本文目录一览：

• 1、谁详细说一下足球传球、接球、带球、射门的方法、规范动作及要领...
• 2、足球中,可以用下巴夹住带球吗?
• 3、足球规则图解
• 4、足球的运动方式有哪三种?

1、谁详细说一下足球传球、接球、带球、射门的方法、规范动作及要领...

足球训练计划——基础技术的训练方法 第1课： 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。 第2课： 用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。

传球： 1短传：短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。 动作要领： 脚弓传球：支撑脚的站位要选择适当，脚尖冲前，膝关节微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓踢球的正后方，球踢出后贴地面前进，脚与地面平行摆动，不要外翻上来。

射门 射门是足球比赛中的关键技术，直接影响球队的得分能力。在进行射门时，球员应使用脚背正面或脚内侧将球射向球门。射门时需要控制好球的力量和角度，并保持动作的稳定性。练习方法：可以在球门前进行射门练习，也可以进行跑动中的射门练习。可以与队友配合进行传接球后射门练习。

运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。假动作：有球假动作。掷界外球：原地掷球、助跑掷球。守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。

两人脚内侧互相传球。两人脚外侧互相传球。一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体 前，传回。

接球的方法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。 1．脚内侧接球 这是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握．比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。

2、足球中,可以用下巴夹住带球吗?

在竞争中，球员必须用手臂卡住，比如互相抵抗，或者张开手臂保护球。只要动作不大，不改变对手的方向，裁判就不会在把握尺度的时候判罚。但是有经验的对方也会在你举手的时候摔倒。裁判的视线不好。你可能会吃黄连！直线带球跑。用适当的力量，快速带球中脚的次数要合适。

足球抱法特别适合剖腹产或乳房较大的妈妈。将宝宝侧卧于你的一侧，用弯曲的手臂托住宝宝的头，让宝宝的背靠在你的前臂上。为了更舒适，腿上放个垫子。侧卧抱法疲倦时可以选择这种姿势。侧卧下来，让宝宝面对你的乳房，用一只手环抱住他，另一只手将乳头送到宝宝口中。适合早期哺乳，也适合剖腹产的妈妈。

训练地点：任何地点皆可。初阶段：能原地头颠球100下，顶住球不落下，双肩各颠30下以上，背后停球，胸部停球吸球。这些如果能连贯的做出来就算是初阶段完成了，尽量控制在原地3平方米的小圈子内完成。

不是什么大问题！踢球受伤正常！最好这个星期别去了。伤口愈合一般在一个星期到二个星期。你才5天就去裁线。医生不会帮你裁的！你忍一下吧！等好了在去踢吧！我现在想踢都踢不了了。就是踢球，脚现在做了内固定手术。所以你还是好好休息。

3、足球规则图解

足球规则 足球规则 足球技术 足球越位图解 假动作技术 头顶球技术 足球战术 球场 （1）面积：球场必须是长方形，它的长度，不能超过一百三十码，也不能短于一百码；它的阔超 过一百码，也不能短于五十码。（国际比赛的球场，长度为一百一十码至一百二十码，阔度为七十码至八十码。

开球：站在中圈外，两脚横跨中线，手平指向进攻方向，吹长哨；轻微犯规、违例：短哨，手上举，表示间接任意球；较严重犯规：短哨，声音略高，跑向犯规地点，手指向进攻球门，判直接任意球；严重犯规：短哨，音高。

如上图所示，第一种是越位，第二种没有越位。越位的由来是因为在足球比赛中有球队专门留一名甚至几名球员在对方后场，这样在打反击时非常见效，为此，另一方不得不同时留一名或几名球员球员在后场盯防对方球员，这样十分影响足球的观赏性。越位就是为了杜绝这种情况。

足球禁区规则是球门区和罚球区。球门区：从距每个球门柱内侧5米（6码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线延向比赛场地内5米（6码），与一条平行于球门线的线相交。由这些线和球门线组成的区域是球门区。罚球区：从距每个球门柱内侧15米（18码）处，画两条垂直于球门线的线。

越位规则的定义 越位是足球比赛中至关重要的规则，它规定当进攻球员接球时，如果他处在防守球员身后且更接近对方球门线的位置，同时没有防守球员位于他和球门线之间，那么他就处于越位位置。一旦被判越位，对方球队将获得间接任意球。

越位规则的定义 越位是足球比赛中的一个重要规则，它是指在进攻方传球时，接球球员位于防守方的最后一名防守球员和球门线之间，且接球时没有其他进攻方球员位于他和球门线之间。如果出现这种情况，裁判将判定进攻方犯越位，并给予防守方间接任意球的机会。

4、足球的运动方式有哪三种?

1、传球 是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有：脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。

2、有利于起动后的动作的衔接。 跑 跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。

3、足球是一种有技术含量的运动，需要每个队员都掌握好技巧，才能发挥好。踢好足球要掌握好足球基本训练方法才行，足球的基本训练方法如下：传球技术。①传球技术是一项非常重要的足球技术。它是足球场运动链条中的一个环节。传球技术的好坏决定着传球的质量。

4、慢速直线运球：一般用于场上没有空间的情况下，可以帮助球员控制足球、寻找下一步的传球机会。 中速直线运球：通过中速直线运球可以快速穿过对方前场，寻找空档。 快速直线运球：快速直线运球是一种出色的进攻方式。球员可以利用个人突破和速度去突破对方的防线。

5、④扣球 指的是在球行进的过程中，突然一扣，使球停止运动，要点是脚要向身体内转，用脚弓接触球，使球停止或改变方向。⑤切球 切球不是技术动作，而是战术。指的是“在你控球时，你的队友在向前跑动，但在球的线路上有一个防守人， 这是你把球传出，不让防守人碰到，而且队友能接住球。