篮球投篮降低重心训练,投篮重心在哪个脚
本文导读：
为什么篮球运动员要在场上保持重心降低的准备姿势?
1、保持身体平衡，使身体更稳固，抵御强力的撞击。省了一些下蹲过程，方便弹跳，变速和瞬间移动。运球时减少球在空中的停留时间，增加了手和球的接触频率，从而加强控球能力，也便于用身体保护好球。
2、半蹲姿势可以很好地对持球产生压迫，对手通常运球时会降低重心，只有半蹲降低重心才能对运球产生干扰。
3、因为在这个位置起球举球，它可以使我们在举球的时候线路更长，这样就可以让我们在投篮的时候比平时投篮更加省力，而且举球的速度越快投的时候就越省力。
4、脚步动作 脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。
篮球训练常见的问题及对策
投篮常见问题一，投篮时辅助手参与发力。好多篮球朋友投篮的时候，辅助手都会不自觉地跟着发力。你要是这么做能保证命中率也就算了，大部分人辅助手只要发力就会影响到自己的投篮手，两个手在出手的时候打架命中率肯定不会高。
还有就是身上的东西一定要卸下来不要戴眼镜，不要戴手表也不要戴首饰等等一系列会妨碍篮球运动的物品。手表，首饰等金属物品在篮球运动中很容易伤到人。眼镜就特别容易掉所以也尽量不要戴眼镜。
，忽视整体篮球意识的培养与训练 (1)忽视入队篮球意识教育 作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标。作为一名优秀的篮球运动员就是要有明确的目的和自我要求。
预防方法：学会正确的跌倒，篮球选手还要学习跌倒？同学们不用怀疑。
打篮球首先要学运球，运球是本。练运球，左右手轮流做100个拍球动作（注意：手指要放到最大），每100次为1组，至少做5组（注意：拍球拍到快100次时手会麻，这时候一定不要停下来，因为这时候肌肉的记忆能力最强）。
篮球过人的时候为什么要降低重心,降低重心是什么意思,有什么好处_百度...
1、把重心放低是为了身体平稳，在对方突破时，防守人易作出左右横向移动，不失掉有力防守位置。 但不宜过低，如重心过低，在对方突然移动时，会造成身体失位，动作不迅速，甚至跌倒。 放低重心，启动速度快，易跟上对方脚步。
2、加快拍球的速度，当然球速想要加快必须降低重心，无论你在场上是哪个位置，篮球在你手上时都要降低重心。
3、打篮球时，重心低能使你的移动更加快速，步伐稳健，如果站得直直的，在防守时会跟不上别人的步伐，在进攻时会无法快速移动，容易被对方快速抢断。
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