本文导读：

• 1、谁可以帮帮我,我想学散打,我已经20岁了,我想在三年之内拿到国内顶级冠军...
• 2、没钱想学搏击和散打想成为职业选手!
• 3、如何训练才能成为散打高手
• 4、作文我好想成为散打冠军
• 5、我的梦想400字作文散打冠军?

1、谁可以帮帮我,我想学散打,我已经20岁了,我想在三年之内拿到国内顶级冠军...

你业余的训练再刻苦，都没发和专业的相比。专业训练不是只有场地和一个教练，专业训练是一个团队，有教练组，有专业的营养师，有专业的保健员和从事运动医学的医生，还有专业的陪练，然后你需要全脱产的训练，每天至少六小时。

不过当不当搏击运动员与你可以不可以用散打自卫是两回事。

基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。

摔法训练。还有抗击打训练。然后模拟实战。包括；攻，防，反击。“体能”。体能训练是最重要的环节很多。最后到实战。散打还有很多游戏为了提高学习者的兴趣和提高功力的。在网上学习很困难，这样我给你视频，你可以参考。

2、没钱想学搏击和散打想成为职业选手!

我是学散打的，首先我纠正下你的错误，散打和搏击是一样的，就叫做散打搏击，散手的。

如果你特别想学综合格斗，但又没有足够的资金支持，那么可以考虑以下几点：寻找练习的机会：寻找身边已经掌握某些技巧的人，与他们一起练习，交流和分享经验，共同提高技术和能力。

你可以自学啊，看看网上视频，多多锻炼。只要你有恒心，一定会成功，学散打也不是太贵。

自己去打杂啊，谁会可怜你啊，你想学拳，就要知道身为武者，最重要的要对得起自己的心，一分钱不掏，和要饭的没啥区别，但如果钱不够，可以和俱乐部商量一下，分时段交钱。

3、如何训练才能成为散打高手

1、空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。

2、有较硬的身体素质。练好散打的一个前提是有良好的身体素质，即体能、抗打击力等都要比较强。因此想练好散打，就要坚持锻炼身体，比如跑步、俯卧撑等都不错。努力把身体练强壮，才能更快更好的练好散打。

3、跳绳：跳绳是最经济实用的训练法，被世界上诸多格斗术所广泛采纳。它不但可以有效地训练腿部的力量，更能很好地增强全身的运动协调性，是一种应日日进行练习的项目。

4、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

5、在决定练散打之前，先问问自己是一时新奇还是真的有兴趣。做好决定后，先练习基本功，力量和体能的训练，跑步，俯卧撑每天坚持做。了解散打基本步法，拳法，腿法和摔法。膝法。步法包括滑步，垫步。

4、作文我好想成为散打冠军

而且王挺进军演艺界前就获得过75公斤级散打冠军，这也难怪银幕上表现的如此冷峻，硬汉形象深入人心。李海涛李海涛是内地影视男演员，曾七次获得全国散打大赛冠军，是一位国家级运动员。

散打王争霸赛已经给了我们一个惊喜，使我们可以期待中国武术散打的美好明天。同样，它也一定会有一个灿烂的明天，带给我们中国武术的美好未来。

理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。每个人都有自己的梦想，都会去为自己的梦想而努力，奋斗，去拼搏。

5、我的梦想400字作文散打冠军?

王挺王挺是内地硬汉型演员的代表，塑造过许多经典的角色。第一部作品是电影《燃情狙击手》，不过他演的电影不多，观众最熟悉的还是在电视剧领域。比如《重案六组》二三部，《火流星》等，是塑造警察形象的专业代表。

理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。每个人都有自己的梦想，都会去为自己的梦想而努力，奋斗，去拼搏。

“歌星”闪耀，受万人瞩目。我们崇拜、向往。每当别人问我：你长大后想做什么啊？我总会很自豪的告诉别人：我长大了最想当歌星。