本文导读：

• 1、詹姆斯、易建联和周琦谁的身体素质比较好?
• 2、想赢球必须得苦练,CBA的训练程度有多大呢?
• 3、易建联的腹肌,姚明的腹肌,周琦的腹肌,球员和球星的差距有多大?_百度...
• 4、周琦总是那么瘦,是身体条件本身如此还是训练强度不够?
• 5、苦练+增重,为何在比赛中,周琦还是顶不动青岛的小后卫呢?

詹姆斯、易建联和周琦谁的身体素质比较好?

1、虽然易建联的身体素质良好，还能保持超高的实力，但是越来越多的伤痛影响到比赛。希望易建联好好地养伤，回到赛场创造奇迹。周琦 很多球迷认为周琦会是易建联的接班人，并且年薪也是仅次于易建联。

2、其实易建联也是30多岁了，但是在CBA依然保持着很强的竞争力，身体状况也很好。易建联和詹姆斯都是非常自律的球员，他们非常注重饮食，同时即使在淡季也会继续训练，这对于大多数国内球员和NBA球员来说是绝对不可能的。

3、易建联早期身体偏瘦，他通过大量的训练身体上的肌肉发生了很大的变化，浑身充满着爆发力。

想赢球必须得苦练,CBA的训练程度有多大呢?

易建联 反观CBA的运动员，训练也是比较刻苦的。一线球员易建联也使用大轮胎进行训练。其实易建联的实力完全可以打NBA联赛，只不过他可能志不在此，这几年一直在国内发展得如鱼得水。

戴金链训练重25 kg，有助于增加高负荷下的体能耐力。NBA球员还会在自然环境中表演训练越野，山地越野，上下坡跑。此外，NBA还有各种反应能力训练来增加球员的反应和敏捷性。

除了詹姆斯，NBA联盟里的奥科吉和约基奇也是非常钟爱翻轮胎够强度体能训练的篮球运动员，一个标准的大轮胎的重量非常大，普通的成年人根本无力翻动，但是对于NBA球星而言，翻轮胎只能算得上是一个日常训练。

易建联的腹肌,姚明的腹肌,周琦的腹肌,球员和球星的差距有多大?_百度...

在国内的选手中，易建联的身体素质都是名列前茅的，他的腹部有着十分明显的肌肉线条，看起来十分结实、有力量。姚明腹肌 姚明作为中国篮球史毋庸置疑的第一人，是中国唯一一个在NBA所有战队面前不落下风的篮球运动员。

我国也有不少身材健硕的篮球运动员，看看姚明腹肌、易建联腹肌，再看看周琦腹肌。很多球迷表示：没有对比就没有伤害。姚明 虽然现在的姚明体重不断飙升，但是运动员时期的他身体强壮，在NBA是巨人的存在。

事实上，周琦目前最大的问题就是在于他的肌肉力量不够，这一点从他的腹肌就可以看出，不但没有一丝线条，甚至还有不少赘肉，丝毫不像是一名职业运动员的身材，而这也体现了周琦平时训练的态度。

也能够看出易建联字啊篮球运动方面的天赋以及自身的刻苦努力，再易建联偶尔的，虽然没有过易建联大方展示肌肉的照片，但是也能够偶尔看得见易建联的腹肌也是十分优越的，线条也是十分分明流畅。

客观地讲，仅凭一张模糊的截图，完全无法验证周琦有肚腩，但不可否认的是周琦和前辈姚明、易建联的身体素质相差较大。

周琦总是那么瘦,是身体条件本身如此还是训练强度不够?

这个我认为一方面是体质，另外一方面可能就是训练得不够刻苦。

之后周琦在火箭队训练中，努力做杠铃运动提高自己的腹部肌肉和肱二头肌，脸都已经充红了，估计是训练的强度有一点大，吃不消。不过有专业的训练师和严格的训练安排，想要增加体重和肌肉耐力还是一件可行的事情。

再看看当初的姚明，进入NBA后原本身体瘦弱的他变得肌肉线条分明，成为了NBA的主力，与周琦的这种对比看起来很弱不禁风。其次是训练不够努力。周琦的身体天赋放在NBA里算得上一个门面，但他对篮球的爱还不够浓烈。

周琦现在面临的压力还是很大的，要想提高他的对抗能力，得进行增重和增肌，同时加强身体锻炼，加强身体强度。现在中国队的内线进攻能力不强，所以也很需要周琦在内线打出有效的杀伤。

周琦身板太瘦弱了，没有一个好的身体条件，就算锻炼，也不是一时半会就能看到成果的。

苦练+增重,为何在比赛中,周琦还是顶不动青岛的小后卫呢?

苦练+增重，为何在比赛中，周琦还是顶不动青岛的小后卫呢？ 首先，我们要明白一件事情，增重，如果增的仅仅是肥肉的话，对于对抗力的作用并不是非常明显，除非你增重的分量足够的大。

周琦还年轻，他还需要时间去成长和磨练，他在场上的经验还不够充足。

所以周琦只要一在篮下，他的得分能力会非常恐怖。只是他的对抗还是有点弱，这也是为什么周琦一直都在增重的原因。不过随着体重的增加，他的伤病隐患也在增加。

因为他的体脂率太低，很难长时间高强度的比赛中保持体力。一旦体力不足，周琦的精神就容易涣散，这也导致他从很小就知道如何保存体力，在场上非常“聪明”，绝不多浪费一丝体力。