别急着投篮,先如同站军姿一样站半个小时,然后进行进行间的控球训练,坚持半个岛一个星期之后,再开始自己去投篮,去体会正确的投篮感觉。投篮的进阶训练 没别的,疯子一样的投。
花一年左右将这个意识融入到你的下意识中后,就可以开始练习竖直向上的投篮技巧,这个技术的关键就在于有一个人竖直向上的主动跳起意识,脑海里想着竖直向上竖直向上。
左手太向上,则会出现你说的情况,干扰到球的最后出手;左手太向下,就没有起到保持球平衡的目的,所以,赶快纠正辅助手(左手)错误的动作再完成投篮吧。
左手不用力球能投出去吗?另外左右2只手不要离得太近,一是干扰右手投篮动作,二是不利于保护球。如果这几点你都做的没有问题,那么说明你的动作正处在泛化提高阶段,没有什么好担心的,多练习多体会动作细节。
因为你手上的动作有些大,你自己认为是指着投出去的,实际上在你用力的时候手腕就已经偏了,给LZ两条建议,第一,投篮的时候眼睛一定看着篮筐,并且球离手的一瞬间保持手型一两秒钟不变。
1、正常应该大拇指不发力,只是辅助,球不是推出去的,是手掌拨出去的。
2、单手夹腰练习单手投篮,这样你必须依靠左手一只手投出去,记住投篮时手与小臂之间有一个接近90度的夹角。
3、身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。
4、太适合了,还叫很不适应,吉诺比利就是很好例子,他的突破太强了,投篮也非常准。
5、你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。
6、被盖帽需要注意2点: 出手的节奏把握和出手速度需要提高。 进攻手段不能单一,当你外线有命中率了以后,需要练习突破,丰富进攻手段,这样才能实用,才有定点投篮的机会。
1、这要努力改,普通情况下用食指和中指发力,大拇指可能会不准,这一定要改。多练练投篮,而且每次投的时候约束住自己,找感觉,过一段时间应该就好了。不行的话,彻底改姿势。
2、判断单手投篮的依据主要看,投篮手(右手)小臂是否和地面垂直,如果有个20多度的偏差,左手不用力球能投出去吗?另外左右2只手不要离得太近,一是干扰右手投篮动作,二是不利于保护球。
3、原地单手肩上投篮以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。