可以四两拨千斤。祝你成功。

3、我觉得你还是选择跳远好一点！实心球确实可以靠后天练出来，但是女生通常会相对吃力一点，而且发挥不好的话考砸的可能性比较高！我们班以前就有人平时不错，但实心球考得不理想。跳远的练习量不用那么大也能取得比较好的成绩，相对轻松，结合你的身体条件，应该还是能取得好成绩。

3、中考体育五选二分别是

第二类必选项目I（身体素质选测项目）：引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球，五项必选二项。 第三类必选项目II（运动技能选测项目）：足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰，四项必选一项。 我对比了2022年秋季学期九年级沿用的原考试方案。

男生必考项目为1000米跑，选考项目（五选二）为50米跑、引体向上、立定跳远、篮球、足球； 女生必考项目为800米跑，选考项目（五选二）为50米跑、一分钟仰卧起坐、立定跳远、篮球、足球。 考生素质项目最少选一个，可以选两个；球类项目最多选一个，不能同时选两个。

中考体育择考选两项与选三项有区别是二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等；三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

第二类必选项目：引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球，五项必选二项。这些项目分别测试学生的力量、柔韧性、灵敏性、协调性等身体素质，每项都有其特殊的意义。第三类必选项目：足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰，四项必选一项。

中考体育五选二50米短跑和篮球运球最可能拿满分。50米短跑：对于身体素质较好的学生来说，跑出满分成绩并不难，测试标准相对来说比较宽松，只要在规定时间内跑完50米即可得到相应的分数。技术要求相对来说比较简单，只需要掌握好起跑姿势和跑步姿势即可。

4、中考体育自选项目,选哪个好?

1、跳远吧，实习球对力量，腰腹力量，臂力都比较高。看你的身材不适合。这个不是短时间能提高的。跳远也不是那么好练习，要加油。好友就是体育科目分值不是很高。文化课好的话，也不用太担心，尽量练习，能得多少分时多少分了。

2、跳远比仰卧起坐好练。向体育老师请教一下技术动作的要领，自己多练习多体会，找到协调的感觉，绝对能达到甚至超过你的目标21。练习的时间和场地也比较自由。跳远跟身高关系不大，身材不高的只要不胖，身体轻盈一样可以跳很远。

3、技能类选考项目（3选1）：包括足球运球绕杆、篮球运球绕杆往返和排球垫球。学生从这三个项目中自选一项参加考试，满分为10分。考试时间与流程：考试时间安排在2024年5月11日至5月22日，每天的考试时间为8：00至11：30和13：30至18：00。缓考学生的考试时间将根据具体情况另行通知。

4、自选强项测试。满分10分。自选强项测试项目分两组。第一组4项，包括篮球运球上篮、排球1分钟对墙垫球、足球运球绕杆和乒乓球1分钟对墙打；第二组5项，包括掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上、1分钟仰卧起坐。每个考生必须在这两组中各选择其中的一项报名测试，取成绩高者一项记分。

5、看来各地的体育中考情况都略有不同啊。我是青岛市的，去年刚中考完。我们没有200m，我们考1000m，要求344，可选项目：立定跳远（男生3m），引体向上（男生10个），实心球掷远（男生10m）。 我体型有点发福，考的照样不错。

6、看了你的情况，我建议你还是选篮球比较好，首先看你9秒半场投篮往返满分的话应该球感还不错的，我以前初一刚进去的时候也是第一次接触篮球，后来打了三年就很比较熟，我觉得男生还是会比较容易喜欢上篮球的，而且你现在练好篮球，对以后都有一定的帮助的，希望能帮到你。

5、24年中考体育项目及得分标准

选考项目可能包括篮球、排球、足球（三选一，满分20分）以及引体向上、立定跳远（二选一，满分10分）等。女生必考项目可能包括女子800米（满分20分）和一分钟跳绳（满分10分）。选考项目也可能包括篮球、排球、足球（三选一，满分20分）以及一分钟仰卧起坐、立定跳远（二选一，满分10分）等。

年北京中考体育的评分标准将按照《北京市初中体育与健康学业水平考试实施方案》进行，总分为40分。现场考试包括身体素质和运动技能测试两部分，其中必考科目为800米跑（女）和1000米跑（男），选考科目包括篮球运球绕杆、足球运球绕杆等9个项目。学生可在其中任选一项进行测试。

年体育中考的考试项目：第一类三选一10分：跑步男生1000米、女生800米，游泳200米不限泳姿，跳绳4分钟。第二类五选一10分：50米跑、25米游泳不限泳姿、1分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈。第三类项目八选一15分：原有项目篮球、足球、排球加新增项目羽毛球、乒乓球、网球、武术、体操。

年北京中考体育项目的标准如下： 体育中考的总分为100分，其中文化课占60分，体育考试占40分。 体育考试通常包括100米跑、跳远、引体向上（女生）或引体向下（男生）、800米跑等项目，每个项目满分为10分，总分共计40分。 各项目的具体评分标准依据考生成绩来设定，成绩更佳则得分更高。

男子满分成绩为14米，女子满分成绩为8米。 一分钟跳绳项目中，男子满分成绩为180次，女子满分成绩为172次。 2023年安徽中考体育项目的详细评分标准。 2022年初中体育与健康学科考试的评分标准（适用于男生）。1 2022年初中体育与健康学科考试的评分标准（适用于女生）。

年中考体育评分标准如下： 体育考试总分为60分，包括项目满分24分，选考项目每项满分18分。学生体育考试成绩为三项累计得分。 男子1000米跑和女子800米跑为必选项目。男子1000米跑满分成绩为3分40秒，女子800米跑满分成绩为3分25秒。 立定跳远：男子满分250厘米，女子满分202厘米。