本文导读：

• 1、篮球中罚篮技巧攻略
• 2、如何练习篮球假动作
• 3、详解欧文的上篮,控球,投篮篮球教学视频
• 4、篮球爱好者们,如何练好罚篮?
• 5、欧文篮球过人技巧30招有哪些?
• 6、联盟球员罚球动作很多,现役大牌球员谁罚球姿势最奇怪?

篮球中罚篮技巧攻略

1、打篮球怎么扣篮 起跳的高度要足够高。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。把握起跳的时机。

2、投篮节奏是关键，有个窍门，一只脚做轴，一只脚尖点地后马上就投篮，掌握好节奏，脚点地是投篮的信号，面对篮筐时右手投右脚点地，左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地，但节奏都是一样的。

3、投篮是篮球比赛中最重要的得分手段之一，需要掌握好投篮的基本姿势和技巧。投篮时，要保持身体平衡，双手握球，手肘微屈，手臂自然下垂，用手腕和手指控制球的运动方向和速度，同时注意投篮的力度和角度，做出准确的投篮动作。

4、左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。 投篮技巧之三步上篮。 上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。

如何练习篮球假动作

1、⑥做假动作时，变向运球、胯下等假动作有些老土了，应该有比较新的假动作才好，比如左右手倒球，让对方不知道你从哪个方向突破。

2、篮球运动假动作的技巧介绍 按完成动作的时间顺序划分动作开始前的尝试性假动作。目的是要试探对手的反应以确定下 一步的行动。如无球队员摆脱对手前的各种晃动；投篮前的瞄篮、传球、突破动作；持球突破前的蹬跨等。

3、交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

4、动作幅度要大。做假动作时，动作幅度要大，否则骗不过对方的，应该充分做好动作，比如转身时，假装右转身，转到一半时突然停止然后回原位，这样对方就会措手不及的。要有扎实的控球能力。

5、运球过人假动作运球是篮球运动重要的个人技术，也是战术的重要组成部分。运球基本功好，其控制球、支配球和突破能力就强。但是，如能善用假动作，如虎添翼，攻击力无疑将会倍增。

详解欧文的上篮,控球,投篮篮球教学视频

1、勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些；或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。

2、背后运球过人 背后运球过人是欧文在被防守队员紧紧贴防时经常用的技巧，为了能快速摆脱防守队员，他明确知道防守员会来断他手里的球，然后他会把球运得很低，让防守人觉得能断到这个球。

3、不过需要注意的是在第一颗球衔接完摇摆过后，我们千万不要直接将球向上拎着去上篮，这种太过于暴露球的上篮动作很容易会被对方球员断球。低合球后快速将球收到身侧，你的低核球摇摆步才能像欧文那样所向披靡。

4、反手上篮打板技巧 反手上篮和正面上篮一样，都要打板投篮，这样比直接投篮筐命中率高很多。特别是反手上篮，由于是背身上篮，只是刚好看到篮板，因为打板最稳当。

篮球爱好者们,如何练好罚篮?

应该在罚球时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。球出手和出手后手臀跟随动作 整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。

，多多练习罚篮和不同位置的投篮。投篮应该说是力量和熟练程度的结合。当你距离篮筐多远，要用多大的力量，和多高的弧度投出去，都是一定的，这个规律你要是不勤加练习的话是掌握不了的。3，投篮弧度问题。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

欧文篮球过人技巧30招有哪些?

1、打篮球快速过人的技巧是单手虚晃过人，单手虚晃+体前变向，胯下运球+体前变向，“拜佛”过人，背后运球+后撤步。单手虚晃过人 这是篮球场上最简单最实用的过人之一。

2、假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的方向。 抬头假扣：将球放在头顶上，同时向左或右假动作传球，迷惑防守者，然后快速转身。

3、第一招：顺步突破。顺步突破可以说是最简单的一种突破过人技巧，优势在于启动速度快，而劣势在于一旦被对手判断到行进路线，很容易被卡住行进方向。

4、让我们来个欧文式的急停掉头吧！欧文这一招，兄弟们应该不陌生！360度大转弯，虽然很多人都用过，可以说是神泣！兄弟，我们来分析分析兄弟们。

5、篮球过人技巧如下：胯下运球 胯下运球是过人时最实用，也是最常用的一招。

6、欧洲步 欧洲步是篮球带球上篮时常用的一种过人技巧。利用手臂的左右晃动的假动作来迷惑对手，常用此技巧的球员有韦德、哈登、吉诺比利等，是一项实用性极高的过人技巧。梦幻脚步 这也是带球上篮时所用到的过人技巧。

联盟球员罚球动作很多,现役大牌球员谁罚球姿势最奇怪?

里克巴里的罚球姿势在中国俗称端尿盆，这一极不美观的罚球动作在老巴里手中被演绎的炉火纯青，他在10年的职业生涯中，一共罚球出手4243次，命中了3818球，命中率高达90%。

提到糟糕的罚球动作，显然少不了火箭队旧将海耶斯。海耶斯是个很励志的球员，他的身高只有1米98，却司职大前锋，喜欢在篮下和巨兽们竞争。作为一个落选秀，他一步步逆袭，最终在联盟站稳脚跟。

说起NBA最怪异的罚球姿势！巴里算是鼻祖级别的，他的成名之作就是那个“倒马桶”式罚球，虽然动作奇葩，但是凭借这招，罚球命中率这也生涯竟然达到90%。

卡尔马龙(尤他爵士队，念经式)此人外号“邮差”，俗称“铁肘”，在他的大肘子下倒下的NBA巨星不计其数，肋骨骨折者有之，脑震荡者有之。不过……他的罚球姿势也很有特点。 首先，每次罚球不到规定时间他是不出手的。